Jen Widerstrom은 사진에서 완벽하게 보이도록 자신을 압박하지 않기를 바랍니다.

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40일 목표 달성 챌린지의 두뇌인 Jen Widerstrom은 NBC의 피트니스 전문가이자 트레이너로 유명합니다. 가장 큰 패자 그리고 저자 당신의 성격 유형에 맞는 다이어트.

그러나 그녀를 팬이 가장 좋아하는 이유는 그녀가 최근에 중요한 점을 증명하기 위해 공유한 비전통적인 변신 사진을 포함하여 신체 이미지에 대해 현실화하는 것을 결코 두려워하지 않는다는 것입니다. (관련: Jen Widerstrom이 절대 하지 않을 일에 대해 Yes라고 대답해야 한다고 생각하는 이유)

그녀는 "카우아이 여행에서 찍은 모든 사진을 훑어보고 있었는데 오른쪽 사진을 보았을 때 황폐해졌습니다. 심지어 제 사진에 혐오감을 느꼈습니다."라고 썼습니다. '이런 사람들 앞에서 투피스 수영복을 입고 이 사진을 다 찍고 대체 무슨 생각을 하고 있었을까?' 하는 생각이 들었다"고 말했다.

그러나 사진의 타임스탬프를 살펴본 후 Widerstrom은 두 시간 간격으로 찍은 것임을 깨달았습니다. 그녀는 "왼쪽에 있는 비포 사진과 같은 날 찍은 사진이라는 걸 깨달았다. 3시간 뒤였다. "차이는 우리가 몰입하고 하나의 문화로 받아들여야 하는 것입니다."

왼쪽 사진에서 Widerstrom은 방금 운동을 했고 탈수 상태였고 공복 상태였다고 말합니다. 그녀는 "나는 웃으면서 뼛속까지 수축했고, 게다가 살인적인 조명을 받았다"고 썼다. "우리 대부분은 매일, 모든 사진에 대해, 일년 내내 매주 이미지를 유지하려고 노력합니다." (관련: 이 연예인 트레이너는 완벽한 Instagram 복근의 환상과 싸우고 있습니다)

반면 오른쪽 사진은 진정한 건강 사진이라고 그녀는 말한다. 그녀는 "이것은 내가 수분을 공급하고 단백질 스무디와 푸짐한 샐러드를 먹었을 뿐만 아니라 복식호흡을 한 모습을 보여준다"고 썼다. "가장 자연스럽고 기본적이며 영양가 있는 호흡입니다."

소셜 미디어, 특히 Instagram이 열망적인 플랫폼이라는 것은 비밀이 아닙니다. (그래서 이것이 정신 건강을 위한 최악의 소셜 미디어 플랫폼이라고 불립니다.) 우리 피드에는 종종 전후 사진이 넘쳐납니다. 여기서 오른쪽 사진은 우리가 열망해야 하는 것입니다. 그들은 완벽하게 선별된 '최고의 자아'를 반영합니다. 그러나 Widerstrom은 항상 그런 모습을 기대하는 것은 현실적이지 않으며 신체 이미지에 해로울 수 있음을 상기시킵니다.

"나는 당신 모두에게 상기시키고 싶습니다. (내가 나 자신에게 상기시켜야 했기 때문에!!) 왼쪽에 있는 사진을 받아들이지 말고 대신 오른쪽에 있는 사진을 껴안아야 합니다."라고 그녀는 썼습니다. "자신을 돌보고 '빨리 증후군'에서 벗어날 때 피부 내 건강과 행복, 평화 중 하나입니다."(관련: 피트니스 전문가 Jen Widerstrom은 우리가 전에 본 적이 없는 그녀의 면모를 보여줍니다)

Widerstrom과 같은 트레이너가 자신의 취약한 사진을 계속 공유하여 아무도 항상 완벽한 식스팩 복근을 만들지 못했다는 것을 증명하는 것을 보는 것은 놀라운 일입니다. 그녀 자신의 말을 빌리자면: "우리가 세상을 어떻게 찾아야 하는지에 대한 기대를 제거하고 우리를 위해 우리 몸에 들어가야 할 때 압력은 멈춥니다."

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