등을 크래킹하는 것은 당신에게 나쁜가?

콘텐츠

• 등을 찌르는 것은 나쁜가요?
• 관절염이 등을 크래킹하여 얻을 수 있습니까?
• 임신 중에 등을 깨뜨리는 것이 나쁜가요?
• 관절 변형 또는 신경 손상
• 등을 꺾어 성장을 방해합니까?
• 등을 크래킹하는 동안 미끄러 진 디스크를 얻을 수 있습니까?
• 과 이동성 (인대 이완)
• 매일 등을 깨뜨리는 것이 나쁜가요?
• 등이 저절로 터지는 것이 정상입니까?
• 등을 부수 지 않을 때
• 허리가 갈라지는 이유
• 테이크 아웃

기분이 좋고 만족감을 느끼기 때문에 주로 균열, 조작 또는 등을 조절할 수 있습니다.

척추 조정이 효과적이기 위해 크래킹 소리가 필요하지 않더라도, 등 균열을 듣는 것은 종종 긴장, 압박감 또는 통증을 유발 한 느낌이나 실제 감각을 제공합니다.

일반적으로 등을 갈라 놓는 것이 안전하며이 동작은 이완 감을 촉진하고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다. 그러나 등을 다룰 때 근본적인 문제를 해결하고 치료하면 등을 너무 자주 부수고 싶지 않을 수 있습니다.

등을 찌르는 것은 나쁜가요?

일반적으로 등을 해킹하는 것이 안전하지만 유해한 관행이라는 아이디어를 둘러싼 많은 이유가 있습니다. 다음은 등을 크래킹 할 때의 몇 가지 위험, 신화 및 부작용입니다.

관절염이 등을 크래킹하여 얻을 수 있습니까?

너클을 포함하여 관절 균열과 관련된 가장 일반적인 신화 중 하나는 관절염을 유발한다는 것입니다.

그러나 이것은 관절염을 유발하지 않으며 관절 확대를 유발하지 않습니다. 허리 균열 및 카이로 프랙틱 치료는 관절염의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 강성과 부종과 같은 증상을 악화시킬 수도 있습니다.

임신 중에 등을 깨뜨리는 것이 나쁜가요?

임신 중에는 등을 부수는 것이주의를 기울이면 괜찮습니다. 등에서 느낄 수있는 불편 함은 아기의 체중과 위치로 인한 것일 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 등을 부수는 것이 더 어려울 수 있습니다.

태아 관리를 전문으로하는 척추 지압사를 찾을 수 있습니다. 질 출혈, 자궁외 임신 또는 독소 혈증과 같은 우려가있는 경우 임신 중에 척추를 조정하지 않는 것이 좋습니다. 복부에 압력을 가하는 뒤틀림이나 움직임을 피하십시오.

몸은 임신 중에 호르몬 릴 렉신 수치를 증가시킵니다. 이를 통해 배송 과정에서 유연성을 높일 수 있지만 과도한 스트레칭이 발생할 수 있습니다. 일반적인 통증과 통증을 완화하기 위해 임신 요가 스트레칭을 고려할 수 있습니다.

관절 변형 또는 신경 손상

부상이 흔하지는 않지만 등을 부수거나 너무 자주 할 때 너무 많은 힘이나 압력을 가하면 부상을 입을 수 있습니다.

이로 인해 관절이 너무 많이 마모되어 관절이 변형되거나 부어 오거나 부러 질 수 있습니다. 또한 관절의 연조직에 손상을 줄 수 있습니다.

등을 꺾어 성장을 방해합니까?

등을 부술 때 척추 사이에 유체 나 가스가 방출 될 수 있기 때문에 성장이 둔화 될 수 있다고합니다. 그렇지 않습니다.

등을 부 수면 척추와 디스크 사이의 압박이 완화되어 성장과 관련이 없습니다. 대신, 긴 뼈의 epiphyseal plate에서 성장이 발생합니다.

등을 크래킹하는 동안 미끄러 진 디스크를 얻을 수 있습니까?

드물게 등을 부 수면 디스크가 미끄러지거나 기존 디스크를 자극하거나 잘못된 방향으로 움직여 화가납니다. 기존 디스크 또는 척추 부상이있는 경우 등을 부술 때 증상이 악화 될 수 있으므로주의해야합니다.

과 이동성 (인대 이완)

관절을 정상적인 동작 범위를 지나서 움직일 때마다 주위 인대가 늘어 지므로 관절이 늘어나거나 rain 수 있습니다. 이로 인해 관절이 불안정하고 인대가 손상되어 관절을 올바른 위치에서지지 할 수 없기 때문에 손상 될 수 있습니다.

매일 등을 깨뜨리는 것이 나쁜가요?

하루에 두 번 이상 등을 부수는 것이 장기적으로 가장 건강한 옵션이 아닐 수 있습니다. 치료가 필요한 등 상태의 징후는 척추를 조작하기 전후에 끊임없는 통증이나 불편 함을 포함합니다.

등을 너무 자주 크래킹하는 대신 힘, 유연성 및 자세를 개선하는 데 도움이되는 부드러운 스트레칭과 운동을하십시오.

불편 함이 있거나 척추가 부적절하다는 느낌으로 인해 등을 부셔야 할 필요가 있다고 생각되면 전문의와상의하여 치료법을 세우고 근본 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다.

건강한 관절을 너무 자주 찌르면 자극을 유발할 수 있으며 등을 반복해서 갈라 야한다는 느낌을 줄 수 있습니다. 사람들이 등을 돌파하면 척추가 정렬된다는 생각에 고착 될 수도 있습니다.

등을 부수려는 충동은 종종 치료가 필요한 근본 원인의 징후 일 수 있습니다. 등을 부 수면 일시적으로 구호를받을 수 있지만 근본 원인과 치료 방법을 알아 내야합니다.

등이 저절로 터지는 것이 정상입니까?

특정한 방법으로 스트레칭하거나 움직일 때 등이 스스로 튀거나 갈릴 수 있습니다. 이것은 인대 또는 연골 손상, 활막 캡슐의 악화 또는 골관절염 때문일 수 있습니다.

부상 후 이런 일이 발생하면 특히 통증이나 불편 함이 동반되는 경우 인대 골절 또는 찢어진 인대로 인한 관절 기능 장애의 결과 일 수 있습니다.

등을 부수 지 않을 때

등을 잘못 부수거나 너무 자주하면 합병증이 생길 수 있습니다. 부상에서 회복 중이거나 디스크 문제가 있거나 통증이나 부종이있는 경우 등을 부수 지 마십시오.

조인트가 갈라지면 다시 갈라질 준비가 될 때까지 약 20 분이 걸립니다. 이것은 관절이 원래 위치로 돌아갈 시간을줍니다. 인대에 부담을 줄 수 있으므로이 시간 동안 등을 부수 지 마십시오. 등을 여러 번 연속해서 꺾을 필요는 없습니다.

다음과 같은 경우에는 등을 크래킹하지 마십시오.

• 심한 골다공증
• 척추 암
• 높은 뇌졸중 위험
• 목뼈 이상
• 팔이나 다리의 마비, 따끔 거림 또는 힘의 상실

등을 부술 때 움직임이 제한적인 관절이 튀어 나오지 않을 수 있습니다. 대신 자유롭게 움직일 수있는 건강한 관절을 깨뜨릴 수 있습니다. 전문적인 척추 조정을 위해서는 척추 지압사, 물리 치료사 또는 정골 요법과 약속하십시오.

허리가 갈라지는 이유

등을 부수는 것은 목, 어깨 및 손가락과 같은 부러진 관절과 유사합니다. 등이 갈라 지거나 터지는 소리는 관절 주위의 윤활액에 기포가 생기고 관절에 윤활유가 생길 수 있습니다.

척추를 늘리거나 비틀 때이 유체에 압력을 가하면 이러한 가스가 방출됩니다. 터지는 소리는 패싯 관절에서 질소, 산소 및 이산화탄소가 방출 된 결과입니다.

관절, 힘줄 및 인대도 원래 위치에서 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 관절염 관절은 연골 부족으로 인해 연삭 소리가 날 수 있습니다.

테이크 아웃

안전하게 몸을 해체해도 건강 문제가 발생하지 않습니다. 등을 너무 자주 부수거나 제자리에 고정 시키거나 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.

건강한 척추를 촉진하고 필요한 경우 영향을받는 부위에 얼음과 열을 가하는 스트레칭과 운동을하십시오. 오래 지속되거나 재발하거나 심한 증상이있는 경우 의사, 물리 치료사 또는 골다공증과 약속하십시오.