청소 방법 : 집을 건강하게 유지하기위한 팁

콘텐츠

• 부엌을 청소하는 방법
• 스폰지와 접시 타월
• 도마
• 조리대
• 침실에서
• 화장실에서
• 화장실 손잡이
• 바닥에서 천장까지
• 집 청소
• 손잡이
• 벽
• 양탄자와 양탄자
• 먼지
• 가스 및 일산화탄소
• 천연 가스
• 일산화탄소
• 화재 예방
• 낙상 방지
• 테이크 아웃

정기적 인 청소는 집을 건강하게 유지하는 데 중요한 부분입니다.

여기에는 박테리아, 바이러스 및 나방, 은어 및 빈대와 같은 다른 해충을 예방하고 완화하는 것이 포함됩니다.

COVID-19 유행성 독감 기간 동안 정기적 인 청소가 더욱 중요합니다. COVID-19를 유발하는 바이러스 인 SARS-CoV-2는 며칠 동안 집안의 일부 표면에서 살 수 있습니다.

운 좋게도 기본적인 소독제와 청소 절차를 통해 이러한 표면에서 바이러스 물질을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

집 주변의 일반적인 문제 장소와 생활 공간을 안전하고 건강하게 유지하기위한 솔루션에 대해 읽으십시오.

부엌을 청소하는 방법

모든 사람들이 부엌으로갑니다.

레스토랑, 엔터테인먼트 센터 및 패밀리 룸은 가정에서 가장 번거로운 장소에 적합합니다. 실제로 모든 표면은 박테리아, 바이러스, 세균, 곤충 및 기타 해충의 자석입니다.

부엌은 또한 SARS-CoV-2와 같은 바이러스를 가정으로 옮길 수있는 가장 가능성이 높은 곳 중 하나 일 수 있습니다. 2020 년 연구에 따르면이 코로나 바이러스는 여러 일반 부엌 표면에서 몇 시간 또는 며칠 동안 살 수 있습니다.

• 구리: 8 시간
• 판지: 24 시간
• 스테인레스 스틸 : 48 시간
• 플라스틱: 3 일

COVID-19를 방지하기 위해 주방 표면을 소독하기위한 몇 가지 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

• 20 초 동안 비누와 물로 손을 씻으십시오 특히 외부에 있거나 직장에있는 경우 무엇이든 만지기 전에
• 손 소독 비누와 물을 즉시 사용할 수없는 경우 60 % 이상의 알코올 소독제를 사용하십시오.
• 모든 부엌 표면을 정기적으로 닦아주십시오, 스토브 또는 전자 레인지 버튼과 같이 카운터, 태블릿 및 기타 자주 접촉하는 표면을 포함하여 가능한 경우 EPA 승인 소독제를 사용하십시오.
• 모든 식기와 식기 세척 사용 전후에.

스폰지와 접시 타월

스폰지는 곰팡이와 수천 개의 세균 및 식품 매개 병원균을 깨끗하게 청소하거나 보관하지 않으면 운반 할 수 있습니다.

스폰지에서 세균을 죽이기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

• 스폰지를 식기 세척기에 넣고 온도를 높이고 건조주기를
• 습윤하여 전자 레인지에 1-2 분 동안 담그기
• 모든 사용 후 잘 짜내고 공기가 잘 통하는 곳에 보관하십시오

헝겊 접시 타월은 깨끗한 접시 건조에만 사용하더라도 건강에 해로운 미생물을 함유 할 수 있습니다. 기기 온도 다이얼을 뜨겁게 설정하여 자주 씻으십시오.

도마

날고기를 자르는 데 사용하는 것과 같은 도마에서 과일이나 야채를 자르지 마십시오. 먼저 뜨거운 물과 비누로 청소하십시오.

채소와 날고기를 분리하면 교차 오염과 살모넬라 균의 확산을 피할 수 있습니다. 대장균및 기타 유해 박테리아.

날고기와 과일, 야채 및 기타 모든 것을위한 두 개의 도마를 두는 것이 좋습니다.

조리대

요리 한 후에는 모든 표면을 깨끗이 소독하십시오.

이 추가 단계는 설사의 일반적인 원인 인 캄 필로 박터와 같은 식품 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 카운터에 남은 남은 음식에서 곤충을 먹지 못하게합니다.

바퀴벌레와 같은 가정용 해충은 여러 병원체를 운반 할 수 있으며 일부 사람들에게는 천식과 알레르기를 유발할 수도 있습니다.

비누와 물로 닦아 낸 후 표백제로 조리대를 소독 할 수 있습니다. 물 1 쿼트 당 염소 표백제 1 티스푼이 트릭을 수행합니다. 이 추가 단계는 남아있는 병원균을 죽이는 데 도움이됩니다.

염소와 함께 표백제를 사용하면 COVID-19와 관련된 바이러스 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 암모니아도 효과가 있습니다. 다만 하지마 표백제와 암모니아를 함께 사용하면 유해한 화학 물질을 생성 할 수 있습니다.

음식을 먹은 직후 설거지와 식기를 씻고 단단히 밀봉 된 용기에 음식을 보관하고 뚜껑이있는 용기에 쓰레기를 보관하여 가능한 곤충 감염에 뚜껑을 닫아 두십시오.

침실에서

당신이 다른 사람과 침대를 공유하든 아니든, 당신은 결코 침대에 혼자 있지 않습니다.

먼지, 먼지 진드기 및 애완 동물 비듬은 항상 회사를 유지합니다. 이 빈대는 공기의 질을 떨어 뜨리고 알레르기 여부에 관계없이 우리 모두를 자극 할 수 있습니다.

먼지 진드기는 폐기물을 만들고 알을 낳기 때문입니다. 모발, 각질, 곰팡이 및 꽃가루를 첨가하면 민감한 사람들에게 벽을 포장 할 수있는 알레르겐이 함유 된 조합을 얻을 수 있습니다.

먼지 진드기를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

• 지퍼가 달린 플라스틱 매트리스와 베개 커버를 사용하십시오.
• 일주일에 한 번 모든 침구를 130 ° F 이상의 뜨거운 물로 씻어 먼지 진드기를 죽입니다.
• 노출되지 않은 매트리스를 정기적으로 진공 청소기로 청소하십시오.

화장실에서

욕실은 비교적 새로운 것입니다. 수천 년 동안 사람들은 병원과 쓰레기를 거주지에서 멀리 유지하기 위해 헛간과 공중 목욕탕에 의존했습니다.

오늘날 우리는 고급 화장실과 욕조를 보유하고 있으며 병원균은 예상치 못한 곳에 숨어 있습니다.

화장실 손잡이

화장실은 화장실에서 잠재적 인 건강 위험을 나타내는 쉬운 표시 일 수 있지만 예상치 못한 이유로 인해 발생합니다.

물론, 보울과 시트를 깨끗하게 유지하는 것을 알고 있지만 플러시 핸들을 얼마나 자주 청소합니까? 로타 바이러스, 장구균 및 기타 불쾌한 해충이 그곳에서 살 수 있습니다.

장구균은 세균성 위장염을 일으킬 수 있습니다. 로타 바이러스는 어린이들에게 가장 흔한 설사의 원인입니다.

새로운 코로나 바이러스는 강철 및 플라스틱 변기 손잡이에서도 최대 3 일 동안 생존 할 수 있습니다.

세척 라벨을 소독제로 소독하여 라벨에 박테리아 또는 바이러스와 싸우는 것을 구체적으로 나열하십시오. 60 % 알코올 용액으로 소독하면 SARS-CoV-2의 바이러스 입자를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

바닥에서 천장까지

곰팡이는 화장실에서 잘 자라며 물기, 가려운 눈에서 천식 발작에 이르기까지 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

화장실과 집 전체에 숨어있는 또 다른 위험은 트리코 피톤입니다.

이 곰팡이는 백선과 운동 선수의 발을 유발하며 바닥을 통해 한 사람의 발에서 다음 발로 전달 될 수 있습니다.

다음은 곰팡이와 트리코 피톤을 청소하기위한 팁입니다.

• 곰팡이와 곰팡이를 죽 이도록 설계된 소독제를 사용하십시오 화장실에서.
• 목욕 또는 샤워 후 욕조 또는 샤워 벽을 닦아 내십시오. 수건이나 스퀴지가 달린 커튼. 일부 샤워 커튼은 세탁기에 넣을 수도 있습니다.
• 더러워진 티슈를 버리고 쓰레기통을 매일 비 웁니다. 방 주위 나 카운터 위에 두지 마십시오.

감기의 주요 원인 인 Rhinovirus는 사람들이 오염 된 표면을 만진 다음 눈, 코 또는 입을 만지면 쉽게 퍼집니다. COVID-19도 마찬가지입니다.

Rhinovirus와 코로나 바이러스는 며칠 동안 표면에 살 수 있으므로 정기적으로 화장실을 청소하십시오.

집 청소

박테리아와 바이러스는 집에서 자주 사용되는 다른 표면에도 쉽게 퍼질 수 있습니다.

손잡이

그들은 당신을 당신의 가정이나 방으로 허용하는 것 이상을합니다. 이 핸들은 스 테이프를 짧게 운반 할 수 있습니다. 황색 포도상 구균, 일반적인 박테리아.

staph는 일반적으로 위협이 아니지만 입, 눈, 상처 또는 긁힘에 들어가면 광범위한 문제를 유발할 수 있습니다.

새로운 코로나 바이러스는 정기적으로 일을하거나 외출 한 후 손을 씻기 전에 손잡이를 만지면 손잡이에 닿을 수 있습니다.

항균성 세제 또는 60 % 알코올 용액으로 손잡이를 잘 문지르면 포도상 구균 및 기타 유해한 미생물을 막을 수 있습니다.

벽

벽이 말을 할 수 있다면, 색상이 아니라 유형을 선택하여 페인트 선택을 재고해야 할 것입니다. 페인트에는 실내 대기 오염의 큰 원인 인 휘발성 유기 화합물 (VOC)이 포함되어 있습니다.

실내 장식품, 직물 및 기타 건축 자재에서 발견되는 이러한 화학 물질은 여러 가지 건강 관련 문제를 일으킬 수 있습니다. 납이 포함되어있을 수있는 오래된 주택의 페인트가 중요합니다.

1978 년에 납 기반 페인트의 제조가 금지되었습니다. 그 후 집을 지었다면이 정도면 괜찮을 것입니다.

이러한 유독성 증기에 대한 노출을 줄이려면 저 VOC 페인트, 유성 페인트 또는 백색 세척제를 선택하십시오.

오래된 주택의 경우 허가 된 위험 평가자를 고용하거나 지역 철물점에서 납 주택 테스트 키트를 구입하여 납이 있는지 확인하십시오.

집에서 납을 발견 한 경우 철물점에서 납 제거 제품에 대해 문의하거나 숙련 된 전문가를 고용하여 제거하십시오.

양탄자와 양탄자

카펫을 설치하는 데 필요한 많은 카펫과 접착제 및 패딩은 페인트와 동일한 VOC를 방출합니다.

일부 사람들은 새 카펫을 설치 한 후 독감과 유사한 증상을 경험하고 다른 사람들은 눈, 코 및 인후 자극을 호소합니다.

카펫과 양탄자의 VOC와 관련된 이러한 증상과 건강 문제를 피할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

• 설치하기 전에 카펫을 환기 시키십시오.
• 창문과 문을 열고 팬을 사용하여 실내에 최대한 많은 공기가 순환되도록하십시오.
• 실내 공기 품질 수용을 위해 낮은 VOC 방출 기준을 충족시키는 카펫 및 관련 제품을 선택하십시오.
• 카펫과 양탄자를 자주 진공 청소기로 청소하여 먼지와 애완 동물 비듬에 대한 알레르기 반응을 완화하십시오.
• 정기적으로 창문을 열어 방을 환기 시키십시오. 특히 새 카펫이나 페인트 벽을 설치 한 후.
• 공기 청정기 또는 실내 식물을 사용하여 독소와 공기 중 VOC를 공기에서 걸러냅니다.

SARS-CoV-2는 카펫, 양탄자 및 기타 섬유 또는 직물에서 몇 시간 동안 생존 할 수 있습니다.

이러한 출처에서 바이러스를 얻을 가능성은 없지만 오염 된 카펫이나 깔개를 밟은 다음 집안의 다른 방으로 가면 집안 전체에서 바이러스를 추적 할 수 있습니다.

양탄자를 정기적으로 흔들어 카펫을 최대한 자주 스팀 청소하십시오.

공기 청정기는 코로나 바이러스를 포함 할 수있는 기침이나 재채기에서 감염된 호흡기 방울과 공기 중 수분 입자 (에어로졸이라고 함)를 포획하는 데 도움이 될 수 있습니다.

먼지

우리는 때때로 가정용 먼지를 흙으로 생각하지만 그 이상입니다.

Environmental Science & Technology 저널에 발표 된 2016 년의 리뷰에 따르면 가정용 먼지가 가정의“화학 물질 파킹”과 어떻게 유사한 지 알 수 있습니다.

연구원들은 가정 먼지에서 45 가지 잠재적으로 유해한 화학 물질을 조사 할 것으로 확인했습니다. 이 화학 물질 중 10 개 이상이 미국 전역의 현장에서 채취 한 거의 모든 샘플에 들어있었습니다.

검토에 따르면 먼지는 다음과 같은 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다.

• 알레르기
• 천식
• 호흡기 문제
• 생식 및 신경계의 암 및 장애

이러한 효과는 일반적으로 실내에서 더 많은 시간을 보내는 겨울에 증가 할 수 있습니다.

먼지는 향수, 청소 제품, 개인 관리 제품, 심지어 집이 만들어진 건축 자재 등의 화학 물질로 구성된 독성 수프에 해당 할 수 있습니다.

먼지를 최소화하기 위해 미국 주택 도시 개발국에서는 다음과 같이 집을 지킬 것을 권장합니다.

• 깨끗한
• 마른
• 통풍이 잘되는
• 유지
• 해충이없는
• 오염 물질이 없음

가스 및 일산화탄소

천연 가스

집에서 난방이나 요리에 천연 가스를 사용하는 경우 항상 누출에주의해야합니다.

천연 가스 누출은 드물지만 화염 근처에서 연소 될 수 있습니다. 그들은 또한 당신을 장기적으로 아프게 할 수 있습니다.

가스 냄새 나 썩은 계란과 같은 냄새가 나면 즉시 집을 대피하고 911 또는 긴급 전화 번호로 연락하십시오.

일산화탄소

일산화탄소는 무색, 무취, 무미의 가스로 독감 같은 증상이나 사망을 유발할 수 있습니다.

일부 공간 히터, 용광로, 온수기, 조리 범위, 휴대용 발전기 및 자동차 및 트럭 엔진을 포함한 연료 연소 기기의 부산물입니다.

문제를 피하려면 집에 일산화탄소 감지기가 장착되어 있는지 확인하십시오. 모든 가전 제품을 잘 수리하고 집 안에서 숯불 그릴이나 휴대용 발전기를 사용하지 마십시오.

화재 예방

미국 적십자사에 따르면, 가정 화재는 2 분 안에 스파크에서 생명을 위협하는 비상 사태로 성장할 수 있습니다.

화재 위험을 피하기위한 간단한 예방 조치를 제안합니다.

• 집에는 항상 연기 경보기가 작동합니다. 매달 한 번씩 점검하고 6 개월마다 새 배터리를 설치하십시오.
• 화재 대피 계획을 세우십시오 모든 가족 구성원이 알고 있습니다.
• 화재가 발생하면 집 밖으로 나가십시오. 도움이 필요하면 911에 전화하십시오.

대부분의 가정 화재는 부엌에서 시작됩니다. 그들은 다음과 같은 추가 화재 예방 조치를 취할 것을 제안합니다.

• 스토브 버너와 멀리 떨어진 곳에 커튼, 수건 걸이 및 종이 타월 디스펜서를 보관하십시오.
• 전자 레인지 통풍구가 막히지 않도록하십시오.
• 손이 닿는 곳에 소화기를 두십시오.
• 그리스 불에 물을 뿌리지 마십시오. 팬에서 불이 나면 뚜껑을 덮거나 소화기를 사용하십시오.

낙상 방지

질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 낙상은 노인의 부상의 주요 원인입니다.

매년 65 세 이상 성인 4 명 중 1 명이 감소합니다. 이로 인해 3 백만 건의 병원 응급실 방문과 80 만 건의 입원이 발생합니다. 가을은 노인들에게 인생을 바꾸는 사건이 될 수 있습니다.

다음은 가정의 안전을 향상시키기 위해 취할 수있는 간단한 조치입니다.

• 트립 위험을 제거하십시오. 종이, 책, 옷, 신발 등 계단과 통로에서 넘어 질 수있는 물건은 치워 두십시오.
• 깔개 미끄러짐을 방지하십시오. 작은 던져 깔개를 제거하거나 미끄럼 방지, 이중 미끄럼 방지 테이프를 밑면에 놓아 제자리에 고정시킵니다.
• 손잡이 바를 설치하십시오. 욕조 옆과 안쪽, 그리고 화장실 옆에 손잡이가 있습니다.
• 욕실에는 미끄럼 방지 매트를 사용하십시오. 욕조 나 샤워 실에 미끄러질 수있는 물건을 두지 마십시오.
• 운동. 추락의 주요 위험 요소 중 하나는 하체 약점입니다. 다리와 몸통을 강하고 유연하게 유지하도록 운동하십시오. 태극권, 요가 및 수영은 특히 좋은 활동입니다.
• 균형을 유지하십시오. 걷기와 균형에 어려움을 개선하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 태극권과 요가가 도움이됩니다.
• 당신의 약을 알고 있습니다. 진정제, 진정제 또는 항우울제를 포함한 일부 의약품은 균형에 영향을 줄 수 있습니다. 의사에게 약을 정기적으로 검토하도록 요청하십시오.
• 시력 검사. 매년 비전을 점검하고 필요한 교정 렌즈를 착용하십시오.
• 적절한 신발을 착용하십시오. 신발이 잘 맞고 수리가 잘되었는지 확인하십시오.

테이크 아웃

인류는 실내 공간 개발에 먼 길을 왔습니다.

우리는 현대의 많은 편의를 당연하게 여기며,이 중 일부는 유해 화학 물질, 세균 및 안전 위험을 가정에 가져올 수 있습니다.

집을 안전한 곳으로 만들기 위해 몇 가지 추가 단계와 예방 조치를 취하십시오.