결심을 이루는 데 도움이 되는 3초 트릭

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새해 결심에 대한 나쁜 소식: 900명 이상의 남성과 여성을 대상으로 한 최근 Facebook 설문 조사에 따르면, 새해가 되면 목표를 세운 사람들 중 3%만이 실제로 달성합니다.

결심의 46%만이 처음 6개월을 넘긴다는 것을 이미 알고 있기 때문에 이것은 그다지 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 이것이 목표를 설정하는 데 방해가 되지 않도록 하십시오. (참조: 결심을 지키지 않는 10가지 이유)

목표를 달성하는 것은 다음과 같습니다. 어떻게 당신은 그들을 이전으로 설정 더 큰 패자 트레이너 Jen Widerstrom은 모든 목표를 달성하기 위한 궁극적인 40일 계획에서 설명합니다. 우선 그녀는 모든 사람이 목표를 달성하도록 권장합니다. 진짜. 가장 쉬운 방법은? 펜과 종이로 적어 친구, 가족, 소셜 미디어에 공유하십시오. 이렇게 하면 뒤에 숨을 핑계가 아니라 어디를 가든지 지원을 받을 수 있다고 Jen은 말합니다.

그리고 이것은 정말로, 진짜 Facebook 설문 조사에 따르면 작동합니다. 소셜 미디어에 자신의 결심을 게시하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 목표를 달성할 가능성이 36% 더 높습니다. 사실, 설문에 응한 사람들의 절반 이상(정확하게는 52%)이 새해 결심을 다른 사람들과 공유하는 것이 그것을 지키는 데 도움이 된다는 데 동의했습니다. (참고: 소셜 미디어가 체중 감량에 도움이 되는 방법)

여기에서 독점적인 Goal Crusers Facebook 그룹이 제공됩니다. 그룹에 가입하여 진행 상황 사진을 게시하고(그룹은 비공개입니다!), 승리를 공유하고 Jen Widerstrom 자신의 조언을 얻으십시오. 기억하세요, 우리는 모두 함께 이 일을 하고 있습니다.

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