업장 관계를 식별하는 방법

콘텐츠

• 이러한 유형의 관계가 나타날 수있는 방법
• 업장 관계의 징후
• 감정의 롤러 코스터
• 상호 의존적 인 관계
• 일방적 인 관계
• 어떻게 끝날지 두려워
• 업장 관계의 목적
• 걸어가는 방법
• 건강한 의사 소통을위한 팁
• 결론

자기 적 연결처럼 느껴지지만 격렬한 비틀림을 가진 본드를 경험 한 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 업장 관계는 종종 동시에 열정과 고통으로 가득 차 있습니다.

"업장 관계"라는 문구는 임상 용어가 아니지만 특성은 다른 잘 알려진 관계와 비슷합니다.

컬럼비아 대학교의 신경 심리학자이자 교수 인 PsyD 사남 하 피즈 (Samam Hafeez)는“업장 관계는 모든 소비 열정으로 가득 차 있지만 유지하기가 매우 어려운 관계입니다.

그녀는 이러한 관계가 지속될 수는 없지만 관계를 가진 사람들에게 경험을 배우고 있다고 말합니다.

하 카르 츠는“업장 관계”는 부정적인 의미를 가질 수 있지만, 개인적 성장의 관점에서도 볼 수 있다고 말한다.

그녀는“이전에는 결코 알지 못했던 자신에 대해 배우고 인생에서 가장 중요한 교훈을 얻을 수있는 기회가 있습니다.

업장 관계가 무엇인지, 그것이 어떻게 나타나는지, 그리고 관계에서 멀어지기 위해 할 수있는 일에 대한 더 나은 아이디어를 얻으려면 전문가들이 무엇을 말해야하는지 읽어보십시오.

이러한 유형의 관계가 나타날 수있는 방법

당신이 업장 관계에 있다는 것을 깨닫기 전에 당신은 그것의 두꺼운에있을 좋은 기회가 있습니다.

결혼 상담사 인 LICSW 앤드류 애런 (Andre Aaron)은 결혼 상담과 섹스 및 관계 치료사 인 앤드류 애런 (Andrew Aaron)은 이별과 재결합의 패턴을 통해 두 파트너 모두 저항 할 수없는 관계라고 말했다.

"두 파트너 모두를 단단히 잡고 있으며, 둘 다 피해를 입었음에도 불구하고 주변 사람들이 모두 끝내라고 지시하더라도 서로를 놓아 줄 수없는 것 같습니다."라고 그는 설명합니다.

그리고 Hafeez도 동의합니다. 그녀는“일반적으로 업장 관계에는 즉각적인 관계가 있으며, 설명 할 수없는 이유로 다른 사람에게 자기 적으로 끌려 가고 그들 없이는 살 수 없다고 생각합니다.

당신은 또한 다른 사람과 함께하게되어 기분이 좋으며 왜이 운동이 효과가 없는지 이해할 수 없습니다. 이로 인해 파트너의 결함을 파악하기가 매우 어렵다고 Hafeez는 말합니다.

또한 업장 관계는 낭만적 인 파트너에게만 해당되는 것은 아닙니다. 당신은 또한 당신의 원산지 가족, 친구, 또는 짧은 만남에서 이러한 유형의 연결을 경험할 수 있습니다.

업장 관계의 징후

업장 관계를 파악하는 것은 특히 까다로울 때 까다 롭습니다.

위에서 설명한 특성 외에도 카르마 연결이 발생했음을 나타내는 몇 가지 표시 및 빨간색 플래그가 있습니다.

감정의 롤러 코스터

하 피츠는 업장 관계의 가장 흔한 징후 중 하나는 감정의 롤러 코스터라고 말합니다. 이것은 일반적으로 언젠가는 행복의 패턴을 따르지만 다음 날에는 불행합니다.

만약 업장에 빠졌다면, 사소한 논쟁이나 도로에서의 충돌이 세상의 종말 인 것처럼 느껴진다 고 Hafeez는 말합니다.

"모든 관계는 기복이 있지만 업장 관계에서는 거친 패치가 가슴에 퍼지는 무게처럼 느껴집니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

상호 의존적 인 관계

카르마 관계는 종종 의존성을 만들어 내기 때문에 상호 의존적 인 관계와 비슷합니다. Hafeez는 결국 모든 생각과 감정을 소비하게됩니다.

또한 관계에 "중독"또는 "의존적"이라는 느낌이 들기 때문에 자신이나 다른 사람이 관계를 끊기가 매우 어렵습니다. 하 피즈는 머리에 알람 벨이 울리더라도 체재에 저항 할 수 없다고 말합니다.

일방적 인 관계

업장 관계는 종종 유독하고 일방적입니다. 하 피즈 씨는 이것이 한 사람이 자기를 섬기고 다른 사람이 자신의 힘으로 모든 일을하게하여 행복하게 할 수 있다고 말합니다.

어떻게 끝날지 두려워

때때로 건강에 해로운 관계를 다루는 것이 끝난 후에 일어날 수있는 일에 직면하는 것이 더 쉽습니다.

하 피즈는 업장 관계에있는 사람은 종종 무슨 일이 일어날 지, 누가 끝날 때 누가 돌아올지를 두려워한다고 말합니다.

업장 관계의 목적

업장 매치업의 이념은 두 가지입니다. 지난 생애에서 나쁜 행동의주기를 끊고 치유하는 법을 배우는 것입니다.

Hafeez는“이 모든 것의 핵심에서 업장 관계의 목적은 배우고 성장하는 것입니다.

“어떤 사람들은 업장에서 성육신을하기 전에 업장이 자살하기 전에 두업자들 사이에서 업장 관계가 합의 된 것이라고 믿는다”고 덧붙였다.

이를 염두에두고 업장 관계는 소울 메이트와 같은 다른 강렬한 관계와는 매우 다릅니다.

하 피즈는“사람들은 업장 파트너와 종종 소울 메이트를 혼동하고 있지만 그렇지 않습니다.

"Karmic 관계는 세계와 다른 사람들에 대해 가르쳐주는 반면, 소울 메이트는 당신이 당신의 자기 가치를 배우도록 도와줍니다."라고 그녀는 말합니다.

당신은 소울 메이트 관계에서 기분이 좋고 균형을 잡고 행복합니다. 그러나 카르마의 관계에서 하 피즈는 항상 뭔가가 옳지 않다고 느끼게 될 것이라고 말합니다.

면허를 취득한 심리 치료사이자 공인 라이프 코치 인 LCPC 인 캐리 미드 (Carrie Mead)는 업의 관계가 이생에서 영혼을 전진시키는 것이라고 말했다.

“업장 관계에 대해 알아야 할 가장 중요한 것은 당신 (귀하의 영혼)이 지식, 깨달음 및 이해를 향한 발전을 위해이 교훈을 배우도록 선택한 것입니다.”라고 그녀는 설명합니다.

업장 관계에서 배우는 교훈은 어려울 수 있고, 단기적으로 큰 고통을 초래할 수 있지만, Mead는 그것이 당신의 영혼을 발전시키고 더 큰 평화로 나아가도록합니다.

"그러나 당신은 또한 당신의 영혼이 다른 사람들에게 당신이 모르고있을 수있는 업장 경험을 제공하고 때로는 교훈을 받고 때로는 영혼의 교훈을 준다는 것을 기억해야합니다."

걸어가는 방법

건강에 해로운 관계에서 벗어나는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 파트너십이 모욕적이거나, 상호 의존적이거나 더 이상 당신을 섬 기지 않기 때문에 떠나는 경우 특히 그렇습니다.

그리고 관계, 특히 업장 관계를 끝내는 것은 쉽지 않습니다.

Aaron은“피해자 / 백신 자 및 상호 의존적 인 역동성에 존재하는 강렬한 연결에서 벗어나려면 상당한 힘이 필요합니다.

그러한주기는 파괴적이지만, 파트너들은 사랑과 자기 가치에 대한 왜곡 된 정의로 자라서 파트너들이 편안함을 느낀다고 말합니다.

이 때문에 지원은 전환을위한 필수 요소입니다.

Hafeez는“이러한 상황에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 그 교훈을 인정하는 것입니다.

그녀의 조언? 당신, 당신의 자부심, 자존심에 집중하십시오.

그녀는“최상의 자아없이 당신의 관계가 번영하지 않으면 행동해야한다”고 설명했다.

이러한 관계는 갈등으로 시작되어 갈등으로 끝날 것입니다. Hafeez는“유독하고 건강에 해 롭습니다.

혼자서 경험에서 성장할 시간을 가지십시오. 다른 로맨스에 너무 빨리 달려들면 Hafeez는 같은 업장 패턴에 빠질 것이라고 말합니다.

“코드를 자르고 수업을 배우면 업장에서 영원히 벗어날 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.

좋은 소식은 이미 관계의 어려움을 겪었으므로 이제는 실수를 통해 배울 시간입니다.

Hafeez는“화나 비난의 장소에서 이것을 끌어 내려하지 말고 삶의 균형을 회복하는 관계에서 당신의 행동과 역할에 전적으로 책임을 져야합니다.

건강한 의사 소통을위한 팁

정직한 대화를위한 안전한 공간을 만드는 것은 건강한 관계의 중요한 구성 요소입니다.

Aaron은“건강한 의사 소통은 긍정적이고 단호합니다. 개인적인 경험, 욕구, 소망 및 관심사를 표현합니다.

"효과적인 의사 소통은 판단, 비판 및 비난을 사용하는 부정적인 표현 대신 긍정적 인 변화와 결과에 중점을 둡니다."

또한, 건강한 의사 소통은 힘을 실어주고 있다고 Aaron은 앞으로 나아가는 길을 명확하게 정의하고 그것을 달성하는 데 대한 확신을 표명하기 때문입니다.

건강한 의사 소통의 일부는 비언어적 신호를 인식하는 능력입니다. 우리는 종종 우리의 말보다 신체 언어로 더 많이 말합니다.

그렇기 때문에 Hafeez는 비언어적 신호에주의를 기울이고 자신의 언어를 인식하면서 파트너의 신체 언어를 읽는 것이 중요하다고 말합니다.

친구, 가족 및 파트너와 정직한 대화를 나눌 때는 중립적 인 신체 언어와 눈을 마주 치는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로, 건전한 의사 소통을 바탕으로 관계를 구축하려면 각 파트너가 상대방의 말을 잘 들어야합니다.

이를 효과적으로하려면, 상대방을 말하고있는 동안 다음에 할 말을 계획하려는 충동을 조용히해야합니다.

결론

낭만적 인 관계이든 친구 또는 가족과의 관계이든 다른 사람과의 업장 관계는 결코 잊을 수없는 일입니다.

실제로, 열정적이면서도 변덕스러운 관계에서 배우는 교훈은 새로운 파트너십을 시작할 때 당신을 발전시키는 데 도움이됩니다.

즉, 학대를 받고 있거나 건강에 해로운 관계를 피하는 방법을 잘 모를 경우, 도움을 청하는 것이 중요합니다.

신뢰할 수있는 친구 나 가족과 대화하거나 치료사와 약속하십시오.