아침을 시작하는 달콤한 방법을 위한 트로피컬 베리 브렉퍼스트 타코

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• 트로피컬 베리 브렉퍼스트 타코
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타코의 밤은 절대 가지 않습니다(특히 이 히비스커스와 블루베리 마가리타 레시피가 포함된 경우). 하지만 아침에는? 그리고 우리는 맛있는 아침 식사 부리또나 타코도 의미하지 않습니다. 달콤한 아침 식사 베리 타코는 하나의 일이며 이 조리법은 아침 식사로 가능한 일에 대한 생각을 바꿀 것입니다.

이 타코는 망고, 딸기, 블루베리를 포함한 제철 여름 과일을 사용하여 이른 시간에 기대할 수 있는 신선함을 제공합니다. 또한 파인애플 요구르트를 통합하여 더 열대성 풍미와 약간의 단백질을 제공하지만 원하는 요구르트 맛을 사용할 수 있습니다. (관련: 팬케이크 타코는 아침을 먹는 최고의 새로운 방법입니다)

이 타코를 휘젓는 것은 쉽습니다. 작은 또띠야에 요구르트를 숟가락으로 떠서 올리고, 과일을 넣고, 각 타코에 코코넛을 뿌린 다음, 아몬드 버터 메이플 시럽을 뿌려 모두가 좋아할 재미있고 창의적인 요리를 만들 수 있습니다. 하지만 아무도 당신을 평가하지 않습니다. 공유하고 싶지 않다면.

트로피컬 베리 브렉퍼스트 타코

4개의 타코를 만든다

재료

• 크림 아몬드 버터 2큰술
• 퓨어 메이플 시럽 2큰술
• 바닐라 익스트랙 1/2작은술
• 6인치 밀가루 토르티야 4개(옥수수, 시금치 등도 가능)
• 6온스 파인애플 요거트 컵 2개 또는 망고 또는 바닐라와 같은 다른 보완 맛
• 중간 크기 망고 2개
• 딸기 2/3컵
• 블루베리 1/2컵
• 잘게 썬 코코넛 2큰술

지도

1. 약한 불에 작은 냄비에 아몬드 버터, 메이플 시럽, 바닐라를 넣습니다. 혼합물이 가열되고 부드러워질 때까지 자주 저어줍니다.
2. 그 사이 망고 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다. 주사위 딸기.
3. 도마 또는 서빙 접시에 또띠아를 배열하십시오. 각 토르티야에 요거트를 고르게 퍼냅니다. 또띠아에 요거트 위에 망고, 딸기, 블루베리를 올려주세요.
4. 각 또띠아 위에 코코넛을 뿌립니다.
5. 숟가락을 사용하여 아몬드 버터/메이플 시럽 혼합물을 각 아침 식사 타코 위에 뿌립니다.

타코당 영양성분표: 290칼로리, 탄수화물 35g, 지방 12g, 단백질 11g, 포화 지방 4g, 섬유질 3g

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