ADHD에 대한 약초 요법

콘텐츠

• 초본 차
• 은행 나무
• 브라 흐미
• 고투 콜라
• 녹색 귀리
• 인삼
• 소나무 껍질 (Pycnogenol)
• 조합이 더 잘 작동 할 수 있습니다

ADHD 치료 선택

에 따르면 2011 년 기준으로 4 ~ 17 세 아동 및 청소년의 11 %가 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 진단을 받았습니다. ADHD 진단을 받으면 치료 선택이 어렵습니다. 점점 더 많은 ADHD 환자가 처방되고 메틸 페니 데이트 (리탈린)의 혜택을 받고 있습니다. 다른 사람들은 약물의 부작용으로 어려움을 겪습니다. 여기에는 현기증, 식욕 감소, 수면 장애 및 소화 문제가 포함됩니다. 일부는 리탈린으로부터 전혀 구제를받지 못합니다.

ADHD에 대한 대체 치료법이 있지만 그 효과를 입증하는 과학적 증거는 제한적입니다. 특별한 식단은 설탕이 많은 음식, 인공 식용 색소 및 첨가제를 제거하고 오메가 -3 지방산을 더 많이 섭취해야한다고 말합니다. 요가와 명상이 도움이 될 수 있습니다. 신경 피드백 훈련은 또 다른 옵션입니다. 이 모든 것들이 함께 작용하여 ADHD 증상에 약간의 차이를 만들 수 있습니다.

허브 보충제는 어떻습니까? 증상 개선에 도움이 될 수 있는지 자세히 알아보십시오.

초본 차

최근 연구에 따르면 ADHD 아동은 잠들기, 푹 자고, 아침에 일어나는 데 더 많은 문제가있는 것으로 나타났습니다. 연구원들은 추가 치료가 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

카모마일, 스피어민트, 레몬 그라스 및 기타 허브와 꽃이 포함 된 허브 티는 일반적으로 휴식을 원하는 어린이와 성인에게 안전한 옵션으로 간주됩니다. 휴식과 수면을 장려하는 방법으로 종종 권장됩니다. 잠자리에들 때 (성인에게도) 밤 시간 의식을 갖는 것은 몸이 수면을 더 잘 준비하는 데 도움이됩니다. 이 차는 취침 전에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

은행 나무

은행 나무 기억력을 향상시키고 정신적 선명도를 높이기 위해 오랫동안 권장되었습니다. ADHD에서 은행 나무 사용에 대한 연구 결과는 혼합되어 있습니다.

예를 들어 은행 나무 추출물을 섭취 한 ADHD 환자의 증상이 호전된다는 사실을 발견했습니다. 240mg을 복용 한 어린이 은행 나무 3 ~ 5 주 동안 매일 추출물은 부작용이 거의없이 ADHD 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

또 다른 결과는 약간 다른 결과를 찾았습니다. 참가자들은 6 주 동안 은행 나무 또는 메틸 페니 데이트 (리탈린)를 복용했습니다. 두 그룹 모두 개선을 경험했지만 Ritalin이 더 효과적이었습니다. 그럼에도 불구하고이 연구는 은행 나무의 잠재적 인 이점도 보여주었습니다. Ginkgo Biloba는 혈액 희석제와 같은 많은 약물과 상호 작용하며 이러한 장 질환에 대한 선택이 아닙니다.

브라 흐미

브라 흐미 (바 코파 모니 에리)는 물 우슬초로도 알려져 있습니다. 인도에서 자생하는 습지 식물입니다. 허브는 식물의 잎과 줄기로 만들어집니다. 뇌 기능과 기억력을 향상시키기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 인간에 대한 연구는 혼합되어 있지만 일부는 긍정적이었습니다. 허브는 오늘날 ADHD의 대체 치료법으로 종종 권장됩니다. 초기 연구로 인해 연구가 증가하고 있습니다.

2013 년 연구에 따르면 brahmi를 복용하는 성인은 새로운 정보를 유지하는 능력이 향상되었습니다. 또 다른 연구에서도 이점이 발견되었습니다. 브라 미 추출물을 복용 한 참가자는 기억력과 뇌 기능이 크게 향상되었습니다.

고투 콜라

Gotu 콜라 (병풀 아시아 티카)은 아시아, 남아프리카 및 남태평양에서 자연적으로 자랍니다. 건강한 뇌 기능에 필요한 영양소가 풍부합니다. 여기에는 비타민 B1, B2 및 B6이 포함됩니다.

Gotu 콜라는 ADHD 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 정신적 명확성을 높이고 불안 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. A는 gotu 콜라가 참가자의 불안을 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다.

녹색 귀리

녹색 귀리는 설 익은 귀리입니다. "야생 귀리 추출물"이라고도하는이 제품은 작물이 성숙하기 전에 수확됩니다. 녹색 귀리는 이름으로 판매됩니다. Avena sativa. 그들은 오랫동안 신경을 진정시키고 스트레스와 불안을 치료하는 데 도움이된다고 생각되어 왔습니다.

초기 연구에 따르면 녹색 귀리 추출물은 주의력과 집중력을 높일 수 있습니다. A는 추출물을 복용하는 사람들이 작업을 계속할 수있는 능력을 측정하는 테스트에서 오류가 적다는 것을 발견했습니다. 또 다른 사람은 또한 사람들이 Avena sativa 인지 능력이 향상되었습니다.

인삼

중국의 한약재 인 인삼은 뇌 기능을 자극하고 에너지를 증가시키는 것으로 유명합니다. "홍삼"품종은 또한 ADHD의 증상을 진정시킬 가능성이 있습니다.

A는 ADHD 진단을받은 6 ~ 14 세 어린이 18 명을 조사했습니다. 연구자들은 8 주 동안 인삼 1,000mg을 각각 1 개에 제공했습니다. 그들은 불안, 성격 및 사회적 기능이 향상되었다고보고했습니다.

소나무 껍질 (Pycnogenol)

피크노제놀은 프랑스 해상 소나무 껍질에서 추출한 식물 추출물입니다. 연구자들은 ADHD 아동 61 명에게 피크노제놀 1mg 또는 위약을 하루에 한 번 4 주 동안. 결과는 피크노제놀이 과잉 행동을 감소시키고 주의력과 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 위약은 아무런 이점도 보이지 않았습니다.

또 다른 사람은 추출물이 ADHD 아동의 항산화 수치를 정상화하는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 한 연구에 따르면 피크노제놀은 스트레스 호르몬을 26 % 낮추었습니다. 또한 ADHD 환자의 신경 자극제 도파민의 양을 거의 11 % 감소 시켰습니다.

조합이 더 잘 작동 할 수 있습니다

일부 연구에 따르면 이러한 허브 중 일부를 결합하면 단독으로 사용하는 것보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 미국 인삼과 미국산 인삼을 모두 섭취 한 ADHD 아동 연구 은행 나무 4 주 동안 하루에 두 번. 참가자들은 사회 문제, 과잉 행동 및 충동의 개선을 경험했습니다.

한약 ADHD 치료의 효능에 대한 완료된 연구는 많지 않습니다. ADHD에 대한 보완 치료법 중 하나는 소나무 껍질과 한약 혼합이 효과적 일 수 있으며 brahmi는 가능성을 보여 주지만 추가 연구가 필요하다는 것을 발견했습니다.

많은 옵션이 있으므로 의사, 약초 전문가 또는 자연 요법 사에게 자세한 정보를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 평판이 좋은 회사에서 허브를 구입할 수있는 곳에 대한 조언을 구하십시오. FDA는 약초의 사용을 규제하거나 모니터링하지 않으며 제품이 오염되고 잘못 표시되고 안전하지 않은 것으로보고되었습니다.