나는 내 얼굴을 위한 운동 수업을 시도했다

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부트캠프에서 바레, 필라테스에 이르기까지 우리 몸의 모든 근육을 최상의 상태로 유지하기 위한 수많은 전용 수업이 있습니다. 하지만 우리의 얼굴? 글쎄, 내가 최근에 배웠듯이, 우리 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 탄력을 받을 수 있는(그리고 그래야 하는) 얼굴 부위에 57개의 근육이 있습니다. 그리고 최근에 저는 바로 그 일을 할 기회가 있었습니다. 얼굴 토닝 운동 수업을 들어보세요. 지난주에는 '얼굴을 위한 스킨 피트니스' 라인인 크리니크 스컬프트웨어 런칭 기념으로 FaceLove Fitness 수업을 들었습니다. (예, 처음에는 우리에게도 미친 소리로 들렸습니다!)

에스테티션인 Rachel Lang과 마사지 치료사인 Heidi Frederick이 만든 FaceLove Fitness는 피부 피트니스에 대한 주요 인식을 불러일으키고 있습니다. 노화 방지에 대해 생각할 때 우리는 값비싼 클렌저와 세럼(그 자체로 놀랍습니다)에 너무 집중하지만 Lang과 Frederick에 따르면 젊음의 또 다른 주요 원천이 있습니다. 얼굴을 '운동'하면(기본적으로 마사지의 이점을 사용하여 피부 표면 아래의 근육을 운동함으로써) 피부를 해독하고 순환과 산소 흐름을 증가시키며 더 많은 볼륨을 만들어 주름을 줄여 피부가 얇아지는 것을 방지할 수 있다고 합니다. 그리고 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 근육 위축(20대 중반부터 시작됩니다!). 수업은 또한 우리가 이미 사용하는 제품이 더 잘 작동하도록 피부의 성능을 최적화한다고 주장합니다. (그 참고로 제품이나 수술과 무관한 안티에이징 솔루션을 참고하세요.)

그렇다면 이 운동(내 얼굴 근육을 단련하는 데 도움이 되는 15분 가이드 운동)은 정확히 무엇을 수반했을까요? 기본적으로 이상한 얼굴을 많이 만듭니다. 나는 혀를 내밀고, 입술을 빨고, 오므리고, 곁눈질하고, 눈썹을 찌푸리고, 기이한 반전 미소를 짓는 등의 일을 했습니다. 59번가 블루밍데일의 화장품 부서에서 제가 눈살을 찌푸리는 눈을 많이 받았다고 가정해 봅시다. 아마 제가 선배들 사이에서 23세였기 때문일 것입니다. (단, 창업자들은 수업이 특정 연령층을 대상으로 한 것이 아니며 고객의 연령대가 20대에서 80대까지 다양하다고 주장합니다.)

필라테스 서클 및 저항 밴드와 같은 일반적인 운동 장비도 안면 근육을 강화하고 훈련하는 데 도움이 됩니다. 얼굴용 폼 롤러와 같은 롤러 기구를 사용하여 눈가의 혈액 순환을 촉진하고 다크서클과 붓기를 줄였습니다. 우리는 또한 저항을 만들기 위해 손을 '프리 웨이트'로 사용하는 한편, 눈 뒤의 근육을 자극하기 위해 눈썹을 펄스(바레 클래스처럼)하여 건강을 유지하는 동시에 눈 주위의 선을 밝게 하고 부드럽게 하는 데 사용했습니다.

이 수업은 스스로 할 수 있는 기술을 소개하는 데 도움이 되는 교육적 수업이었지만 FaceLove에서 제공하는 다른 '운동'은 의자에 누워 전문가가 대신해 주는 스파 같은 경험과 비슷합니다. 개인 트레이너와 마찬가지로 집중할 영역을 사용자 지정할 수 있습니다.

내 테이크 아웃? 아니, 그 다음날은 아프지 않았지만 이전에는 없었던 방식으로 내 얼굴 근육을 조금 더 의식하게 되었다. 얼굴 운동을 정기적으로 하는 것은 아니지만 하루에 5분에서 10분 정도 투자할 가치가 있는 쉬운 운동을 배웠습니다. 나는 또한 일반적으로 얼굴 마사지의 이점과 내 자신의 욕실 일과에 적용하는 방법에 대해 많은 것을 배웠습니다. 창립자로부터 한 가지 중요한 교훈은 무엇입니까? 너무 거칠어지는 것을 두려워하지 마십시오. 스킨케어 제품을 바르는 동안 피부를 마사지하고 혈액을 흐르게 하고 근육을 계속 작동시키십시오.

수업은 현재 FaceLove Fitness' 뉴욕시 팝업 샵(5번가 상설 매장 운영 중)에서만 가능하지만 YouTube 동영상('페이셜 마사지' 검색)과 주문을 통해 직접 체험할 수 있습니다. Amazon의 마사지 도구. 그리고 Clinique 및 L'Occitane과 같은 회사가 얼굴 운동 열차에 뛰어들면서 이 스킨 케어와 피트니스 트렌드가 이제 막 도약하기 시작했다고 확신합니다.

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