시도해야 할 Jillian Michaels 아침 식사 그릇

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• 초콜릿 아몬드 버터 볼
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솔직히 말해서, Jillian Michaels는 진지한 #fitnessgoals입니다. 따라서 그녀가 앱에 몇 가지 건강한 요리법을 공개할 때 우리는 주의를 기울입니다. 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나? 바나나 + 아몬드 버터 + 초콜릿 한 그릇에 우리가 가장 좋아하는 음식 삼총사를 담은 이 레시피. 딱 적당량의 카카오닙스와 코코아파우더가 단맛을 자연스럽게 만족시키며, 아몬드 버터와 프로틴파우더가 점심까지 포만감을 유지시켜줍니다.

초콜릿 아몬드 버터 볼

300칼로리

1인분

재료

• 아몬드 우유 1/2컵
• 얇게 썬 바나나 1/2개
• 얼음 1컵
• 아몬드 버터 1큰술
• 무가당 코코아 가루 1작은술
• 계란 기반 단백질 파우더 1스쿱
• 바닐라 익스트랙 1/4
• 카카오닙스 1작은술
• 1작은술 팔레오 그래놀라, 말린 과일 없음(글루텐이 없는 팔레오 그래놀라를 사용)
• 잘게 썬 무가당 코코넛 1티스푼

지도

1. 아몬드 우유, 바나나, 얼음, 아몬드 버터, 코코아 가루, 단백질 가루, 바닐라 추출물이 부드러워질 때까지 섞습니다.
2. 그릇에 옮기고 카카오닙스, 그래놀라, 코코넛을 얹습니다.

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