어린이를위한 안전한 철분 보충제 5 가지

콘텐츠

• 우리 아이에게 철분 보충제가 필요합니까?
• 의사에게 철분 보충제에 대해 문의
• 우리 아이에게 얼마나 많은 철분이 필요합니까?
• 어린이를위한 안전한 철분 보충제 5 가지
• 1. 액체 방울
• 2. 시럽
• 3. 츄어블
• 4. 구미
• 5. 분말
• 철분 보충제의 부작용은 무엇입니까?
• 어떤 예방 조치를 따라야합니까?
• 테이크 아웃
• 큐:
• ㅏ:
• 큐:
• ㅏ:

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

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적혈구 (RBC)에있는 철분 함유 단백질 인 헤모글로빈을 만들기 위해서는 신체에 철분이 필요합니다. 헤모글로빈은 혈액이 산소를 운반하고 다른 모든 세포로 전달하도록 도와줍니다. 헤모글로빈이 없으면 신체는 건강한 적혈구 생성을 중단합니다. 철분이 충분하지 않으면 자녀의 근육, 조직 및 세포가 필요한 산소를 얻지 못합니다.

모유를 먹는 아기는 자체적으로 철분 저장고를 가지고 있으며 일반적으로 처음 6 개월 동안 모유에서 충분한 철분을 섭취하는 반면, 젖병을 먹는 유아는 일반적으로 철분 강화 조제 분유를받습니다. 그러나 나이가 많은 아기가 더 단단한 음식으로 전환하면 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 이것은 철분 결핍 빈혈의 위험에 처하게합니다.

철분 결핍은 자녀의 성장을 방해 할 수 있습니다. 또한 다음을 유발할 수 있습니다.

• 학습 및 행동 문제
• 사회적 철수
• 지연된 운동 능력
• 근육 약화

철분은 면역 체계에도 중요하므로 철분을 충분히 섭취하지 않으면 더 많은 감염, 더 많은 감기 및 더 많은 독감에 걸릴 수 있습니다.

우리 아이에게 철분 보충제가 필요합니까?

아이들은 균형 잡힌 건강한 식단에서 철분과 기타 비타민을 섭취해야합니다. 철분이 풍부한 음식을 충분히 먹으면 보충제가 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 철분이 많은 식품의 예는 다음과 같습니다.

• 쇠고기, 내장 육 및 간을 포함한 붉은 육류
• 칠면조, 돼지 고기, 닭고기
• 물고기
• 오트밀을 포함한 강화 시리얼
• 케일, 브로콜리, 시금치와 같은 짙은 녹색 잎 채소
• 콩
• 서양 자두

일부 어린이는 철분 결핍 위험이 더 높기 때문에 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다. 다음과 같은 상황에서는 자녀가 철분 결핍에 걸릴 위험이 더 높아질 수 있습니다.

• 규칙적이고 균형 잡힌 식사를하지 않는 까다로운 먹는 사람
• 대부분 채식이나 비건 채식을하는 아이들
• 장 질환 및 만성 감염을 포함한 영양소 흡수를 방해하는 의학적 상태
• 저체중 출생 및 미숙아
• 철분이 부족한 어머니에게서 태어난 아이들
• 우유를 너무 많이 마시는 아이들
• 납 노출
• 자주 운동하는 젊은 운동 선수
• 사춘기 동안 급속한 성장을 겪는 고령 아동 및 청소년
• 월경 중 피를 흘리는 사춘기 소녀

의사에게 철분 보충제에 대해 문의

의사와 먼저상의하지 않고 아이에게 철분 보충제를주지 마십시오. 빈혈 여부를 확인하는 것은 자녀의 정기 건강 검진의 일부 여야하지만 우려 사항이 있으면 의사에게 문의하십시오.

소아과 의사는 자녀의 신체 검사를 실시하고 다음을 포함하여 철분 결핍의 징후를 보이는지 묻습니다.

• 행동 문제
• 식욕 부진
• 약점
• 발한 증가
• 흙을 먹는 것과 같은 이상한 갈망 (pica)
• 예상 속도로 성장하지 못함

의사는 또한 자녀의 적혈구를 확인하기 위해 소량의 혈액 샘플을 채취 할 수 있습니다. 의사가 자녀에게 철분 결핍이 있다고 생각하면 보충제를 처방 할 수 있습니다.

우리 아이에게 얼마나 많은 철분이 필요합니까?

철분은 빠르게 성장하는 유아에게 매우 중요한 영양소입니다. 철분 권장 일일 요구량은 연령에 따라 다릅니다.

• 1 ~ 3 세 : 하루 7 밀리그램
• 4 ~ 8 세 : 하루 10 밀리그램

너무 많은 철분은 독성이있을 수 있습니다. 14 세 미만의 어린이는 하루에 40 밀리그램 이상을 섭취해서는 안됩니다.

어린이를위한 안전한 철분 보충제 5 가지

성인용 철분 보충제는 자녀에게 안전하게 제공하기에는 너무 많은 철분을 함유하고 있습니다 (1 정당 최대 100mg).

어린이를 위해 특별히 만들어진 정제 또는 액체 제제로 제공되는 보충제가 있습니다. 의사의 감독하에 다음과 같은 안전한 보충제를 사용해보십시오.

1. 액체 방울

액체 보충제는 신체가 쉽게 흡수 할 수 있기 때문에 잘 작동합니다. 자녀는 약을 삼킬 필요가 없습니다. 병에는 일반적으로 투여 량 수준을 나타내는 점 적기 튜브에 표시가있는 점 적기가 함께 제공됩니다. 액체를 아이의 입에 바로 뿌릴 수 있습니다. 철분 보충제는 아이의 치아를 더럽힐 수 있으므로 액체 철분 보충제를 투여 한 후이를 닦으십시오.

NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops와 같은 액체 보충제를 사용해보십시오. 설탕이없고 자연적으로 라즈베리와 포도로 맛을냅니다.

2. 시럽

안전하게 측정하고 아이에게 시럽이 든 철분 보충제 한 스푼을 줄 수 있습니다. 예를 들어 Pediakid Iron + Vitamin B Complex는 바나나 농축액으로 맛을내어 아이의 맛을 더 좋게 만듭니다. 2 티스푼에는 약 7 밀리그램의 철분이 들어 있습니다. 그러나 자녀에게 필요하지 않을 수있는 다른 많은 성분도 포함하고 있으므로 철분 보충제를 찾고 있다면 최선의 선택이 아닙니다.

3. 츄어블

액체와 시럽을 측정하고 싶지 않다면 씹을 수있는 보충제를 사용하는 것이 좋습니다. 달콤하고 먹기 쉬우 며 일반적으로 같은 정제에 많은 비타민이 들어 있습니다. Maxi Health Chewable Kiddievite는 어린이를 위해 특별히 제조되었으며 어린이 친화적 인 풍선 껌 맛으로 제공됩니다. 그러나 이러한 비타민은 다른 성분에 비해 상대적으로 적은 양의 철분을 함유하고 있습니다. 병을 잠그고 자녀의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

4. 구미

아이들은 사탕 맛과 닮은 점 때문에 과일 구미를 좋아합니다. 자녀에게 비타민 젤리를주는 것이 완벽하게 안전하지만, 부모는 자녀가 항상 어린이의 손이 닿지 않도록주의해야합니다.

비타민 프렌즈 철분 보충제 구미는 채식주의 자 (젤라틴 없음)이며 인공 향이나 색소를 포함하지 않습니다. 또한 계란, 유제품, 견과류 및 글루텐이 없습니다. 자녀의 손이 닿지 않는 곳에 보관하기 위해 추가 예방 조치를 취해야 할 수도 있지만 자녀는 번거롭지 않게 가져 가고 맛에 대해 불평하지 않습니다.

5. 분말

분말 철분 보충제를 오트밀, 사과 소스 또는 요구르트와 같이 자녀가 좋아하는 부드러운 음식과 혼합 할 수 있으므로 까다로운 먹는 사람은 자신이 그것을 먹고 있는지조차 모를 수 있습니다.

Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron에는 인공 염료, 감미료, 글루텐 및 모든 일반적인 알레르겐이 없습니다. 그것은 당신의 아이에게 올바른 복용량으로 측정 된 패킷으로 제공됩니다. 각 패킷에는 4 밀리그램의 철분이 들어 있습니다.

철분 보충제의 부작용은 무엇입니까?

철분 보충제는 배탈, 대변 변화 및 변비를 유발할 수 있습니다. 식사 전에 공복에 섭취하면 흡수가 더 잘됩니다. 하지만 자녀의 배탈이 난다면 식사 후에 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

과도한 철분 섭취는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 먼저 의사와상의없이 아이에게 철분 보충제를주지 마십시오. NIH에 따르면 1983 년과 1991 년 사이에 철분 보충제를 우연히 섭취 한 결과 미국 어린이의 우발적 중독 사망의 거의 1/3이 발생했습니다.

철분 과다 복용의 징후는 다음과 같습니다.

• 심한 구토
• 설사
• 창백하거나 푸르스름한 피부와 손톱
• 약점

철분 과다 복용은 의학적 응급 상황입니다. 자녀가 철분을 과다 복용했다고 생각되면 즉시 독극물 관리에 전화하십시오. 미국 어디에서나 National Poison Control Center (1-800-222-1222)로 전화 할 수 있습니다.

어떤 예방 조치를 따라야합니까?

자녀에게 보충제를 제공 할 때 다음 예방 조치를 따라 자녀가 안전한지 확인하십시오.

• 의사의 모든 지시를 따르고 확실하지 않은 경우 소아과 의사에게 전화하십시오.
• 아이들이 사탕으로 착각하지 않도록 모든 보충제가 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 있는지 확인하십시오. 보충제를 가장 높은 선반에, 가급적 잠긴 찬장에 넣으십시오.
• 보충제가 어린 이용 뚜껑이있는 용기에 표시되어 있는지 확인하십시오.
• 아이에게 우유 나 카페인 음료와 함께 철분을 섭취하지 마십시오. 철분이 흡수되는 것을 방지 할 수 있습니다.
• 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이되므로 아이에게 오렌지 주스 나 딸기와 같은 비타민 C 공급원을 철분과 함께 제공하십시오.
• 의사가 권장하는 한 자녀가 보충제를 복용하도록하십시오. 철분 수치가 정상으로 회복 되려면 6 개월 이상 걸릴 수 있습니다.

테이크 아웃

자녀를위한 다양한 종류의 보충제가 있지만 평생 동안 철분이 필요하다는 사실을 잊지 마십시오. 가능한 한 빨리 철분이 풍부한 식품을 도입하십시오. 강화 된 아침 시리얼, 살코기, 많은 과일과 채소는 시작하기에 좋은 방법입니다.

큐:

내 아이가 철분 결핍이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

ㅏ:

철분 결핍은 어린이의 빈혈 (낮은 적혈구 또는 헤모글로빈)의 가장 흔한 원인입니다. 병력 및식이 병력, 때로는 빈혈에 대한 간단한 혈액 검사만으로도 의사가 진단을 내릴 수 있습니다. 빈혈의 원인이 명확하지 않거나 철분 보충제로 개선되지 않는 경우 철분 수치에 대한보다 구체적인 혈액 검사를 실시 할 수 있습니다. 철분 결핍의 신체적 및 행동 적 징후는 일반적으로 빈혈이 심각하거나 오래 지속되는 경우에만 분명합니다.

큐:

보충제 나 철분이 풍부한 식품이 갈 길입니까?

ㅏ:

철분이 풍부한 음식은 대부분의 건강한 어린이에게 철분 결핍을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 자녀가 철분 결핍으로 인한 빈혈 진단을 받으면 자녀의 의사가 처방 한 철분 보충제가 필요합니다.