Tone It Up의 예비 신부 Karena Dawn이 그녀의 건강한 결혼식 날 비밀을 공유합니다.

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Karena Dawn과 Katrina Scott은 피트니스 세계의 강력한 듀오입니다. Tone It Up의 얼굴은 수십 개의 운동 비디오, DVD, 영양 계획, 운동 장비, 의류 및 수영복, 잡지 표지, 주말 동안의 휴양지를 포함하는 메가 브랜드뿐만 아니라 진정한 피트니스 커뮤니티를 구축했습니다. 전문적으로, 이 여성들은 진지하게 조각된 하나의 팀을 구성한다고 말할 수 있지만 이제 Karena Dawn은 곧 남편이 될 Bobby Gold와 함께 다른 듀오에 합류할 준비를 하고 있습니다.

진정한 SoCal 패션에서 Gold는 수백 명의 TIU 회원과 팬들이 지켜보는 동안 TIU 수련회 동안 해변에서 질문을 던졌습니다. 여기에서 모든 것이 내려가는 것을 볼 수 있지만 공정한 경고입니다. 티슈가 필요할 수 있습니다.

예비 신부라면 누구나 알겠지만, 약혼식이 끝나고 정기적인 일정이 시작되면 바로 그 때부터 결혼식 계획이 본격적으로 시작됩니다. 서명해야 할 모든 계약, 쇼핑할 드레스, 선택할 꽃, 운동 및 건강한 식생활이 때때로 길을 잃는 경우가 있습니다. 그렇다면 피트니스 전문가, 트레이너, 진정한 소녀시대 Karena Dawn 외에 누가 운동에 방해가 되지 않으면서 모든 것을 정리하고 있는지 공유할 수 있습니까?

모양:솔직히 말해서, Bobby가 TIU 수련회에서 질문을 던질 것이라고 생각했습니까?지난 가을?

카레나 던: 우리는 약 1년 동안 약혼에 대해 이야기해왔고, 그래서 [결국] 그것이 올 것이라는 것을 알고 있었습니다. Bobby는 Newport Beach에서 열리는 연례 Tone It Up Retreat에서 요청하여 확실히 저를 당황하게 만들었습니다. 그는 우리 TIU 커뮤니티의 400명의 여성들 앞에서 무대에 올라 한쪽 무릎을 꿇었습니다. 나는 서프라이즈하기 힘든 사람이지만 나는 완전히 충격을 받았습니다!

모양:약혼한 이후로 운동이 전혀 바뀌었습니까?

케이디: 나는 Tone It Up 운동을 꽤 일관되게 유지했지만 결혼식 날까지 몇 주 밖에 남지 않았으므로 이제 게임을 강화하고 있습니다! 가장 큰 변화는 바비와 제가 서로의 책임 파트너가 된 것 같아요. 우리는 건강한 식사를 함께 요리하고(TIU 영양 계획에서) 더 많이 함께 운동합니다. 나는 Bobby가 나의 핫 요가와 조각 수업에 오게 했고 그는 나에게 그의 체육관 루틴을 하도록 했다. 정말 재미있는 시간이었고 더 많은 QT를 함께 할 수 있는 좋은 핑계였습니다. (또 다른 옵션? TIU가 SHAPE를 위해 독점적으로 디자인한 30일 슬림다운 챌린지 또는 덤벨을 사용한 30일 근력 챌린지에 참여하십시오.)

모양:중요한 날 최고의 모습을 보여주고 싶은 특정 신체 부위나 부위에 집중하고 있습니까?

KD: 결혼식을 앞두고 마음의 준비를 정말 중시합니다 그리고 신체. 나는 그날의 절대적인 '나'를 느끼고 있고 싶다. 게다가 내 드레스는 꿈이야! 나는 우리 결혼식 날에 그것을 입고 Bobby가 처음으로 그것을 볼 때까지 기다릴 수 없습니다. 약혼하기 전에는 드레스가 결혼식에서 그렇게 큰 비중을 차지할 거라고 생각하지 않았지만, 그것이 전체 "환상"의 가장 재미있는 부분 중 하나라는 것을 깨달았습니다. 추억은 평생 남을 것입니다.

모양: W모자를 생각하니?~에 대한"결혼식 파쇄"의 개념? 여성이 느껴야 하는 t그는 살을 빼거나 몸매를 가꾸어야 한다그들의 시간에 우리딩 또는신흔 여행?

KD: 최선을 다하고 자신을 돌보는 것입니다. 때때로 여성으로서 우리는 다른 모든 사람을 먼저 돌보지만, 결혼식과 신혼 여행은 모든 것이 당신에 관한 것일 때입니다! 다시 집중하고 자신을 중심에 두기에 좋은 시간입니다. 자신을 먼저 돌본다면 실제로 다른 사람들에게 더 많은 것을 [더] 줄 수 있음을 상기하십시오.

모양:결혼 준비로 인한 스트레스는 어떻게 관리하시나요?

KD: 많은 요가, 명상, 그리고 약간의 적포도주.

SHAPE: 결혼식에서 건강식을 제공할 건가요?

KD: 우리는 하와이에서 결혼하기 때문에 신선한 생선과 다른 신선한 재료가 필수였습니다! 요리사는 우리가 시식을 할 때 "TIU 승인"항목을 고려했습니다. 메뉴에는 라임 코코넛 새우, 아히 포케 오이 컵, 호박과 파를 곁들인 코코넛 카레 두부 국수, 레몬 생강 껍질 mahi-mahi와 같은 요리가 있습니다. (예비 신부님, 리셉션에서 머리를 숙이고 돈을 많이 쓴 맛있는 음식을 파헤치고 케이크 한 조각을 절대적으로 먹지만, 그 통로를 걷기 전에 최고의 음식과 최악의 음식을 살펴보십시오. 당신의 결혼식 날에 먹기 위해.)

모양: 하지만 진지하게,당신은 웨딩 케이크에 미친 흥분?

KD: 예! 그것은 우리 시음의 가장 좋은 부분이었습니다. 우리는 코코넛 아이싱을 곁들인 마우이 바닐라 빈 케이크를 선택했습니다.

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