Graviola : 혜택, 속성 및 소비 방법
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Soursop은 Jaca do Pará 또는 Jaca de poor라고도 알려진 과일로 섬유질과 비타민의 공급원으로 사용되며 변비, 당뇨병 및 비만인 경우 섭취하는 것이 좋습니다.
열매는 타원형이고 껍질은 짙은 녹색이고 "가시"로 덮여 있습니다. 내부 부분은 약간 달콤하고 약간 산성의 향이 나는 흰색 펄프로 형성되어 비타민과 디저트의 준비에 사용됩니다.
soursop의 학명은 Annona muricata L. 시장, 박람회 및 건강 식품 상점에서 찾을 수 있습니다.
Soursop 혜택 및 속성
Soursop은 이뇨제, 저혈당, 항산화 제, 항 류마티스 제, 항암제, 항염증제 및 항균제로 간주되는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 따라서 이러한 특성으로 인해 soursop은 다음과 같은 여러 상황에서 사용할 수 있습니다.
- 불면증 감소이완과 졸음을 촉진하는 화합물이 구성되어 있기 때문입니다.
- 면역 체계 개선, 비타민 C가 풍부하기 때문에;
- 수화 과일의 펄프가 주로 물로 구성되어 있기 때문에 유기체의;
- 혈압 감소, 이뇨 특성을 가진 과일이므로 압력 조절에 도움이됩니다.
- 위장병 치료, 위염 및 궤양과 같은 항 염증 특성이있어 통증을 줄입니다.
- 골다공증 및 빈혈 예방, 칼슘, 인 및 철분이 매우 풍부한 과일이기 때문에;
- 혈당 수치 조절, 혈당이 빠르게 상승하는 것을 방지하는 섬유질이 있기 때문에 당뇨병 환자에게 유익합니다.
- 노화 지연, 그것은 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 신체의 세포를 보호하는 데 도움이되는 항산화 특성을 가지고 있기 때문에
- 류머티즘 통증 완화항 류마티스 성분이있어 염증과 불쾌감을 줄입니다.
또한 일부 연구에 따르면 soursop은 정상 세포에 손상을주지 않고 암세포를 파괴 할 수있는 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 암 치료에 도움이 될 수 있습니다.
Soursop은 훌륭한 기분 조절제이기 때문에 비만, 변비, 간 질환, 편두통, 독감, 벌레 및 우울증 치료에도 사용할 수 있습니다.
soursop은 암을 치료합니까?
soursop의 사용과 암 치료 사이의 관계는 아직 과학적으로 입증되지 않았지만 soursop의 성분과 암세포에 미치는 영향을 연구하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다.
최근 연구에 따르면 soursop에는 암세포에 직접 작용할 수있는 세포 독성 효과가있는 대사 산물 그룹 인 아세토 게닌이 풍부합니다. 또한 사워 솝을 장기간 섭취하면 다양한 종류의 암에 대한 예방 효과와 치료 잠재력이 있다는 연구 결과가 있습니다.
그럼에도 불구하고 열매가 자라는 방식과 생리 활성 성분의 농도에 따라 효과가 다를 수 있기 때문에이 열매가 암에 미치는 진정한 효과를 확인하기 위해서는 사워 솝과 그 성분에 관한보다 구체적인 연구가 필요합니다.
Soursop 영양 정보
다음 표는 사워 솝 100g의 영양 성분을 나타냅니다.
| 구성품 | 사워 솝 100g |
| 칼로리 | 62kcal |
| 단백질 | 0.8g |
| 지질 | 0.2g |
| 탄수화물 | 15.8 지 |
| 섬유 | 1.9 지 |
| 칼슘 | 40 mg |
| 마그네슘 | 23mg |
| 인광 물질 | 19mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 칼륨 | 250 mg |
| 비타민 B1 | 0.17 mg |
| 비타민 B2 | 0.12 mg |
| 비타민 C | 19.1mg |
소비하는 방법
Soursop은 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다 : 자연산, 캡슐 보충제, 디저트, 차 및 주스.
- Soursop 차: 마른 사워 솝 10g을 끓는 물 1 리터에 넣어서 만듭니다. 10 분 후, 긴장을 풀고 식사 후 2-3 컵을 섭취하십시오.
- Soursop 주스 : 주스를 만들려면 믹서기에 사워 솝 1 개, 배 3 개, 오렌지 1 개, 파파야 1 개를 넣고 물과 설탕을 맛보세요. 맞으면 이미 소비 할 수 있습니다.
뿌리부터 잎사귀까지 사워 솝의 모든 부분을 섭취 할 수 있습니다.
soursop 사용에 대한 금기
과일의 산도가 통증을 유발할 수 있기 때문에 임산부, 유행성 이하선염, 아구창 또는 구강 궤양이있는 사람, 그리고 과일의 부작용 중 하나가 혈압 감소이기 때문에 저혈압 환자에게는 Soursop 섭취가 표시되지 않습니다.
또한 고혈압 환자는 과일이 사용되는 약물과 상호 작용하거나 심지어 압력을 크게 줄여 저혈압으로 이어질 수 있기 때문에 사워 솝 섭취에 대해 심장 전문의의지도를 받아야합니다.
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