우리는 뇌를 얼마나 많이 사용합니까? — 및 기타 질문에 대한 답변

콘텐츠

• 1 : 정말 뇌의 10 % 만 사용합니까?
• 잘 먹고
• 신체 운동
• 두뇌에 도전하세요
• 2 : 무언가를 배울 때 새로운 뇌의“주름”이 생긴다는 것이 사실입니까?
• 3 : 잠재 의식 메시지를 통해 정말로 배울 수 있습니까?
• 4 : 좌뇌 또는 우뇌와 같은 것이 있습니까?
• 5 : 알코올이 정말로 뇌 세포를 죽입니까?
• 결론

개요

자신과 세상에 대해 느끼고 이해하는 모든 것에 대해 뇌에 감사 할 수 있습니다. 하지만 머리 속의 복잡한 기관에 대해 얼마나 알고 있습니까?

당신이 대부분의 사람들과 같다면 당신의 뇌에 대해 생각하는 것 중 일부는 전혀 사실이 아닐 수도 있습니다. 그것이 사실인지 알아보기 위해 뇌에 대한 몇 가지 일반적인 믿음을 살펴 보겠습니다.

1 : 정말 뇌의 10 % 만 사용합니까?

우리가 뇌의 10 % 만 사용한다는 생각은 대중 문화에 깊이 뿌리 박혀 있으며 종종 책과 영화에서 사실로 언급됩니다. 2013 년 연구에 따르면 미국인의 65 %가 이것이 사실이라고 생각합니다.

모든 것이 어떻게 시작되었는지는 확실하지 않지만 사실은 공상 과학에 가깝습니다.

물론, 뇌의 일부는 주어진 시간에 다른 부분보다 더 열심히 일하고 있습니다. 하지만 뇌의 90 %는 쓸모없는 필러가 아닙니다. 자기 공명 영상은 대부분의 인간 두뇌가 대부분의 시간 동안 활동한다는 것을 보여줍니다. 하루 동안 뇌의 거의 모든 부분을 사용합니다.

그렇다고 뇌 건강을 개선 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 몸 전체가 뇌에 달려 있습니다. 뇌에 필요한 TLC를 제공하는 방법은 다음과 같습니다.

잘 먹고

균형 잡힌 식단은 전반적인 건강과 뇌 건강을 향상시킵니다. 올바른 식사는 치매로 이어질 수있는 건강 상태가 발생할 위험을 줄여줍니다.

뇌 건강을 촉진하는 식품은 다음과 같습니다.

• 올리브유
• 블루 베리, 브로콜리, 시금치 등 비타민 E가 많은 과일과 채소
• 시금치, 고추, 고구마 등 베타 카로틴 함량이 높은 과일 및 채소
• 호두와 피칸과 같은 항산화 물질이 풍부한 식품
• 연어, 고등어, 참치와 같은 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산

신체 운동

규칙적인 신체 활동은 치매를 유발할 수있는 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

두뇌에 도전하세요

연구에 따르면 십자말 풀이, 체스 및 딥 리딩과 같은 활동은 기억 문제의 위험을 낮출 수 있습니다. 북 클럽과 같은 사회적 요소를 포함하는 정신적으로 자극적 인 취미가 더 좋습니다.

2 : 무언가를 배울 때 새로운 뇌의“주름”이 생긴다는 것이 사실입니까?

모든 뇌가 주름진 것은 아닙니다. 사실, 대부분의 동물은 상당히 부드러운 두뇌를 가지고 있습니다. 일부 예외는 영장류, 돌고래, 코끼리 및 돼지이며, 더 지능적인 동물이기도합니다.

인간의 뇌는 매우 주름이 있습니다. 그래서 사람들은 우리가 새로운 것을 배울수록 더 많은 주름이 생긴다고 결론을 내릴 것입니다. 하지만 그것은 우리가 뇌 주름을 얻는 방법이 아닙니다.

태어나기도 전에 뇌에 주름이 생기기 시작합니다. 주름은 뇌가 성장하면서 약 18 개월이 될 때까지 계속됩니다.

주름을 주름이라고 생각하십시오. 틈새를 sulci라고하고 융기 된 영역을 gyri라고합니다. 주름은 두개골 내부에 더 많은 회색 물질을위한 공간을 허용합니다. 또한 배선 길이를 줄이고 전반적인인지 기능을 향상시킵니다.

인간의 뇌는 상당히 다양하지만 뇌 주름에는 여전히 전형적인 패턴이 있습니다. 연구에 따르면 올바른 위치에 주요 주름이 없으면 일부 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

3 : 잠재 의식 메시지를 통해 정말로 배울 수 있습니까?

다양한 연구에 따르면 잠재 의식 메시지는 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 감정적 인 반응을 일으키다
• 노력과 전신 지구력 성능에 대한 인식에 영향
• 신체 기능 향상
• 어쨌든하고 싶었던 일을하도록 동기를 부여

완전히 새로운 것을 배우는 것은 훨씬 더 복잡합니다.

외국어를 공부했다고 가정 해 보겠습니다. 잠자는 동안 어휘를 듣는 것이 단어를 조금 더 잘 기억하는 데 도움이 될 수있는 기회는 아주 적습니다. 2015 년 연구에 따르면 이것은 최상의 상황에서만 사실입니다. 연구원들은 수면 중에 새로운 것을 배울 수 없다고 지적했습니다.

반면에 수면은 뇌 기능에 중요합니다. 적절한 수면을 취하면 학습, 기억력 및 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다.

아마도 수면으로 인한 지적 능력의 향상이이 신화가 지속되는 이유 일 것입니다. 새로운 것을 배우고 싶다면 잠재 의식보다는 정면으로 대처하는 것이 가장 좋습니다.

4 : 좌뇌 또는 우뇌와 같은 것이 있습니까?

글쎄요, 당신의 뇌는 분명히 왼쪽 (왼쪽 뇌)과 오른쪽 (오른쪽 뇌)이 있습니다. 각 반구는 신체의 반대편에서 특정 기능과 움직임을 제어합니다.

그 외에도 왼쪽 뇌는 더 언어 적입니다. 분석적이고 질서 정연합니다.작은 세부 사항을 취한 다음 전체 그림을 이해하기 위해 결합합니다. 좌뇌는 읽기, 쓰기 및 계산을 처리합니다. 어떤 사람들은 그것을 뇌의 논리적 측면이라고 부릅니다.

우뇌는 말보다 더 시각적이고 이미지를 다룹니다. 직관적이고 동시에 정보를 처리합니다. 큰 그림을 찍고 세부 사항을 살펴 봅니다. 어떤 사람들은 그것이 두뇌의 창의적이고 예술적인면이라고 말합니다.

한 편이 지배적이라는 점에 따라 사람들을 왼쪽 뇌 또는 오른쪽 뇌의 성격으로 나눌 수 있다는 대중적인 이론이 있습니다. 좌뇌를 가진 사람들은 더 논리적이라고 말하고 우뇌를 가진 사람들은 더 창의적이라고합니다.

이후 신경 과학자 팀은이 이론을 증명할 증거를 찾지 못했습니다. 뇌 스캔 결과 인간은 한 반구를 다른 반구보다 선호하지 않는 것으로 나타났습니다. 뇌의 한쪽에있는 네트워크가 반대쪽보다 훨씬 더 강력하지는 않습니다.

인간의 뇌와 관련된 대부분의 것과 마찬가지로 복잡합니다. 각 반구에는 고유 한 장점이 있지만 독립적으로 작동하지는 않습니다. 양쪽 모두 논리적이고 창의적인 사고에 기여합니다.

5 : 알코올이 정말로 뇌 세포를 죽입니까?

알코올이 부정적인 방식으로 뇌에 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 단기간에도 뇌 기능을 손상시킬 수 있습니다. 장기적으로는 심각한 뇌 손상을 초래할 수 있습니다. 하지만 실제로 뇌 세포를 죽이지는 않습니다.

장기간의 과음은 뇌의 수축을 유발하고 백질 결핍을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.

• 분명하지 않은 말투
• 흐려진 시야
• 균형 및 조정 문제
• 느린 반응 시간
• 정전을 포함한 기억 장애

알코올이 개인의 뇌에 미치는 정확한 영향은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.

• 나이
• 성별
• 술을 얼마나 자주, 얼마나 자주 마 셨는지
• 일반적인 건강 상태
• 약물 남용의 가족력

알코올 중독자는 베르 니케-코르사코프 증후군이라는 뇌 질환이 발생하기 쉽습니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 정신적 혼란
• 안구 운동을 제어하는 ​​신경 마비
• 근육 조정 문제 및 걷기 어려움
• 만성 학습 및 기억 문제

임신 중 음주는 태아 알코올 증후군으로 알려진 아기의 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 태아 알코올 증후군이있는 소아는 뇌 부피가 작은 경향이 있습니다 (소두증). 또한 뇌 세포가 적거나 정상적으로 기능하는 뉴런을 가질 수 있습니다. 이것은 장기적인 행동 및 학습 문제를 일으킬 수 있습니다.

알코올은 새로운 뇌 세포를 성장시키는 뇌의 능력을 방해 할 수 있으며, 이것이이 신화가 지속될 수있는 또 다른 이유입니다.

결론

뇌에 대한 이러한 신화를 믿는 것이 왜 그렇게 쉬운가? 그들 중 일부에는 진실이 있습니다. 다른 사람들은 반복을 통해 우리 자신의 두뇌에 스며 들고 우리는 그들의 타당성에 의문을 제기하지 않습니다.

이전에 이러한 뇌 신화 중 일부를 구입했다면 마음을 사십시오. 당신은 혼자가 아니 었습니다.

과학자들이 인간의 뇌에 대해 알고있는만큼 우리를 인간으로 만드는 신비한 기관을 완전히 이해하기까지는 갈 길이 멀다.