남성을위한 건강한 섹스 팁

콘텐츠

• 개요
• 건강한 섹스“해야 할 일”
• 전희 마스터 링
• 자위 : 오해와 현실
• 건강한 성관계
• 행동하는 동안
• 알아야 할 다른 중요한 사항
• 남성과 발기 부전
• 생활 습관 변화는 응급실 치료에 도움이 될 수 있습니다
• ED의 치료도 가능합니다
• 테이크 아웃

개요

섹스는 정신적, 육체적 추구이며 때로는지도 지침서와 함께 느껴지는 느낌입니다. 다른 사람과 마찬가지로 한 사람이 좋아하는 것이 다른 사람이 좋아하는 것과는 상당히 다를 수 있습니다. 연결되고 오르가즘적인 성생활에 적합한 성분을 찾는 것은 어려울 수 있습니다.

남자는 전반적인 건강을 유지하고 성적 건강에 영향을 미치는 활동에 참여하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고, 올바른 식사를하고, 운동을하고, 담배를 피우거나 술을 과도하게 마시는 등 나쁜 습관을 피하면 몸매가 좋아질 수 있습니다. 건강한 생활 습관은 또한 성적 자신감을줍니다. 부작용은 아닙니다. 섹스 게임의 정신적 측면이 장비에 있으면 물리적 측면에 집중할 수 있습니다.

건강한 섹스“해야 할 일”

섹스가 영화처럼 훌륭 할 필요는 없습니다. 당신과 그 둘의 관계와 무엇이 당신을 연결시키는 지 알아내는 것은 당신과 당신의 파트너 사이에 있습니다. 다음 단계로 섹스를하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

전희 마스터 링

전희와 관련하여 사람들을위한 주요“트리거”는 매우 다르게 보일 수 있습니다. 예를 들어, 파트너에게 성관계를 원하는지 물어보고 신속하게 아니요라고 대답하면 잘못된 단어 나 신체 언어로 올바른 질문을 할 수 있습니다.

전희는 감정과 원하는 모든 것입니다. 성관계를 원하는 것이 아니라 파트너와 특히 성관계를 갖고 싶다는 것을 보여주는 것이 중요합니다.

자위 : 오해와 현실

수음은 체내 화학 물질을 방출하여 스트레스를 덜어주고 기분을 좋게 만듭니다. 어떤 사람들이 흔히 생각하는 오해는 그들이 관계를 맺고 있다면 자 위해서는 안된다는 것입니다. 첫째, 상대방에게 자위 행위에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하고, 무엇이 좋고 나쁜지에 대해 명확하게하는 것이 중요합니다. 심지어 어떤 부부는 서로 앞에서 자위를 시도하기도합니다. 이를 통해 파트너의 유쾌한 영역에 대한 정보를 얻을 수있을뿐만 아니라 파트너의 행동을 이해할 수 있습니다.

자위에 관해 존재하는 다른 오해에는 발기가 약해 지거나 너무 많이 음경에 해를 끼칠 수 있습니다. 자위 행위로 인해 피부가 손상되거나 상처를 입을 수는 있지만 일반적으로 해를 끼치 지 않습니다. 여기서 유일한 차이점은 수음이 일상 활동을 방해하거나 생활을하는 데 도움이되는지 묻는 것입니다. 대답이 '예'인 경우 의사와 상담해야 할 수면 사이에 더 깊은 관계가있을 수 있습니다.

건강한 성관계

행동하는 동안

때로는 섹스와 관련하여 가장 중요하지 않은 말이 가장 간단하고 이해하기 어렵습니다. 그러나 생물학과 오랜 기간 동안 검증 된 지식은 이러한 행동의 대부분이 섹스와 관련하여 중요하지 않은 이유입니다.

• 그것을 통해 돌진하거나 마치 집안일처럼 행동합니다. 운전석에 앉아 파트너에게 구강 성교 나 다른 자극을주는 경우에 특히 그렇습니다. 섹스는 즐거움과 시간이 걸리는 것입니다.
• 감사 또는 보답을 기대합니다. 주고받는 것을 여러 번 기대할 수 있지만 요구하는 것은 상당히 다릅니다. 전희를 할 때마다 박수를 기 대해서는 안됩니다 (특히 일을하고 싶지 않았거나 일을 많이 했더라도). 침실에서해야 할 일이나해야 할 일이 많거나 많은 감사를 기대하기 때문에 일을하지 마십시오.

알아야 할 다른 중요한 사항

섹스를하지 않는 것이 여행의 결과가 아니라 최종 결과에 집중하는 것입니다. 알아야 할 다른 사항은 다음과 같습니다.

• 파트너와 대화하지 않고 거친 섹스를하거나 놀이를합니다. 너무 멀리 간 시간을 나타내는 안전한 단어가 이유가 있습니다. 기쁨과 고통 사이에 선이 교차하면 하나를 설정하십시오.
• 산만하게 문자 메시지, 전화 응답 또는 게임 점수 확인 중지.
• 다른 이름으로 파트너에게 전화하기. 이것은 스스로를 말합니다.
• 완전히 침묵을 유지합니다. 신음에서 격려의 말에 이르기까지 파트너에게 자신이 참여하고 있음을 알리면 먼 길을 갈 수 있습니다.

남성과 발기 부전

발기 부전 (ED)은 몇 가지 일반적이지만 치료 가능한 문제의 증상을 설명합니다. ED는 성관계를 유지할 수있는 발기를 달성하거나 유지하는 데 어려움이있을 때 발생합니다. 혈류, 신경 기능, 호르몬 등 많은 요인이 있기 때문에 복잡한 상태입니다.

위스콘신 대학교 매디슨 대학에 따르면 50 대 남성 중 50 %가 ED가 경미하거나 중등도 인 것으로 추정됩니다. 이 숫자는 10 년마다 10 % 씩 증가합니다. 예를 들어, 80 대 남성의 약 80 %가 어느 정도의 응급실을 경험합니다.

어느 정도의 응급실이 발생하는 경우 주치의 또는 비뇨기과 의사와 상담해야합니다. 응급실을 치료하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

생활 습관 변화는 응급실 치료에 도움이 될 수 있습니다

• 알코올 섭취를 줄입니다.
• 인생의 스트레스를 줄이기위한 조치를 취하십시오. 운동, 명상 또는 즐기는 활동을하십시오.
• 귀하에게 처방되지 않은 불법 약물 또는 약물을 흡연하거나 학대하는 행위를 중단하십시오.
• 밤에 충분한 휴식을 취하십시오.
• 과체중이라면 살을 빼십시오.
• ED가 스트레스, 불안 또는 긴장에 의해 유발되면 상담을 받으십시오. 귀하의 응급실이 귀하와 귀하의 파트너 사이에 긴장을 유발하는 경우 부부의 상담을 고려할 수도 있습니다.

고혈당, 고혈압 또는 높은 콜레스테롤 수치와 같이 발기 부전에 영향을 줄 수있는 건강 상태를 모니터하기 위해 의사와 정기적으로 검진을 예약하십시오. 이 약속에서 성 건강에 영향을 줄 수있는 약물이 있는지 확인하기 위해 복용중인 약물을 검토 할 수도 있습니다. 의사의 검토없이 의약품을 중단해서는 안되지만 부작용이 적은 대체 의약품을 이용할 수 있습니다.

ED의 치료도 가능합니다

음경으로의 혈류를 증가시키는 약물이 있습니다. 이들의 예로는 실데나필 (Viagra), 아바나 필 (Stendra), 타다라필 (Cialis) 및 바르 데나 필 (Levitra)이 포함된다. 각 의약품에는 부작용이 없으므로 신중하게 검토하는 것이 중요합니다.

호르몬 대체 요법은 낮은 테스토스테론을 치료할 수 있습니다. 이러한 치료에는 국소 젤, 패치 또는 주사가 포함될 수 있습니다.

아주 좋은 바늘을 사용하여 음경의 측면이나 바닥에 주사 할 수있는 처방약이 있습니다. 심장이나 간 질환과 같은 상태로 인해 ED 약을 복용 할 수없는 경우 대체 옵션이 될 수 있습니다.

진공 발기 장치를 사용하면 음경으로의 혈류량이 증가 할 수 있습니다.

음경 펌프라고 알려진 장치를 발기에 이식하여 발기를 달성 할 수 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 다른 치료 및 생활 습관 변화가 실패한 후에 만 ​​권장됩니다.

테이크 아웃

섹스는 남자의 삶과 건강에 중요한 부분이며, 나이는 그것을 바꿀 필요가 없습니다. 10 년 동안 건강한 성생활에 가장 중요한 열쇠는 파트너와의 의사 소통입니다. 기분이 좋고, 기분이 좋지 않은 것에 대해, 정직하고 개방적인 의사 소통은 서로를 어떻게 느끼게 하는가가 더 나은 섹스의 열쇠입니다. 의사 소통을 통해 이들이 무엇인지 알아 내면 인생에서 가장 큰 즐거움 중 하나가 될 수 있습니다.