Kate Beckinsale이 가장 좋아하는 건강 유지 방법

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생일 축하해, 케이트 베킨세일! 이 검은 머리의 미녀는 오늘 38세가 되었으며 재미있는 스타일과 훌륭한 영화 역할로 몇 년 동안 우리를 놀라게 했습니다.세렌디피티, 안녕하세요!) 그리고 초강력 다리. 그녀가 좋아하는 건강 유지 방법을 읽어보세요.

Kate Beckinsale이 가장 좋아하는 운동 5가지

1. 그녀는 트레이너 Valerie Waters와 함께 운동합니다. 때때로 다른 사람이 당신을 약간 더 밀어붙이는 것이 필요하기 때문에 Beckinsale은 실제로 결과를 얻기 위해 유명인 개인 트레이너 Valerie Waters와 함께 일합니다.

2. 사이클링. 운동은 딸과 함께 자전거를 타면서 칼로리를 태우고 신선한 공기를 마시기를 좋아하는 Beckinsale에게 진정한 가족의 일입니다.

3. 걷기. L.A.의 언덕을 하이킹하거나 영화 세트장에서 강아지를 산책시킬 때, Beckinsale은 할 수 있는 한 활동을 빡빡하게 합니다. 비록 그녀가 발 뒤꿈치를 흔들고 있더라도 말이죠!

4. 요가. Beckinsale은 정기적으로 요가를 수행하여 모든 유형의 영화 역할에 대해 길고 날씬하며 유연하게 유지됩니다.

5. 서킷 트레이닝. 그녀의 근육을 강하게 유지하고 액션 역할을 위해 단련하기 위해 Beckinsale은 중간에 쉬지 않고 역도 운동에서 다음 운동으로 넘어가는 서킷 트레이닝을 좋아합니다. 이러한 유형의 운동은 힘을 키우고 엄청난 칼로리를 소모합니다!

생일 축하해, 케이트!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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