당신이 전혀 몰랐던 건강한 Google 해킹

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Google이 없는 세상은 상상하기 어렵습니다. 그러나 점점 더 많은 시간을 휴대전화에 보내면서 우리는 앉아서 노트북을 꺼내지 않고도 삶의 모든 질문에 대한 즉각적인 답변에 의존하게 되었습니다. 휴대전화에서 Google을 사용하는 가장 빠른 방법인 Google 앱을 사용하세요(iPhone 또는 Android 사용). 아직 앱이 없다면 30초 무료 다운로드가 그만한 가치가 있습니다. 이러한 해킹을 통해 건강하고 건강해지는 것이 훨씬 쉬워지기 때문입니다. 마음이 흔들릴 준비를 하세요.

1. 집에서 요가를 한다. Google은 Google 앱의 최신 기능인 요가 포즈를 출시했습니다. 앱을 열고 Google에 131가지 다양한 요가 자세에 대해 물어보세요(예: '어린이 포즈'와 같은 일반적인 이름, 'Balasana'와 같은 산스크리트어 이름을 사용할 수 있음). 그러면 모든 정보를 받게 됩니다. 포즈에 대한 설명과 사진, 스트레칭하고 강화하는 신체 부위, 준비 포즈 및 후속 포즈를 포함하여 당신은 아마도 꿈을 꿀 수 있을 것입니다. 자신의 홈 프랙티스를 계획하는 데 사용하거나 요가 팟캐스트를 따라 가면서 사용하십시오. (초보자도 임시 요가 101 수업으로 활용 가능!)

2. 종합적인 영양 정보를 얻으십시오. 식료품점에서 저녁 식사로 소고기와 돼지고기 중 무엇을 먹을지 결정하거나, 아침 스무디에 넣을 재료를 찾기 위해 냉장고를 뒤지고, 배고플 때 건강에 좋은 결정을 내리기 위해 휴대전화를 스크롤합니다. 시간이 스트레스를 받을 수 있습니다. 그러나 미국 농무부(USDA)에서 가져온 Google의 영양 검색 덕분에 원하는 모든 관련 최신 정보를 몇 초 만에 얻을 수 있습니다.

Google 앱에서 마이크를 누르고 모든 음식과 대부분의 음료의 영양가에 대해 물어보세요(예: 사워 크림 한 컵의 칼로리가 몇 개인지 알고 싶다면 특정 측정치에 대해 물어볼 수도 있습니다). 총 지방, 콜레스테롤, 나트륨, 단백질, 카페인 등을 포함한 모든 영양 정보의 드롭다운 카드와 음성 답변을 모두 얻을 수 있습니다. "케일 대 고구마", "맥주 대 와인" 또는 "고구마 대 고구마"라고 간단히 말하면 두 음식을 나란히 비교할 수도 있습니다. (그리고 구글은 인스타그램 게시물의 칼로리 계산을 추측할 수 있는 앱에 대한 특허 출원을 제출했습니다!)

3. 어디에서나 좋아하는 운동 수업을 찾으십시오. 휴가 중이거나 출장 중이거나 낯선 도시에 있는 경우 체육관이나 가까운 스튜디오를 찾는 것이 불편하거나 하루 종일 시간을 보낼 수도 있습니다. 근처에 있는 체육관이나 수업을 찾으려면 "Ok Google, 여기 근처에 요가 스튜디오를 보여주세요", "이 근처에 SoulCycle이 있습니까?" 또는 "가장 가까운 이쿼녹스가 어디에 있습니까?"라고 말하면 됩니다. 그리고 짜잔. (또는 음성 기능을 사용하여 "5분 복근 운동 보여줘" 또는 "10분 필라테스 루틴 보여줘"라고 말하면 YouTube를 수동으로 빗질하지 않고도 클릭할 수 있는 YouTube 동영상을 얻을 수 있습니다. )

4. 건강 증상을 확인하십시오. 건염이 있을 수 있다고 생각하십니까? 감기인지 알러지인지 잘 모르겠나요? 물론, 당신은 모양 (뻔뻔한 자기 홍보!) 하지만 정말 빨리 답이 필요하다면 구글에서 최근에 추가한 건강 증상 기능은 신의 선물이다. 일반적인 건강 상태에 대해 Google에 물어보세요. 현재 900가지가 넘습니다! 웹에서 고품질 의료 소스를 기반으로 관련 정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 Google과 협력한 의사의 실제 임상 지식을 얻을 수 있습니다. 모든 정보를 신중하게 편집하고 선별합니다.

마이크를 누르고 "건염" 또는 "감기"라고 말하면 심각한지, 전염성이 있는지, 영향을 미치는 연령 등(고품질 일러스트레이션과 같은) 일반적인 증상과 치료법을 볼 수 있습니다. 아니요. 진료를 대신할 수는 없지만 Google과 Mayo Clinic의 의사가 모든 정보의 정확성을 확인했기 때문에 다음 단계에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. (WedMD와 Mayo Clinic을 활용하여 자가진단하는 올바른 방법입니다!)

5. 체육관이나 식료품 쇼핑에 가기에 가장 좋은 시간을 찾으십시오. 예, 일요일 오후는 항상 바쁘지만 화요일 점심 시간이 수요일보다 체육관이나 시장에 가는 것이 더 나은지 확신이 서지 않습니까? 음, 이번 여름에 출시된 '바쁨' 기능 덕분에 이제 Google 검색을 사용하여 긴 줄을 피하고 항상 원하는 러닝머신을 얻을 수 있습니다. 익명의 전화 데이터를 사용하여 전 세계 수백만 곳의 장소와 기업에서 가장 바쁜 요일과 시간을 알려줍니다. 원하는 목적지의 이름을 입력(또는 큰 소리로 말)하고 제목을 탭한 다음 편리한 막대 그래프를 확인하여 최적의 시간을 찾으십시오.

6. 턴 바이 턴(turn-by-turn) 자전거 경로 및 고도를 확인합니다. 걷거나 운전할 때 Google 지도 앱을 사용할 수 있다는 것을 알고 있었지만 자전거를 탈 때 이 앱이 이렇게 편리한 줄 누가 알았습니까? 목적지를 입력하면 경로의 고도를 볼 수 있을 뿐만 아니라 사용 가능한 경로가 두 개 이상인 경우 비교하여 가장 도전적이거나 가장 평평한! 옵션을 선택할 수 있습니다. 또한 지도는 턴바이턴(turn-by-turn) 자전거 경로를 지시하므로 라이딩 중에 휴대전화를 보는 것에 대해 걱정할 필요 없이 새로운 곳으로 탈 수 있습니다. 언덕이 많은 하프 마라톤을 계획하기 위해 도전적인 달리기를 하고 싶습니까? 또한 이 동일한 고도 정보를 사용하여 어떤 경로를 택할지 결정할 수 있습니다(지금은 레이더에 숨어 있는 해결 방법인 자전거 아이콘을 클릭하기만 하면 됩니다!)

7. 구불구불한 길에서 하이킹을 계획하십시오. Wi-Fi가 없는 지역에서 하이킹을 하거나 달리기를 계획 중인 경우에도 Google 지도에 액세스하여 길을 찾을 수 있습니다. 아직 Wi-Fi가 있는 동안 목적지를 선택한 다음 마이크를 누르고 "지도 확인"이라고 말한 다음 "저장"을 누르고 이름을 지정하면 Wi-Fi나 데이터 없이 액세스할 수 있는 오프라인 지도가 생성됩니다. 도로, 산책로 및 랜드마크를 계속 확대하고 볼 수 있습니다(실시간 교통은 제외). 저장된 지도에 액세스하려면 설정으로 이동하여 "내 장소"를 선택하세요.

8. 스키 슬로프를 타십시오. 이것은 스키를 타지 않는 토끼에게도 꽤 멋집니다. Google 지도를 연 다음 원하는 스키장/리조트 이름을 입력하거나 말하여 트레일 지도를 불러옵니다. 하이킹 코스와 마찬가지로 나중에 액세스할 수 있도록 저장해 둘 수 있습니다. 예를 들어 산에 있을 때 WiFi 없이 더블 블랙 다이아몬드(또는 녹색 또는 파란색)를 칠지 여부를 결정할 때와 같습니다.

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