전염병에 걸린 아기를 맞이하기위한 준비 : 대처 방법

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• 집중할 시간
• 자기 관리의 시간이기도합니다

솔직히 무섭습니다. 그러나 나는 희망을 찾고있다.

COVID-19 발발은 지금 말 그대로 세상을 바꾸고 있으며, 모두가 앞으로 올 일을 두려워하고 있습니다. 하지만 첫 아이를 낳기까지 몇 주 밖에 남지 않은 사람으로서 저의 많은 두려움은 그 하루가 올 것입니다.

선택 C-Section을 받기 위해 병원에 가야 할 때의 삶이 어떨지 궁금합니다. 회복하면서 어떤 모습 일지. 내 신생아에게 어떤 모습일까요?

제가 할 수있는 일은 뉴스와 병원 지침을 따라 잡고 긍정적 인 태도를 유지하는 것뿐입니다. 스트레스와 부정적 행위가 임산부에게 좋지 않다는 것을 모두가 알고 있기 때문입니다.

처음 질병에 대해 들었을 때 나는 그다지 걱정하지 않았습니다. 나는 그것이 우리의 일상 생활에 영향을 미치고 변화시키고있는 지금까지 확산 될 것이라고 생각하지 않았습니다.

더 이상 친구 나 가족을 만나거나 술집에서 술을 마시 러 갈 수 없습니다. 더 이상 단체 산책이나 일하러 갈 수 없습니다.

이 모든 일이 나라에 영향을 미치기 시작했을 때 나는 이미 출산 휴가 중이었기 때문에 운 좋게도 내 일은 영향을받지 않았습니다. 나는 내 머리 위에 지붕이 있고 내 파트너와 함께 산다. 그래서 어떤면에서이 모든 일이 진행 되더라도 나는 안전하다고 느낍니다.

임신과 임신성 당뇨병 때문에 12 주 동안자가 격리를 권고 받았습니다. 즉, 아기가 여기에 오기 전 3 주, 그 후 9 주 동안 파트너와 함께 집에있을 것입니다.

집중할 시간

나는 이것에 대해 화가 나지 않습니다. 아직 임신 중이지만이 기간 동안 할 수있는 일이 많이 있습니다.

아기의 방을 마무리하고 임신과 엄마가 될 책을 읽을 수 있습니다. 그가 여기있을 때 모든 것을 잃기 전에 잠에들 수 있습니다. 병원 가방 등을 챙길 수 있습니다.

집에 3 주를 갇히지 않고 모든 것을 모으기 위해 3 주로 보려고합니다.

그가 도착하면 실제로 신생아를 돌보는 것이 힘든 일이 될 것이며 어쨌든 집을 많이 떠나고 싶지 않을 것임을 알고 있습니다.

물론 매일 운동을하러 갈 것입니다. 아기가 신선한 공기를 마실 수 있도록 혼자 산책하는 것입니다.하지만 새로운 엄마에게는자가 격리가 세상의 종말처럼 보이지 않습니다.

나는 새 아기와의 시간 선물에 집중하고 있습니다.

제가 힘들었던 한 가지는 제가 출산 할 병원이 방문객에 대한 새로운 제한을 추가했다는 것입니다. 나는 당연히 내 파트너 인 아기의 아빠가 될 한 명의 출산 파트너가 허용되지만 그 이후에는 내가 병원에있는 동안 나와 아기를 방문 할 수있는 유일한 사람이기도합니다.

물론 나는 엄마가 출산 후 우리를 보러 와서 아들을 안고 그녀가 유대를 맺도록 허용하기를 원했습니다. 저는 엄선 된 가족이 그와 함께 시간을 보낼 수 있기를 원했습니다. 하지만 다시 한 번 밝은면을보고 이런 식으로 생각하려고 노력하고 있습니다. 이제 나, 내 파트너, 아들과 만 더 많은 시간을 보내어 방해없이 유대감을 가질 수 있도록 할 것입니다.

나는 다른 사람들이 방에 들어와 그를 안고 싶어하는 것에 대해 걱정하지 않고 내가 좋아하는만큼 아들과 피부를 맞대고 얻을 것입니다. 이틀 동안 병원에 머물면서 아무도 관여하지 않는 가족이 될 수있을 것입니다. 그리고 그것은 아주 좋은 소리입니다.

안타깝게도 신생아와 함께 집에있을 때 제한 사항이 적용됩니다.

우리가 기본적으로 봉쇄되어 있기 때문에 아무도 방문 할 수 없으며 나와 내 파트너를 제외하고는 아무도 우리 아기를 안을 수 없습니다.

나는 처음에 이것에 대해 어리둥절 해졌지만, 세상에서 완전히 혼자 살고 고립 된 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 서로를 다시 볼 수 있을지 궁금해하는 아픈 연로 한 부모가있는 사람들이 있습니다.

저의 작은 가족이 집에 안전하게 함께 할 수있어 다행입니다. 그리고 항상 Skype와 Zoom을 좋아해서 부모님과 다른 친척들과 함께 아기를 보여줄 수 있습니다. 그들은 온라인 회의 만하면됩니다! 물론 힘들 겠지만 뭔가입니다. 그 점에 감사합니다.

자기 관리의 시간이기도합니다

물론 지금은 정말 스트레스가 많은 시간이지만 저는 침착 함을 유지하고 긍정적 인 점을 생각하고 제가 할 수있는 일에 집중하고 제 손에서 벗어난 것은 잊으려고 노력하고 있습니다.

지금 고립 된 다른 임산부의 경우, 아기를 위해 준비하고 집에서 신생아와 할 시간이없는 일을하는 시간으로 사용하십시오.

긴 낮잠을 자고, 따뜻한 거품 목욕을하고, 고급스러운 식사를 준비하세요. 냉동실에있는 것이 오래 지속될 것이기 때문입니다.

책을 읽거나 집에서 일하는 것으로 시간을 채우십시오. 시간을 보내기 위해 성인용 색칠 공부 책과 펜도 구입했습니다.

이 홈 스트레치는 아기가 여기있을 때 모든 것을 준비하는 데 초점을 맞출 것입니다. 나중에 무슨 일이 일어날 지, 세상이 어디로 갈지 두렵지 만 지침과 제한을 따르고 가족을 안전하게 지키기 위해 노력하는 것 외에는 할 수없는 일입니다.

걱정이된다면 할 수있는 모든 것이 최선이라는 것을 기억하십시오. 지금 세상은 무서운 곳이지만 곧 세상이 될 아름다운 작은 아기가 있습니다.

• 의사와 조산사에게 정신 건강 지원을 요청하는 것을 잊지 마십시오.
• 기분을 추적 할 수 있도록 불안 일기를 살펴 본다.
• 차분한 책을 읽으십시오.
• 복용중인 약을 계속 확인하십시오.
• 지금 당장 어떤 형태로든 정상적인 상태를 유지하려고 노력하세요. 이것이 여러분과 아기를 위해 할 수있는 최선의 일이기 때문입니다.

지금은 무서워도 괜찮습니다. 현실을 직시합시다, 우리 모두는 그렇습니다. 그러나 우리는 그것을 통과 할 수 있습니다. 그리고 우리는이 힘든시기를 통틀어 세계 최고의 사랑을 경험하게 될 행운아입니다.

그러니 그것에 집중하고 앞으로 올 좋은 것들에 집중하세요. 많은 것이있을 것이기 때문입니다.

Hattie Gladwell은 정신 건강 저널리스트, 작가 및 옹호자입니다. 그녀는 낙인을 줄이고 다른 사람들이 발언하도록 장려하기 위해 정신 질환에 대해 글을 씁니다.