Jessica Alba가 운동 후 민감하고 염증이 있는 피부를 진정시키는 방법

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집에서 운동하는 것의 주요 장점 중 하나는 운동 사이에 1분도 걸리지 않고 바로 다른 할 일들로 전환할 수 있다는 것입니다. 더 이상 체육관 탈의실에서 시간을 보내거나 체육관을 오가는 물건을 훔치지 않아도 됩니다. 가정 운동은 샤워나 옷을 갈아입지 않고 쿨다운부터 아침 회의까지 갈 수 있다는 것을 의미합니다(말하지 않겠습니다). 또는 HIIT 세션의 마지막 간격에서 몇 초 만에 저녁 식사를 준비할 수 있습니다.

유일한 단점은? 카메라로 화상 회의를 하거나 엉덩이를 터트린 후 몇 분 만에 함께 나타나야 할 때. 유명인들도 그 투쟁에서 면역이 되지는 않습니다. 제시카 알바(Jessica Alba)도 코로나19와 관련이 있는 이 곤경에 대처해 왔습니다.

Alba는 자녀 Honor, Hayes, Haven과 함께 산책을 많이 하고 YouTube HIIT 및 댄스 운동을 함으로써 격리를 최대한 활용하고 있습니다. 줌 미팅.

알바는 "운동할 때 피부가 너무 따갑다"고 말했다. 모양. "저는 피부가 매우 민감하고 습진이 생기기 쉬우므로 홍조를 띠고 피부가 붉어지는 것을 좋아합니다. 또한 운동할 때 얼굴을 수건으로 닦습니다. 땀을 흘리고 몇 분 후에는 '왜 내 얼굴에 붉은 반점이 생겼지? 미친 것 같아 20분 정도 줌인을 해야 한다'고 생각할 것입니다."

참고로, 운동 중과 운동 후에 건강한 붉은 홍조는 정상입니다. 운동을 하면 신체와 근육이 피부의 혈관을 확장시키는 에너지를 생성합니다. 이렇게 하면 열이 피부를 통해 빠져나가 정상적인 체온을 유지할 수 있다고 New York Dermatology Group의 Jessica Weiser 박사는 이전에 말했습니다.모양.

그러나 과도하게 붉어지거나 오래 지속되는 경우 피부 아래의 추가 염증을 다루고 있다는 의미일 수 있습니다. 뉴욕시 마운트 시나이 병원 피부과 화장품 임상 연구 책임자인 조슈아 자이크너(Joshua Zeichner) 박사는 "붉어지는 것은 피부에 염증이 있다는 신호이며, 이를 치료하기 위해 혈액이 몰려들고 있다는 신호"라고 말했다. 모양. 이것은 민감한 피부, 피부 알레르기, 주사비 또는 습진과 같은 상태 또는 민감성 피부라고 불리는 것을 가리킬 수 있습니다.

Alba는 운동 후 염증을 치료하기 위해 자신이 설립한 내추럴 베이비 및 뷰티 브랜드인 Honest Company의 민감한 피부 라인 제품을 사용한다고 말합니다. 그녀의 경험과 민감한 피부를 가진 중딸 Haven의 경험은 그녀가 처음에 회사를 시작했을 뿐만 아니라 자극을 진정시키고 진정시키는 데 도움이 되는 이 특별한 제품 라인을 선별하는 데 영감을 주었습니다.

"저희 민감한 스킨 케어 라인은 제 발적에 정말 도움이 됩니다."라고 Alba는 말합니다. 즉, 데일리 캄 라이트웨이트 모이스처라이저(30달러, 정직한.com)와 캄앤고 페이스 미스트(18달러, 정직한.com)가 "운동으로 인한 붉은기를 진정시키는" 데 도움이 됩니다. 후자는 체육관 가방에 넣어두거나(체육관이 다시 문을 연 경우) 화상 회의에 참여하기 전에 빠르게 뿌릴 때 적합합니다. (참조: Face Mists는 실제로 아무 것도 합니까?)

Alba는 또한 Calm & POREfect Serum($30, 정직한.com)을 일상의 일부로 사용한다고 말합니다. 세 가지 제품 모두 피부에 수분을 끌어당기는 히알루론산 마이크로 형태의 히알루론산을 함유하고 있으며, 향과 같은 잠재적으로 자극적인 성분을 제거하는 "카밍 파이토 블렌드"를 함유하고 있습니다.

Alba와 같이 운동, 혹독한 겨울 조건 등으로 인해 민감하거나 염증이 있는 피부가 있는 경우 Complete Calm Kit(구매 그것, $96 $86, 정직한.com). 여기에는 위의 세 가지 제품과 모이스처라이저, 세럼 및 페이스 미스트와 동일한 순한 성분을 많이 함유한 Calm On Foaming Cream Cleanser(Buy It, $18, 정직한.com)가 포함됩니다.

진정시키는 스킨 케어 제품을 사용하는 것 외에도 더 시원한 환경에서 운동을 하거나 시간을 내어 적절하게 식히거나 우유에 적신 찜질을 함으로써 운동으로 인한 피부 염증을 진정시킬 수 있습니다. (자세한 내용은 여기: 운동 후 붉은 피부를 진정시키는 방법)

그러나 우리가 코로나바이러스 대유행이 시작된 지 1조 개월이 지났고 모두 제정신과 건강을 유지하기 위해 노력한다는 점을 고려할 때, 아무도 당신을 운동 후 약간의 빛으로 회의에 참여한다고 판단하지 않을 것이라는 점을 알아두십시오. 꽤 질투.

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