체중 감량의 가혹한 현실

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많은 양의 체중 감량에 관해서는 체중 감량은 전투의 절반에 불과합니다. 본 적이 있는 사람으로서 가장 큰 패자 알고 보면 실제 작업은 마법의 숫자에 도달한 후에 시작됩니다. 그 숫자를 유지하는 데 더는 아니더라도 그만큼의 노력이 필요하기 때문입니다. (게다가 체중 증가에 대한 진실을 알고 있는지 확인하십시오. 가장 큰 패자.)

Elna Baker는 이 투쟁이 얼마나 현실적인지 알고 있습니다. 코미디언이자 작가는 최근 그녀의 110파운드 체중 감량에 대한 이야기를 인기 있는 팟캐스트와 공유했습니다. 이 미국 생활. 일생의 대부분을 과체중 또는 비만으로 지낸 그녀는 마침내 20대 초반에 체중 감량을 결심하고 뉴욕시의 체중 감량 클리닉에 등록했습니다. 그녀는 건강한 식단, 운동, 의사가 처방한 펜터민 복용으로 단 5개월 반 만에 100파운드를 감량했습니다.

펜터민은 암페타민과 유사한 약물로 인기 있는 체중 감량 콤보인 펜-펜(Fen-Phen)의 절반이었으며 연구 결과 복용하는 사람들의 30%가 심장 문제를 경험했다는 연구 결과가 나온 후 시장에서 철수했습니다. 펜터민은 여전히 ​​처방전으로 구입할 수 있지만 현재는 "단기" 비만 치료제로 판매되고 있습니다.

마침내 날씬해진 베이커는 그것이 그녀가 바라는 모든 것이라는 것을 발견했습니다. 그녀는 새로운 날씬한 몸매 덕분에 갑자기 취업 기회를 얻고, 로맨스를 찾고, 심지어 무료 식료품을 얻기까지 했습니다. 그녀는 결국 그녀의 변신을 완료하기 위해 값비싼 피부 제거 수술을 받았습니다. (필수: 실제 여성이 체중 감량 후 피부 제거 수술에 대한 생각을 공유합니다.) 그러나 그녀는 건강한 식단과 운동 루틴을 고수했지만 결국 체중이 조금씩 다시 증가하기 시작했음을 발견했습니다. 그래서 그녀는 효과가 있다는 것을 알고 있는 것으로 돌아갔습니다.

"제가 사람들에게 절대 말하지 않는 것이 있습니다. 여전히 펜터민을 복용하고 있습니다. 일년에 몇 달씩 복용하거나 때로는 반년처럼 느껴지기도 합니다. 더 이상 처방을 받을 수 없어 약국에서 구매합니다. 멕시코나 온라인, 온라인 물건이 가짜이고 잘 작동하지 않지만" 그녀는 쇼에서 인정했다. "이 소리가 어떻게 들리는지 알아요. 얼마나 엉망인지 정확히 압니다."

그러나 체중 감량을 유지하는 것이 정확히 얼마나 어려운가요? 얼마나 많은 사람들이 그렇게 하기 위해 Baker's와 같은 절박한 조치에 의존하고 있습니까? 연구는 최소한으로 말하면 상충됩니다. 자주 인용되는 연구 중 하나, 뉴잉글랜드 의학저널, 체중 감량을 한 100명 중 1~2명만이 지난 2년 동안 체중 감량을 유지하는 반면, 다른 연구에서는 5%에 가깝습니다. 그리고 UCLA 연구에 따르면 다이어트를 하는 사람의 3분의 1이 실제로 처음에 감량한 것보다 더 많은 체중을 회복합니다. 그러나 그 수치는 에 의해 발표된 이 연구를 포함하여 다른 연구와 뜨거운 논쟁을 벌입니다. 미국 영양 저널, 공황은 과장된 것이며 약 20%의 다이어트를 하는 사람들이 장기적으로 손실을 유지할 것이라고 말했습니다.

대부분의 혼란은 체중 감량에 대한 장기간의 통제된 인간 연구는 상대적으로 드물고 매우 비싸기 때문에 종종 자기 보고에 기반한 연구로 남겨지고 사람들은 거짓말쟁이로 악명 높다는 사실에서 비롯된 것 같습니다. 체중, 음식 섭취 및 운동 습관에 대해 이야기합니다.

그러나 어떤 숫자를 선택하든지 간에 여전히 사람들의 최소 80%는 잃기 위해 열심히 일한 체중을 모두 회복해야 하는 믿을 수 없을 정도로 실망스러운 상황에 처해 있습니다. 따라서 많은 사람들이 체중을 유지하기 위해 의심스러운 보충제, 암시장 알약 및 섭식 장애에 의존하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 잡지에서 실시한 한 설문조사 지금 여성 7명 중 1명은 체중 감량을 위해 처방전이든 불법이든 약물을 사용했다고 말합니다. 또한 거의 절반이 약초 보충제를 사용한다고 말했으며 30%는 식사 후 이를 제거했다고 시인했습니다. 별도의 조사는 Adderall 및 Vyvanse와 같은 ADHD 처방의 폭발적인 증가와 암시장에서의 인기를 체중 감소의 잘 알려진 부작용으로 설명했습니다.

불행히도, 이러한 방법은 모두 의존에서 질병, 심지어 사망에 이르기까지 잘 알려진 다른 유해한 부작용이 있습니다. 그러나 베이커는 마른 체형으로 얻은 특권을 유지하기 위해 기꺼이 지불할 의향이 있다고 말합니다. "나는 [펜터민]이 내 건강에 영향을 미칠 수 있다고 생각했습니다. 그렇게 느껴집니다."라고 그녀는 말했습니다. "나는 의도적으로 부작용을 검색한 적이 없습니다."

사람들이 연구원들에게 약물 사용이나 불규칙한 섭식 행동에 대해 말하는 것을 당연히 꺼려하기 때문에 얼마나 많은 사람들이 체중 감량을 유지하기 위해 필사적인 조치를 취했는지 정확히 말할 수는 없지만 Baker의 이야기는 한 가지를 분명히 합니다. 모두 그것에 대해 더 많이 이야기해야 합니다. (그리고 곧 심각한 글로벌 비만 문제가 있기 때문입니다.)

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