패스트푸드와 과소비에 대한 질리언 마이클스

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당신이 완전히 단단한 몸일 때 가장 큰 패배자 훈련자 질리언 마이클스, 간식, 과시 및 패스트 푸드를 위한 식단의 여유가 있습니까? 물론, 그녀는 엄격한 운동을 하는 동안 엄청난 칼로리를 소모하지만, 그렇게 훈련된 사람이 당신에게 좋지 않은 음식을 그녀의 몸에 넣고 싶어할까요? 우리는 이것을 알아보기 위해 38세의 표지 모델에 앉았습니다.

모양: 패스트 푸드를 먹어 본 적이 있습니까? 그렇다면 무엇입니까?

제이엠: 안에 없음 연령. 나는 때때로 일을 위해 음식 디저트 지역에있을 때 Subway에서 야채 샌드위치를 ​​먹습니다. 나는 Chipotle 같은 곳에서 야채 부리또도 먹었지만 절대 맥도날드나 타코벨 같은 곳.

모양: 간식을 먹습니까?

제이엠: 점심과 저녁 사이에 하루에 한 번만. 나는 하루 종일 먹는 것을 믿지 않는다. 4시간마다 먹습니다. 아침 8시쯤, 점심 12시쯤, 간식 오후 4시쯤, 저녁 8시쯤.

모양: 좋아하는 간식의 몇 가지 예는 무엇입니까?

제이엠: 내 간식은 유기농 스트링 치즈가 든 팝칩부터 초콜릿 매크로 채소가 든 유청 셰이크에 이르기까지 다양합니다.

모양: 거부할 수 없는 사치스러운 음식이 있습니까? 그것은 무엇입니까?

제이엠: 저는 Unreal 초콜릿 바의 열렬한 팬입니다. 하나 없이는 하루를 보낼 수 없습니다. 그들은 Snickers, M&M's 및 땅콩 버터 컵과 같은 고전적인 캔디 바를 만들지만 화학 물질이나 쓰레기가 없습니다.

모양: 이러한 음식을 적당히 즐기기 위해 사용하는 전략이 있습니까?

제이엠: 나는 결핍을 믿지 않는다. 아무 소용이 없습니다. 그러나 절제를 연습해야 합니다. 나는 하루에 200칼로리 허용량을 사용하고 내가 가는 간식 중 하나에 200칼로리를 허용합니다.

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