폐경기의 열과 싸우는 수제 치료

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• 블랙 베리 팅크 만드는 법
• 뽕잎 차 만드는 법

폐경기에서 흔히 발생하는 일과성 열감 퇴치를위한 훌륭한 가정 치료법은 Blackberry (모 루스 니 그라 L.) 산업화 된 캡슐, 팅크 또는 차의 형태로. 블랙 베리와 뽕나무 잎은 이소 플라본을 함유하고 있는데, 이는 난소에서 생성되는 것과 유사한 식물 호르몬이며 갱년기와 폐경기 동안 감소합니다.

폐경은 보통 48 세에서 51 세 사이에 시작되지만, 많은 경우 여성이 갱년기에 들어가는데, 이는 여성이 약 2 ~ 5 년 전에 폐경에 들어가고 일과성 홍조와 같은 증상이 나타나고 갑작스러운 기분 변화가 나타나는 기간입니다. 그리고 복부 지방의 증가 된 지방 농도.

브라질에서 매우 흔한 블랙 베리를 사용한이 자연 치료법은 이러한 불쾌한 증상의 빈도와 강도를 줄여 여성의 기분을 좋게하고 열을 덜 느끼도록하는 데 유용 할 수 있습니다. 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

블랙 베리 팅크 만드는 법

이 팅크는 차보다 더 농축되어 훌륭한 결과를 제공합니다.

성분

• 보드카 500ml (30 ~ 40º)
• 말린 뽕나무 잎 150g

준비 모드

예를 들어 빈 맥주병과 같은 어두운 유리 병에 두 가지 재료를 넣고 잘 덮고 14 일 동안 그대로 두면서 혼합물을 하루에 두 번 저어줍니다. 14 일의 휴식 후 혼합물을 변형시키고 빛과 열로부터 보호되는 어두운 유리 용기에 단단히 닫아 두십시오.

복용하려면이 팅크 1 큰술을 약간의 물에 희석하고 나중에 마시십시오. 하루에 두 번, 아침에 한 번, 저녁에 한 번 복용하는 것이 좋습니다.

뽕잎 차 만드는 법

뽕나무 잎은 또한 갱년기와 폐경기 동안 호르몬 조절에 도움이됩니다.

성분

• 신선한 뽕나무 잎 10 개
• 물 1 리터

준비 모드

물을 끓인 다음 씻고 다진 뽕나무 잎을 넣으십시오. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두었다가 긴장을 풀고 낮 동안 복용하십시오.

뽕나무 잎을 찾을 수 없다면 뽕나무를 캡슐에 담아서 약국, 건강 식품점 또는 인터넷을 통해 구입할 수 있습니다. 복용 방법과 신체에 미치는 영향을 확인하십시오.

영양사 Tatiana Zanin과 함께 다른 자연 전략을 확인하십시오.