아기가 임신의 여러 단계에서 움직이게하기

콘텐츠

• 태아 운동 타임 라인
• 임신 후기에 아기를 움직이게하는 방법
• 3 분기에 움직임이 없으면 어떻게해야할까요?
• 아기가 아래로 움직이게하는 방법
• 아기가 더 편안한 (당신을 위해!) 자세로 움직이게하는 방법
• 테이크 아웃

아, 아기 발 차기-아기가 자궁에서 뒤틀리고, 돌고, 구르고, 재주 넘기고 있다는 것을 알려주는 배의 달콤하고 작은 펄럭이는 움직임. 너무 재밌죠?

물론입니다. 아기의 부드러운 스트레칭이 흉곽에 닌자 잽이되어 전화 회의를하는 동안 바로 바람을 날릴 때까지 말입니다.

아기가 자궁에있는 동안 소매를 들어 올릴 수있는 다른 트릭은 다음과 같습니다.

• 아니 언젠가는 많이 움직이기 (공황 상태에 빠짐)
• 할머니가 뱃속에 손을 대고 참을성있게 기다리고있을 때 움직이기를 거부합니다.
• 불편한 위치에 영구적으로 자리를 잡습니다. 아무리 마음에 들더라도 2 인치 정도의 왼쪽으로 이동합니다.

진실은 다음과 같습니다. 때때로 아기가 명령에 따라 움직이게 할 때 운이 좋지는 않지만, 아기가 원할 때 움직이고 홈을 파도록 유도하는 몇 가지 트릭이 있습니다.

다음은 아기가 규칙적으로 움직이기 시작하는시기, 자세를 바꾸도록하는 방법 (또는 아기가 깨어 있음을 알리는 방법), 그리고 움직임 부족에주의를 기울여야하는시기에 대한 안내입니다.

태아 운동 타임 라인

처음 임산부의 경우 대부분의 태아 움직임은 임신 16 주에서 25 주 사이에 느껴질 수 있습니다. 이를 촉진이라고도합니다. 처음에는 이러한 움직임이 복부에 펄럭이거나 이상한 느낌이들 것입니다.

임신 후기에는 아기가 무엇을 예상해야하는지 알고 있기 때문에 아기가 더 빨리 움직이는 것을 느낄 수 있습니다. 아기 발차 기와 장 가스의 미묘한 차이에 더 잘 적응합니다! 그러나 그럼에도 불구하고 두 번째 삼 분기에 아무런 움직임도 느끼지 않고 일정 기간을 보내는 것은 큰 걱정거리가 아닙니다. 때로는 아기가 쉬는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 괜찮습니다.

하지만 3 분기로 완전히 이동함에 따라 아기의 움직임은 규칙적으로 발생해야합니다. 그들은 또한 훨씬 더 강해질 것입니다. 베이비 킥은 더 이상 설레 지 않습니다. 사실은 킥. 임상의는 아기가 적절한 양을 움직일 수 있도록 시작하는 것이 좋습니다 (나중에 자세히 설명합니다!).

일부 아기는 자연적으로 다른 아기보다 더 많거나 덜 활동적이라는 것을 알고 있습니다. 무엇이 정상인지에 대한 기본 이해가 도움이됩니다. 너의 아기와 거기에서 움직임을 측정하거나 추적하십시오.

움직임의 타이밍 (대부분의 아침 오전 9시 30 분경) 또는 움직임의 원인 (피자를 먹을 때마다!)에서 일정한 일관성을 관찰 할 수도 있습니다.

임신 후기에 아기를 움직이게하는 방법

임신 2 기 동안 아기의 움직임을 추적하는 것에 대해 많이 걱정할 필요는 없지만, 아기가 일정을 조금 벗어난 것 같고 확인하고 싶거나 재미로 느끼고 싶은 경우에는 부족함이 없습니다. 두 번째 삼 분기 동안 파티를 시작하는 전략.

검증 된 팁 :

• 간식 먹기. 혈당 급증은 아기에게도 영향을 미치며 아기를 움직이게 할 수 있습니다. 단 과자에 과도하게 사용하지 마십시오. 초콜릿 몇 조각은 아기에게 직접 에너지를 보낼 수있는 믿을 수있는 방법입니다.
• 뭔가 마셔. 차가운 OJ 또는 우유 한 잔을 마시십시오. 천연 당분과 음료의 차가운 온도는 보통 아기의 움직임을 자극하기에 충분합니다. (이것은 실제로 작동하는 것처럼 보이는 엄마 서클에서 인기있는 트릭입니다.)
• 약간의 소음을 내십시오. 아기의 청각은 임신 후반기 중간에 꽤 발달하므로 아기에게 말하거나 노래를 부르거나 뱃속에 헤드폰을 씌우고 음악을 틀어도 움직이기 시작할 수 있습니다.
• 카페 인산염 (적당량). American College of Obstetricians and Gynecologists는 임산부가 하루에 200 밀리그램 (mg) 이하의 카페인을 섭취 할 것을 권장하지만, 아직 일일 컵파를 섭취하지 않은 경우 카페인의 충격이 설탕과 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다. 아가. (8 온스 커피 한 잔에는 평균 95mg의 카페인이 들어 있습니다.)
• 위치를 확인하십시오. 일어 선다면 누우세요. 당신이 이미 누워서 변을 바꾸세요. 매일 밤 잠을 자 자마자 아기가 얼마나 활동 적이기를 좋아하는지 아십니까? 여기서 이점을 얻을 수 있습니다.
• 부드러운 찌르기. 아기의 등이나 엉덩이가 배에 눌려있는 것을 느낄 수 있다면 거기에 약간의 압력을 가하여 아기가 움직임에 반응하는지 확인하십시오. 당연히 조심하세요.하지만 아기는 거기에서 꽤 안전합니다. 때로는 아기를 살짝 밀면 바로 뒤로 물러서 게됩니다!

덜 입증되고 더 많은 도시 전설 :

• 빠르고 격렬한 운동을하십시오. 일부 엄마들은 짧은 운동 (예 : 제자리에서 조깅)만으로도 자궁에서 아기를 깨울 수 있다고 말합니다.
• 배에 손전등을 비추십시오. 임신 후기 중반이되면 아기가 할 수있다 빛과 어둠의 차이를 구분할 수 있습니다. 움직이는 광원 할 수있다 관심을 가져라. 그러나 약속은 없습니다.
• 기대하다. 일부 엄마는 자신에게 아드레날린이 급증하는 운이 좋았습니다. 선택한 소스가 임신에 안전한지 확인하세요 (예 : 롤러 코스터에 타지 않음).
• 매운 음식. 아기가 부리 토를 먹을 때마다 플라멩코 춤을 추나요? 매운 음식은 아기를 움직이는 힘이있는 것으로 일화 적으로 알려져 있습니다. 그러나 그들은 또한 임신 속쓰림을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
• 공격적으로 긴장을 푸십시오. 모순처럼 들리지만, 합법적 인 자기 관리 (안전한 마사지 나 따뜻한-뜨겁지 않은!-거품 목욕 등)를하면 평소보다 더 많은 태아의 움직임을 알아 차릴 수 있습니다.

3 분기에 움직임이 없으면 어떻게해야할까요?

임신 32 주이고 오후 2시이며 오늘 아기가 움직이지 않는다는 것을 깨달았습니다. 당황하지 마세요. 아기가 활동적 이었지만 눈치 채지 못했을 수도 있습니다. (이봐, 너 바빠!)

먼저, 몇 분 동안 어딘가에 앉거나 누워서 모든주의를 아기에게 돌립니다. 움직임이 전혀 느껴지지 않습니까? 미묘하거나 아기가 평소와 다른 위치에있어 감정의 움직임을 조금 더 어렵게 만들 수 있습니다.

이로 인해 아기가 움직이게되면 10 번의 태아 움직임을 느끼는 데 걸리는 시간을 측정하여 발차기를 세십시오. 한 시간이 지나도 10 개를 느끼지 못했다면 아기를 움직일 수있는 트릭 (예 : OJ를 마시거나, 달콤한 간식을 먹거나 옆에 누워있는 것)을 시도하고 한 시간 더 기다렸다가 10 개의 동작을 셀 수 있는지 확인하세요.

2 시간 후에도 킥 카운팅 점수가 원래 위치에 있지 않거나 여전히 움직임이 전혀 느껴지지 않으면 최대한 빨리 의사에게 연락하십시오. 아무 문제가 없을 가능성이 높지만 서비스 제공자는 빠른 검진을 위해 사무실에 오라고 요청할 것입니다. 아기의 심장 박동을들을 수 있고 필요한 경우 초음파 검사를 의뢰 할 수 있습니다.

아기가 아래로 움직이게하는 방법

38 주가 지나면 예쁜 자궁에 꽉 찼습니다. 그리고 아기가 늘어날 때마다 갈비뼈 (아야), 방광 (화장실에 대한 끊임없는 필요), 그리고 자궁 경부 (이크 스)에서 느끼게됩니다.

아기가 지금 당장 떨어지기로 결정했다면 환영할만한 변화가 될 것입니다. 숨이 차지 않고 부엌에서 화장실까지 간신히 걸을 수 있으며 임신 속쓰림은 밤에 당신을 지탱합니다.

나쁜 소식은 일부 아기가 분만 직전 또는 분만 중에도 떨어지지 않기 때문에 아기가 곧 골반으로 더 아래로 이동할 것이라는 보장이 없다는 것입니다.

하지만 좋은 소식은 당신입니다 힘 아기가 아래로 궤적을 시작하고 약간의 안도감을 얻도록 격려 할 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다:

• 골반 기울이기 또는 임신에 안전한 스트레칭
• 규칙적인 가벼운 신체 활동 및 운동
• 분만 공 위에 앉아 있거나 하루에 여러 번 다리를 꼬고 앉아
• 카이로 프랙 터와 약속하기 (의사가 허락하는 경우)

아기가 더 편안한 (당신을 위해!) 자세로 움직이게하는 방법

여기에 나쁜 소식을 전하게되어 미안하지만 일부 아기는 그냥 고집이 세다. 다섯 개의 알람 칠리를 먹고 OJ 잔을 휘젓고 거실에서 춤을 출 수 있으며, 여전히 세 번째 갈비뼈 아래에서 귀여운 아기 엉덩이를 떼어 내지 않을 것입니다.

절망적이라면 아기를 불편한 자세에서 말 그대로 조금 더 쉽게 숨을 쉴 수있는 자세로 끌어들이는 데 아무런 해가 없습니다. 이러한 트릭이 효과가 있다는 보장은 없지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 시험:

• 벽에 쪼그리고 앉는 연습
• 앉아있는 동안 골반을 앞으로 기울이기 (베개에 앉아 다리를 앞쪽으로 꼬기)
• 손과 무릎에 몸을 세우고 (테이블 포즈를 생각해보십시오) 앞뒤로 부드럽게 흔들어줍니다.
• 출산 공에 앉아 엉덩이를 회전
• 아기가 움직 이길 바라는 옆에서 자고 (중력 때문에)

테이크 아웃

아기는 자궁 밖에서만큼이나 자궁 내부에서 움직입니다.하지만 임신 중기의 언젠가까지 아기가 무엇을하고 있는지 알지 못할 수도 있습니다. 이 시점에서 아기의 움직임을 추적하는 것에 대해 크게 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 3 개월이되면 하루에 한두 번 킥 횟수를 세는 계획을 세워야합니다. 아기가 얼마나 자주 움직이는 지 걱정된다면 주저하지 말고 의사에게 전화하십시오.