식사 후 심계항진 이해하기

콘텐츠

• 음식과 심장의 연결
• 식이 보충제
• 식사 체험
• 다이어트
• 티라민
• 테오브로민
• 글루타민산 나트륨 (MSG)이 방아쇠입니까?
• 카페인이 방아쇠입니까?
• 기타 원인
• 약제
• 호르몬 변화
• 심계항진과 심장병
• 의료 도움을받을 때
• 심계항진의 원인 진단
• 심계항진 치료
• 심계항진과 함께 생활

개요

심장 두근 거림은 심장이 박동을 건너 뛰거나 추가 박동이있는 것처럼 느껴질 때 눈에 띄게 나타납니다. 가슴이나 목에 펄럭이거나 두드리는 원인이 될 수 있습니다. 심박수가 갑자기 증가 할 수도 있습니다.

심계항진은 격렬하거나 스트레스가 많은 일을 할 때 항상 발생하는 것은 아니며 심각한 증상이 아닐 수도 있습니다.

음식과 심장의 연결

여러 가지 이유로 식사 후 심계항진을 경험할 수 있습니다.

식이 보충제

사람들이 식사와 함께 섭취하는 일부식이 보조제는 심계항진을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 일부 사람들은 속쓰림, 체중 감소 및 피부 문제로 복용하는 쓴 오렌지
• 일부 사람들은 감기, 두통 및 에너지 수준을 높이기 위해 복용하는 마황
• 어떤 사람들은 정신적, 육체적 에너지를 증가시키기 위해 복용하는 인삼
• 일부 사람들은 협심증을 포함한 심장 질환에 복용하는 산사 나무속
• 발레리 안, 일부 사람들은 수면 장애, 불안 및 우울증에 복용

식사 체험

식사 후 심계항진은 음식보다는 식사 경험과 관련이있을 수 있습니다.

삼키는 행위로 인해 심계항진이 발생할 수 있습니다. 식사를 위해 앉은 후 일 어설 때 때때로 두근 거림을 느낄 수 있습니다. 특히 식사 시간이 불안이나 스트레스를 유발하는 경우 감정이 심계항진을 유발할 수 있습니다.

다이어트

식단은 심계항진을 유발할 수도 있습니다.

다음은 몇 가지 식단 관련 유발 요인 및 위험 요소입니다.

• 낮은 칼륨 수치와 탈수는 심계항진을 유발할 수 있습니다.
• 저혈당증 또는 저혈당 진단을 받았다면 식단으로 인해 심장이 두근 거릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 고 탄수화물 식품과 가공 당은 저혈당 문제가있는 경우 두근 거림을 유발할 수 있습니다.
• 알코올도 역할을 할 수 있습니다. Journal of the American College of Cardiology의 2014 년 연구에서 연구원들은 알코올 소비와 심방 세동 사이의 연관성을 발견했습니다.
• 음식 알레르기 나 민감성으로 인해 두근 거림이있을 수 있습니다. 매운 음식이나 풍부한 음식을 먹어서 발생하는 속쓰림도 심장 두근 거림을 유발할 수 있습니다.
• 나트륨 함량이 높은 음식도 두근 거림을 유발할 수 있습니다. 많은 일반적인 식품, 특히 통조림 또는 가공 식품에는 방부제로 나트륨이 포함되어 있습니다.

티라민

아미노산 티라민 수치가 높은 음식과 음료는 혈압을 높이고 심계항진을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 숙성 된 치즈
• 경화 고기
• 알코올 음료
• 건조 또는 과숙 과일

테오브로민

초콜릿에서 흔히 발견되는 성분 인 테오브로민은 또한 심박수를 증가시키고 두근 거림을 유발할 수 있습니다. 에서 연구자들은 테오브로민이 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 그러나 고용량에서는 그 효과가 더 이상 유익하지 않습니다.

글루타민산 나트륨 (MSG)이 방아쇠입니까?

이를 확인하는 연구는 없지만 연구원들은 중국 식품과 일부 통조림 및 가공 식품에 자주 나타나는 풍미 강화제 인 MSG에 대한 민감성으로 두근 거림이있을 수 있다고 제안합니다.

일반적으로 섭취하기에 안전하다고 생각하지만 MSG가 심계항진을 유발한다고 생각되면 라벨을주의 깊게 읽고 MSG가 함유 된 식품을 피하십시오.

카페인이 방아쇠입니까?

전통적으로 의사들은 두근 거림이 카페인 민감성으로 인해 발생할 수 있다고 믿었습니다. 카페인은 다음과 같은 많은 인기있는 음식과 음료에 있습니다.

• 커피
• 차
• 탄산 음료
• 에너지 드링크
• 초콜릿

그러나 2016 년 연구에 따르면 카페인은 심계항진을 일으키지 않을 가능성이 높습니다. 실제로 연구원들은 일부 유형의 카페인이 심장 건강을 개선 할 수 있다고 제안합니다.

기타 원인

운동을하면 심계항진이 생기기 쉽습니다. 공포와 공포와 같은 감정을 느끼는 것도 그들을 유발할 수 있습니다.

약제

기타 원인은 다음과 같습니다.

• 각성제 효과가있는 감기약 및 충혈 완화제와 같은 처방전없이 구입할 수있는 제품
• 천식 치료제
• 심장병 치료제
• 고혈압 치료제
• 다이어트 약
• 갑상선 호르몬
• 특정 항생제
• 암페타민
• 코카인
• 니코틴

호르몬 변화

호르몬의 급격한 변화도 심계항진을 유발할 수 있습니다. 월경주기, 임신 또는 폐경을 겪으면 호르몬 수치에 영향을 미치며 이러한 변화는 심박수에 눈에 띄는 영향을 미칠 수 있습니다.

폐경 중 열감은 심계항진을 일으키는 것으로 유명합니다. 이들은 일반적으로 핫 플래시가 끝나면 사라집니다.

심계항진과 심장병

다음과 같은 일부 심장 질환은 심계항진 위험에 노출 될 수 있습니다.

• 비정상적인 심박수 또는 부정맥
• 빠른 심박수 또는 빈맥
• 느린 심박수 또는 서맥
• 심방 세동
• 심방 조동
• 허혈성 심장 질환 또는 동맥 경화

이러한 심장 문제는 당뇨병 및 고혈압을 포함한 기존 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 심계항진이있는 경우, 특히 심장 건강에 영향을 줄 수있는 다른 상태가있는 경우에는 심장 상태 검사를받는 것에 대해 의사와 상담하십시오.

의료 도움을받을 때

심계항진을 한 적이 없지만 지금 겪고 있다고 의심되면 의사를 만나십시오. 양성일 수 있지만, 특히 다음과 같은 다른 증상과 함께 발생하는 경우 근본적인 문제의 증상 일 수도 있습니다.

• 호흡 곤란
• 땀을 많이 흘리다
• 착란
• 어지러움
• 현기증
• 기절
• 가슴 통증
• 가슴, 등 위쪽, 팔, 목 또는 턱의 압박 또는 조임

심계항진은 보통 심박수가 정상으로 돌아 오면 몇 초 후에 멈 춥니 다. 어떤 경우에는 심장이 몇 분 이상 계속 비정상적으로 뛰기도합니다. 가슴에 통증을 느끼고 기절 할 수도 있습니다.

심계항진은 다음과 같은 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다.

• 빈혈증
• 탈수
• 출혈
• 낮은 혈당 수치
• 혈액 내 낮은 이산화탄소 수치
• 혈액 내 낮은 산소 수치
• 낮은 칼륨 수치
• 과민성 갑상선
• 충격

심계항진이 있고 심장병의 위험이 있거나 이전에 심장병이나 심장 질환으로 진단받은 적이 있다면 즉시 의사를 만나십시오.

심계항진의 원인 진단

의사는 신체 검사를 시작할 것입니다. 의사가 심장 문제를 의심하면 심장 전문의를 만나야 할 수도 있습니다. 진단 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 혈액 검사
• 소변 검사
• 심전도
• 심 초음파
• 스트레스 테스트

의사는 홀터 모니터 검사를 권할 수도 있습니다. 이 검사를 위해 1 ~ 2 일 동안 휴대용 심박수 모니터를 휴대하여 의사가 장기간 심박수를 분석 할 수 있도록합니다.

심계항진 치료

치료는 진단에 따라 다릅니다.

의사는 심계항진이 건강에 심각한 위협이 아니라는 결론을 내릴 수 있습니다. 이 경우 생활 습관 변화의 혜택을받을 수 있습니다.

슈도에페드린과 각성제가 포함 된 일반적인 감기약을 음식과 음료에 사용하지 않는 것은 심계항진을 제한 할 수 있습니다. 금연도 도움이 될 수 있습니다.

심계항진이 심각한 문제라면 의사는 베타 차단제 또는 칼슘 채널 차단제를 처방 할 것입니다. 이들은 항 부정맥제입니다. 몸 전체의 혈류를 개선하여 심박수를 균일하고 규칙적으로 유지합니다.

이러한 약물은 종종 몇 시간 내에 귀하의 상태를 치료합니다. 그러나 부정맥과 관련된 상태를 교정하는 데는 보통 몇 개월에서 몇 년이 걸립니다.

심계항진이 생명을 위협하는 경우 의사는 제세 동기 또는 심박 조율기를 사용하여 심장을 정상 리듬으로 되돌릴 수 있습니다. 이러한 치료는 즉각적인 결과를 제공합니다.

의사는 심계항진을 계속 치료하기 위해 며칠 또는 몇 년 동안 귀하를 모니터링 할 수 있습니다.

심계항진과 함께 생활

심계항진이 근본적인 의학적 상태로 인한 것이 아니라면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 두근 거림이 자주 발생하는 경우 어떤 음식이나 활동이이를 유발하는지 파악하십시오.

두근 거림을 유발하는 특정 음식을 식별 할 수 있는지 알아보기 위해 음식 일기를 작성하십시오. 어떤 경우에는 식품의 단일 성분이 원인 일 수 있습니다. 트리거를 식별 할 수 있으면이를 피하고 두근 거림이 중지되는지 확인하십시오.

스트레스를 많이받는 경우 요가, 명상, 심호흡 기술과 같은 요법이 심장 두근 거림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심계항진의 원인이 무엇이든간에 심박수를 유지하는 데 도움이되는 다양한 치료법을 사용할 수 있습니다.