머리 파손을 막는 방법

콘텐츠

• 1. 다이어트
• 2. 스트레스
• 3. 건조 함
• 4. 열 손상
• 5. 과잉 처리
• 6. 과세 척
• 7. 부적절한 수건 건조
• 8. 탄력있는 헤어 타이
• 9. 잘못된 칫솔질 및 빗질
• 10. 헤어 트림 부족
• 11. 갑상선 기능 저하증
• 12. 섭식 장애
• 건강한 모발을위한 팁
• 테이크 아웃

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개요

머리카락이 끊어지는 원인은 여러 가지가 있습니다. 건강한 모발은 가닥을 함께 유지하는 겹치는 비늘이있는 내부 큐티클에 달려 있습니다. 이 비늘이 떨어지면 머리카락이 마르고 결국 분리되어 손상을 입을 수 있습니다. 이로 인해 주름 및 건조와 같은 다른 증상과 함께 파손이 발생합니다.

모발 파손의 가장 일반적인 원인과 이에 대해 할 수있는 조치에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 다이어트

특히 머리카락과 피부 건강에 관해서는 "당신은 당신이 먹는 것입니다"라는 옛말이 많이 있습니다. 특정 영양소는 머리카락이 자라는 것을 돕고 손상으로 인한 파손을 막아줍니다. 매일 식단에서 아연, 철분, 엽산을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오. 적절한 단백질과 항산화 제 (식물성 식품에서 발견)는 모발을 손상없이 유지할 수 있습니다. 모발 성장을위한 5 가지 최고의 비타민이 있습니다.

2. 스트레스

스트레스와 탈모 사이의 연관성을 보여주는 많은 증거가 있지만 스트레스로 인해 탈모가 발생할 수 있다는 것도 알려져 있습니다. Telogen effluvium은 모발 손상과 관련된 스트레스 유형입니다. 이러한 유형의 스트레스는 모낭이 휴면 상태가되어 성장주기의 중간에있는 모발이 끊어 질 수 있습니다. 오래된 머리카락도 빠질 수 있습니다. 스트레스를 관리하면 머리카락이 더 건강해질 수 있습니다.

3. 건조 함

비정상적으로 건조한 모발은 손상과 파손의 선구자 중 하나입니다. 또한 건조한 날씨, 낮은 습도, 과도한 열 등 다양한 요인으로 인해 발생합니다. 머리를 감을 때 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물을 사용하십시오. 후자는 더 건조 해집니다.

끝이 건조하다면 두피에만 샴푸를 집중하는 것이 좋습니다. 컨디셔너를 건너 뛰는 것도 아니오입니다. 시간이 부족하다면 젖은 머리를 빗기 전에 리브 인 컨디셔너를 뿌린다. (보너스로 It ’s a 10의이 제품은 열 보호 기능도 제공합니다.) 건조 함을 없애기위한 추가 트릭을 확인하세요.

4. 열 손상

헤어 드라이어, 플랫 아이언 또는 컬링 아이언에서 최상의 결과를 얻으려면 고열이 필요합니다. 그러나 이러한 도구를 잘못 사용하거나 너무 많이 사용하면 극한의 온도로 인해 큐티클이 손상 될 위험이 있습니다.

전반적인 열 손상을 방지하는 한 가지 방법은 적어도 일주일에 한 번 모든 스타일링 도구에서 가닥을 끊는 것입니다. 스타일링 도구로 인한 실제 열 손상을 줄이려면 세라믹 버전을 선택하세요. 세라믹 버전을 선택하세요. 이러한 버전은 더 고르게 가열되므로 동일한 머리카락 부분에 반복해서 사용할 필요가 없습니다. 열을 가하기 전에 머리카락을 보호하는 것도 중요합니다. 이 열 보호 스프레이를 확인하여 손상을 최소화하십시오.

5. 과잉 처리

파마, 릴 랙서, 전문 스트레이트 닝 및 컬러링은 모두 첫 번째 세션 또는 두 세션 후에 머리카락을 더 건강하게 보이게 만듭니다. 그러나 이러한 서비스를 너무 자주 수행하면 큐티클이 부서져 모발 손상을 일으킬 수 있습니다.

American Academy of Dermatology (AAD)는 가능한 경우 세션 사이의 시간을 8-10 주로 연장 할 것을 권장합니다. 그동안이 색 보호 마스크와 같은 헤어 마스크를 사용하여 결과를 연장하십시오.

6. 과세 척

지성 피부라면 두피에 과도한 피지 (천연 오일) 생성이 발생할 가능성이 더 높습니다. 이것은 필요한 것보다 더 자주 머리를 감고 싶은 유혹으로 이어질 수 있습니다.

기름진 머리카락은 매일 씻는 것이 좋지만 하루에 여러 번 머리를 감 으면 안됩니다. 반대로 Nemours Foundation에 따르면 극도로 건조한 머리카락은 매주 샴푸가 필요할 수 있습니다. 또한 두피를 부드럽게 샴푸하고 컨디셔너를 끝에서 뿌리까지 부드럽게 발라주세요. 낮 동안 추가 오일 감소가 필요한 경우 Living Proof의 퍼펙트 헤어 데이 드라이 샴푸를 사용해보십시오.

7. 부적절한 수건 건조

샤워 실에서 나올 때 피부와 머리카락에 수건을 문지르는 것은 자연스러운 반응입니다. 그러나이 마찰 동작은 실제로 머리카락이 가장 취약 할 때 (젖은 후) 머리카락을 손상시킵니다. 머리카락에서 물을 문지르는 대신 머리카락 주위에 흡수성 수건을 닦으십시오. 과도한 수분을 흡수하기위한 임시 조치로 머리카락에 수건을 남겨 둘 수도 있습니다.

8. 탄력있는 헤어 타이

탄력있는 헤어 타이는 운동하는 동안 머리카락이 얼굴에 들어 가지 않도록하기위한 필수 아이템입니다. 그리고, 그것을 직시하자, 그들은 머리가 나쁜 날이나 당신이 급할 때 유용 할 수 있습니다.

헤어 타이의 문제는 두피와 모발 큐티클을 잡아 당긴다는 것입니다. 포니 테일을 풀 때마다 머리카락이 빠진다는 것을 알아 차릴 수도 있습니다. 가끔씩 머리를 감거나 머리를 너무 많이 당기지 않도록 머리를 조금 느슨하게 만들어서 고칠 수 있습니다. 또한 머리카락을 손상시킬 수있는 고무 밴드뿐만 아니라 실제 머리 끈을 착용하고 있는지 확인하십시오.

9. 잘못된 칫솔질 및 빗질

하루에 100 번 빗질하는 것이 머리카락에 좋다고 들었을 지 모르지만 AAD는 그것이 단순한 신화라고 말합니다. 그들은 머리를 스타일링 할 때만 빗질과 빗질을 권장합니다. 파손을 방지하기 위해 넓은 이빨 빗을 사용했는지 확인하십시오. 또한 머리카락이 건조 할 때만 브러시를 사용해야하며 플라스틱 강모는 사용하지 마십시오. 대신 천연 모가있는 브러시를 사용해보십시오.

10. 헤어 트림 부족

머리카락을 자르면 손상 될 수있는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 아이러니하게도 헤어 트리밍은 머리카락을 건강하게 유지하고 끝이 갈라지지 않도록합니다. 피부 각질 제거와 같은 헤어 트리밍을 생각할 수 있습니다. 두 경우 모두 새 세포가 자라는 데 도움이되도록 오래된 세포 중 일부를 제거해야합니다. 갈라진 끝이 있으면 큐티클의 이러한 갈라진 부분이 나머지 머리카락 길이까지 이동하여 파손될 수 있습니다.

적어도 8 주마다 스타일리스트를 만나십시오. 머리카락을 기르더라도 손상된 끝 부분을 다듬 으면 더 이상의 파손을 방지 할 수 있습니다.

11. 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증 (낮은 갑상선 질환)은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않을 때 발생합니다. 갑상선 자체는 크기가 작지만 신체 기능을 유지하는 데 큰 역할을합니다. 여기에는 신진 대사, 심박수, 모발 성장까지 포함됩니다.

갑상선이 낮은 사람들은 특히 샤워 중이나 양치 후 과도한 모발 손상과 손실을 느낄 수 있습니다. 저에너지, 갑작스런 체중 증가 및 우울증과 함께 건조하고 손상된 모발이있는 경우에는 의료 서비스 제공자에게 갑상선 검사를 요청하십시오. 갑상선 기능 저하증이 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.

12. 섭식 장애

당신이나 사랑하는 사람이 음식과 건강에 좋지 않은 관계를 가지고 있다면 모발 손상이 가능한 증상입니다. 이는 식욕 부진 및 신경성 과식증과 같은 영양 실조를 유발하는 섭식 장애에 특히 해당됩니다. 이러한 경우 모낭에는 새로운 모발을 생성하는 데 필요한 영양분이 부족하여 과정이 완전히 종료됩니다. 성장주기의 중간에 끊어지는 새로운 머리카락을 발견 할 수도 있습니다.

섭식 장애는 더 심각한 결과를 초래할 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다. 섭식 장애를 극복 한 사람들의 개인적인 이야기를 읽는 것은 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 치료를 받도록 영감을 줄 수 있습니다.

건강한 모발을위한 팁

향후 모발 파손을 방지하려면 다음과 같은 필수 헤어 케어 팁을 고려하십시오.

• 매일 머리를 부드럽게 씻고 컨디셔닝하십시오.
• 수영장에 간 후 수영 용 샴푸와 컨디셔너 세트를 사용하십시오.
• 가능하면 머리를 자연 건조 시키십시오. 스타일을 그대로 유지 한 공기 건조 모발을위한 Redken의 No Blow Dry 제품을 확인하십시오.
• 모든 직조와 연장이 두피를 당기지 않도록 가벼워 야합니다.
• 손상을 덜주는 유지 관리가 필요한 새로운 헤어 스타일을 고려하십시오.
• 균형 잡힌 식단을 섭취하여 머리카락에 필요한 모든 영양소를 얻도록하십시오.
• 패션을 위해 꽉 끼는 모자를 착용하지 마십시오. 태양 보호를 위해서만 보관하십시오.

테이크 아웃

머리카락이 끊어지면 실망 스러울 수 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 근본 원인이 생활 방식의 변화로 해결 될 수 있다는 것입니다. 식단과 모발 루틴을 변경 한 후에도 여전히 머리카락이 파손되면 의료 전문가를 만나 근본적인 의학적 문제를 배제 할 수 있습니다.