여름을 닮은 건강한 스무디 아이스 캔디 레시피

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아침에 드시는 스무디를 운동 후, 뒷마당 바베큐 또는 디저트로 훌륭한 휴대용 간식으로 바꾸십시오. 초콜릿 같은 것(초콜릿 아보카도 "퍼지시클" 스무디 팝시클), 시큼하고 과일향이 나는 것(허니듀 키위 스무디 팝시클), 또는 특별한 제품(블루베리 루이보스 차 스무디 팝시클)을 원하든 여기에 당신을 위한 레시피가 있습니다. . (FITNESS에서 스무디 아이스 캔디 레시피의 전체 슬라이드쇼를 확인하세요.)

가장 좋은 점은 그들이 모두 만들기가 매우 쉽고, Honeydew Kiwi 아이스 팝을 제외하고 아래의 세 가지 믹스업 각각에 대해 지침이 동일하다는 것입니다. 그 조리법을 위해 블렌딩된 혼합물을 붓고 얼리기 전에 아이스 캔디 틀에 얇게 썬 키위를 추가합니다. 그렇지 않으면 이 기본 스무디 아이스 캔디 레시피를 따르고 여름에 즐거운 시간을 보내십시오.

1. 모든 재료를 함께 섞습니다.
2. 스무디 혼합물을 아이스 캔디 틀에 붓습니다.
3. 밤새 얼리고 즐기십시오.

초콜릿 아보카도 "퍼지클" 스무디 아이스 캔디

필요한 것:

껍질을 벗기고 씨를 제거한 아보카도 1개

진한 무가당 코코아 가루 2큰술

아가베 넥타 2큰술

냉동 바나나 1개

얼음 1컵

무가당 아몬드 우유 1컵

블루베리 루이보스 티 스무디 아이스 캔디

필요한 것:

우려낸 후 식힌 그린 루이보스 차 2컵

냉동 블루베리 1 1/2컵

아마씨 1큰술

대마씨 1큰술

바나나 1/2개

허니듀 키위 스무디 아이스 캔디

필요한 것:

큐브형 허니듀 멜론 2컵

1개의 작은 Granny Smith 사과, 코어 및 다진 것

껍질을 벗기고 잘게 썬 키위 1개

꿀 2-3큰술

레몬즙 1큰술

1 컵 얼음 조각

허니듀 및/또는 키위 슬라이스

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