한 달 동안 아내처럼 운동했는데 두 번만 쓰러졌다

콘텐츠

• 1주차: 여성들을 만나다
• 2주차: 내가 한 가장 잔인한 일
• 3주차: 이제 우리는 춤을 춥니다
• 4주차: 아내와 함께 운동하기
• 검토 대상

몇 달 전부터 재택근무를 시작했습니다. 굉장합니다. 출퇴근이 없습니다! 사무실이 없다! 바지가 없다! 그런데 허리가 아프기 시작했고 무슨 일이 일어났는지 알 수가 없었습니다. 내 아파트의 의자였나? 노트북? 바지 부족? 그래서 나는 이것이 신비가 아닌 아내에게 묻습니다. "당신이 더 이상 아무데도 걷지 않기 때문입니다."라고 그녀는 말합니다. 나는 매일 출근하기 위해 1마일을 행진했지만 지금은 아침에 부엌으로 행진하고 몇 시간 동안 떠나지 않습니다. 한때 게으르지만 움직이는 인간 남성을 받쳐주던 나의 등이 녹아내리고 있다. (관련: 요통을 이기는 5가지 쉬운 방법.)

그녀는 "운동을 해야 한다고 생각한다"고 말했다. 그리고 그녀의 말이 맞아. 그녀는 몇 년 동안 집에서 일했고 일주일에 세 번 피트니스 수업에 갑니다. 나는 전에 체육관을 시도했지만 결코 거기에 집착할 수 없습니다. 새로운 것이 필요합니다. 솔직히 아내처럼 운동을 해야 한다.

그래서 한 달 동안 저는 그렇게 하기로 결정했습니다. 매주, 여성으로 가득 찬 새로운 피트니스 수업에 참석했습니다. 허리를 보호하기 위해 마침내 바지를 입었습니다. 또는 최소한 반바지. 이것이 어떻게 떨어졌는지입니다.

1주차: 여성들을 만나다

내가 첫 수업인 Pure Barre로 걸어가면서 나는 걱정한다. 내가 문제가 될까? 나는 동료 여성들 사이에서 스판덱스를 입는 것을 완벽하게 편안하게 느끼는 가난한 여성을 상상합니다. 그녀는 이제 그녀의 엉덩이를 어슬렁거리는 이상한 남자에 대해 스트레스를 받을 것입니다. 나는 결심한다. 구석에 몰두하고, 누구의 눈치도 보지 않도록 최선을 다하겠다. 당신은 심지어 나를 눈치 채지 못할 것입니다, 숙녀. 운동하러 여기까지만. (근처에 바레 수업이 없으신가요? 집에서 바레 운동을 해보세요.)

그런 다음 내가 도착하고 내 강사인 Kate가 나를 발레 바 앞과 중앙에 위치시킵니다. 나는 물론 여기에서 유일한 사람입니다. 안녕하세요, 숙녀 여러분.

Kate는 저를 30초 오리엔테이션으로 안내했고, 제가 유지한 내용은 다음과 같습니다. 수업에서 저발달 근육 그룹을 운동할 것이므로 제 몸이 진동할 것으로 예상해야 합니다. 또한 "터킹"이 매우 중요합니다. 그녀는 그녀의 엉덩이로 뭔가를 하고 그것을 아주 잘 설명합니다. 나는 확신합니다. 그리고 나는 그녀에게 약간의 허공을 휘두르면서 내가 이해한다는 것을 그녀에게 보여주려고 노력합니다. "맞아요!" 그녀는 말한다.

수업이 시작되고 내가 따라잡기 위해 서두르는 동안 그녀는 우리 몸의 위치를 ​​잡는 방법에 대한 10개 부분으로 된 지침을 덜컥 거리는 소리를 냅니다. 어느 시점에서 그녀는 우리 모두를 바닥에 눕히고 Kate가 부드럽게 돌아서기 위해 따라 올 때까지 반 친구들이 따라가는 것을 지켜보고 있습니다. 즉, 내가 직면 모든 사람, 그리고 모두가 직면하고 있는 나. 나는 이것이 눈에 띄지 않을 것이라고 확신합니다. 적어도 나는 누군가의 엉덩이를 쳐다보고 있다고 비난받을 수는 없습니다.

나는 "바레"라는 수업에서 우리가 발레 바레에서 대부분의 시간을 보낸다는 사실에 놀랐습니다. 그러나 나는 클래스의 미세한 움직임을 즐깁니다. 자세를 유지하고 약간 앞뒤로 움직이는 것입니다. 약속대로 싸구려 안마의자처럼 진동합니다. Kate는 "화상을 뚫고 나가십시오."라고 반복해서 주장합니다. 불에. 하지만 나는 대부분 밀어붙인다. 그 후 한 여성이 제 생각을 묻습니다. "나는 내가 무엇에 빠져 있는지 전혀 몰랐습니다."라고 나는 대답했습니다. 그녀는 이것이 재미있다고 생각합니다. 나는 내가 다시 환영받을 것이라고 생각합니다.

2주차: 내가 한 가장 잔인한 일

Brooklyn Bodyburn에 가기 전에 수업에 대한 비디오를 봅니다. 그 안에서 모델은 양쪽 끝에 안정적인 플랫폼이 있고 중간에 움직일 수 있는 플랫폼이 있는 과감한 필라테스 기구인 "메가포머(megaformer)"에 올라갑니다. 그런 다음 그녀는 판자에 몸을 맡기고 앞뒤로 미끄러지듯 움직입니다. 쉽고 재미있어 보입니다.

그리고 그것은 ~였다 재미있는. 간단히.

플랭크, 런지, 팔굽혀펴기 등 간단하게 시작합니다. 옆에서 운동하는 비번 피트니스 강사님을 따라가는데, 매우 만족스럽습니다. 그러나 위치는 더 복잡해집니다. 다리는 이쪽으로, 팔은 이쪽으로, 엉덩이는 앞으로, 어깨는 다른 곳에 둡니다. 나는 내 몸에 얼마나 많은 에너지가 있고 얼마나 빨리 그것을 소모하고 있는지 알게 됩니다. 쉴 시간이 없습니다. 머지 않아 기본 지침은 거의 불가능해 보입니다. "여기에 팔을 넣어"는 "이 곰과 팔씨름"처럼 들립니다. 그리고 내가 그 일을 하는 동안 금속 문도 차야 하고 뷰익도 뒤집고...

그런 다음 발생합니다. 내가 아는 것은 오고 있다: 나는 가스가 떨어져 쓰러진다. 그냥, 붕괴. 이 쓸모없고 비활성인 내 몸은 정육점을 위해 준비된 것처럼 메가포머 위에 쓰러져 있습니다. 시계를 보니 수업에 10분도 안 남았다.

어쩌면 물이 필요할지도 몰라, 제 생각에는. 그래서 나는 몸을 굽혀 흔들리는 발을 땅에 대고 반 병을 꿀꺽 삼켰다. 거기. 그게 낫다. 심호흡을 하고 다시 메가포머에 올라탔다. 강사는 우리에게 10초 동안 돌진하고 있으라고 말합니다. 나는 2개를 통과하고 새롭게 무너진다.

"삼!" 강사가 소리친다. "넷!"

나는 메가포머 위에 엎드려 헐떡였다.

"다섯! 여섯!"

어떻게든 몸을 제자리로 되돌릴 수 있습니다.

"세븐!"

나는 다시 넘어진다.

"여덟!"

여성들은 자신의 내면 깊숙이, 가장 필요할 때 무한한 에너지 저장고가 있는 곳에서 항상 병사할 수 있다고 스스로에게 말합니까? 남자들은 한다. 나는 항상 그랬다. 영화에서 누군가가 나쁜 놈을 피하고 기운이 빠지고 그들의 운명을 기다릴 때 나는 항상 "만약 나의 인생이 달려 있으니 계속 가겠습니다." 이제는 그것이 사실이 아니라는 것을 압니다. 반 블록 떨어진 곳에서 몸을 웅크리고 죽을 것입니다.

"아홉!"

나는 이 수업에서 낙제한 것만큼 완전히 낙제한 적이 없습니다.

"십!"

나머지 클래스는 흐릿합니다. 하지만 강사가 계속해서 와서 나머지 반원들이 달성할 수 있는 위치로 나를 물리적으로 이동시킨 것을 기억합니다. "우리는 우리 자신에 대해 헛소리를 많이 하지만, 다른 사람에 대해서는 절대 그런 말을 하지 않습니다."라고 그녀는 우리 모두에게 알립니다. 나는 그 감정에 감사하지만 분명히 말하고 싶습니다. 다른 사람이 이 수업을 나만큼 심하게 낙제한다면 나는 그렇게 할 것입니다. 분명히 그들에 대해 헛소리하지 마십시오. "이봐, 나랑 같이 가자. 나 낮잠 자고 있어." 이 클래스를 시도하는 사람은 누구나 영웅적이기 때문입니다. 그래서 수업이 끝나고 마침내 비틀거리며 빠져나오면서 그것이 내가 궁극적으로 결정하는 것입니다. 내 성공은 건물에 머무르는 것이었습니다. 나는 계속 노력했다. 나는 실패했지만 계속 시도했다.

며칠 후, Brooklyn Bodyburn이 저에게 대량 이메일을 보냅니다. 제목: 우리는 당신이 우리의 최신 ROCKSTAR 강사가 되기를 바랍니다. 잘 들린다! 우리 반에서 우리는 한 시간 동안 고문 기계에 앉아 파이를 먹습니다. 지금 등록하세요. 수업이 매진되고 있습니다.

3주차: 이제 우리는 춤을 춥니다

나는 유산소 운동을 좋아하지 않는다. 지루하고 반복적이며 폐가 항상 그것을 싫어합니다. 한번은 아내가 나에게 1마일을 달리라고 말했고 나는 결승선에서 거의 기절할 뻔했습니다. 그런데 노래방이나 웨딩댄스에서는 유난히 체력이 강해요. 아마도, 제 생각에는, 이 댄스 피트니스 수업 중 하나가 필요합니다.. 나는 아내에게 가입을 간청했고 그녀는 예라고 말합니다. 그러다가 수업이 있는 날 그녀가 독감에 걸리고 나는 다시 혼자가 된다.

나는 맨하탄에 있는 305 Fitness's West Village 스튜디오에 도착했고, 내 여자 친구가 있었으면 하는 바람이 있었다. (This 305 Fitness Dance Cardio Workout을 확인하십시오.) GIRLS, GIRLS, GIRLS를 외치는 빛나는 네온 사인이 있고 창문에 분홍색 플라밍고의 폭포가 있습니다. 나는 로그인하고 내 아내가 나와 합류할 예정이었지만 더 이상 참여할 수 없다고 아무렇지 않게 언급하고 남자들이 이 반에 들어본 적이 있는지 묻습니다. "아, 물론이죠." 책상에 앉은 여자가 말했다. "반마다 남자가 한두 명씩은 있어요. 하지만 보통은 아내가 없어요..."

그녀는 비트를 기다립니다.

"남편이 있다."

당연하지.

스튜디오에는 거울, 벽에 그려진 거대한 입술, 라이브 DJ가 있습니다. 여기에 아마 30명의 여성이 있을 것입니다(그리고 실제로는 다른 한 명의 남성도 있습니다). 우리 강사는 수업 중에 "그녀는 영웅이 필요했기 때문에 영웅이 되었습니다."라는 만트라를 우리 자신에게 반복합니다. 내가 수강한 세 수업 모두에서 이것의 일부 버전이 나온 것 같습니다. 그들은 내러티브를 제공합니다-당신은 당신이 생각하는 것보다 더 강하다-그 영화를 보면서 스스로에게 했던 말과 별반 다르지 않다. 유일한 차이점은 이 수업의 여성들이 정기적으로 자신에게 그것을 증명하기 위해 나온다는 것입니다. 나는 실제로 내 한계를 시험하고 싶지 않았습니다.

그런 다음 댄스 음악을 틀고 시작합니다. 강사는 모두 에너지 점프, 공중 펀치, 좌우로 달리는 것입니다. (가끔 엉덩이 회전이 있는데, 거울을 한 번 보고는 다시는 시도하지 않는 내 모습을 봅니다.) 나는 이것을 얼마나 즐기는지 놀랐습니다. 그것은 매우 이상하게 고안된 환경입니다. 댄스 파티의 모든 장식과 파티를 제외하고는 달리는 것보다 훨씬 더 재미있습니다. 나는 내 뼛속으로 비욘세를 느끼면서, 흔들리는 포니테일의 방을 따라 튀고 있어요. 어느 시점에서 우리는 우리 옆에 있는 사람에게 몸을 돌려 하이파이브를 하고 "예, 여왕님!"이라고 외치라는 지시를 받습니다. 내 옆에 있는 여자가 실제로 나에게 말하는 것 같은데, 내 자신의 웃음으로 그녀의 목소리가 들리지 않습니다.

4주차: 아내와 함께 운동하기

"오늘 내 한계를 뛰어 넘으라고 말할 사람이 있습니까?" 제 아내 Jen에게 묻습니다.

우리는 Henry Street Pilates라고 불리는 브루클린의 작은 스튜디오에서 그녀가 일주일에 세 번 받는 필라테스 수업을 향해 걸어가고 있습니다. 나는 그녀에게 이번 달에 해야 하는 모든 노력과 내가 얼마나 피곤한지 이야기합니다. 이것은 밀기의 또 다른 문제입니다. 속도 조절의 반대입니다. 너무 일찍 너무 많이 하면 이제 남은 수업 시간에 아무것도 남지 않을 것 같아 두렵습니다.

"아니요, 아무도 오늘 당신에게 그것을 강요하지 않을 것입니다."라고 그녀는 말합니다.

도착합니다. 다른 수업과 달리 이 강사 Jan은 마이크를 사용하지 않습니다. 쿵쿵거리는 음악이 없습니다. 학생들은 대부분 40대입니다. 인생 이벤트를 위해 여기에 아무도 없습니다. 그들은 단지 건강한 일상을 위해 여기에 있으므로 나처럼 등이 포기하지 않습니다. 지금까지 나는 이러한 수업의 경험이 얼마나 다양한지 깨닫지 못했습니다. 당신은 단지 피트니스 스타일을 쇼핑하는 것이 아닙니다. 당신은 라이프 스타일을 쇼핑하고 있습니다.

우리 수업의 첫 번째 부분은 크런치와 다른 복근 운동을 하는 쿠션 패드에서 진행됩니다. 그런 다음 우리는 타워 유닛으로 이동합니다. 스프링과 막대의 사다리는 제가 한때 순교했던 메가포머와는 매우 다릅니다. 우리는 막대를 누르고 있습니다.내가 가장 좋아하는 동작은 누워서 스프링이 장착된 하네스에 발을 묶고 다리를 크게 원을 그리며 움직입니다. 만족스러운 도전이자 다른 방법으로는 절대 하지 않을 스트레칭으로 기분이 좋습니다. 어느 시점에서 우리는 다리를 오른쪽으로 휘두릅니다. 왼쪽에 있는 아내가 몸을 쭉 뻗다가 우연히 저를 부딪힙니다. 나는 그녀의 발가락을 살짝 쥐어짜고, 그녀는 미소를 지었다. 그런 다음 우리는 다리를 왼쪽으로 휘둘렀고, 오른쪽에 있는 여성은 실수로 나를 부딪쳤습니다. 당신을 위해 발가락을 쥐어 짜지 마십시오, 아가씨.

수업은 빠르게 진행됩니다. 피로를 느끼지는 않지만 항상 일한 느낌을 받습니다. 마지막에 젤리처럼 헐떡거리거나 하는 사람은 아무도 없습니다. 누구도 자신의 한계를 넘지 않습니다. 이 시간이 그들의 하루 중 가장 좋은 시간이라는 말을 들은 사람은 아무도 없습니다. 나에게는 모든 것이 사실로 느껴지기 때문에 모든 것이 기분이 좋습니다.

우리가 짐을 꾸릴 때, 몇몇 여성들은 나를 따라가는 것에 대해 칭찬합니다. "남편이 이곳에 오면 좋겠지만 그러지 않을 것 같아요." 한 사람이 말합니다. 글쎄, 그는 ...

당신의 남자에게 그가 무엇을 하고 있는지 알려주세요, K?

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