Katrina Scott은 그녀의 몸에 대한 감사를 표시하기 위해 산후 배꼽의 비디오를 공유했습니다.

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그녀가 임신하는 동안 모든 사람들은 Tone It Up의 Katrina Scott에게 그녀의 체력 수준을 감안할 때 출산 후 "바로 회복"할 것이라고 말했습니다. 결국, 임신하기 전에 몸매를 유지하는 것은 몸매로 돌아가는 과정을 가속화해야 하는 것입니다. 그렇죠? Scott은 그녀가 그 캠프에 있을 거라고 믿었지만 계획대로 일이 진행되지 않았습니다.

그녀는 최근 자신의 인스타그램에 두 장의 나란히 놓인 사진과 함께 "이자벨을 낳은 후 6주 동안 살이 많이 빠지지 않았다"고 적었다. "그냥 모유 수유를 하고 잘 먹고(우유 공급을 위한 칼로리를 유지하고 무엇이든 빠르고 쉽게 먹음) 거의 그대로 유지했습니다...사실 운동을 하지 않아 몸이 부드러워진 것 같아요."

그러나 자신과 그녀의 몸에 강경한 태도를 보이기 전에 Scott은 큰 그림을 보기 위해 한 걸음 물러나 있었습니다. 그녀는 이렇게 썼다. "개인적으로 몸을 단련하고 결과를 보려면 운동이 필요하기 때문에 가슴을 펴고 집에 앉아만 있어도 살이 빠지지 않는 것이 합리적입니다."

그녀가 다시 운동을 시작할 수 있게 되자, Scott은 천천히 운동 루틴으로 돌아가 단 몇 주 만에 결과를 보았습니다. 그녀는 자신의 사진과 함께 "운동 허가를 받고 어제 사진을 찍은 지 일주일 째입니다. "운동한 지 5주가 지났고 이미 기분이 훨씬 좋아졌습니다. 더 많은 에너지가 있고 더 강해지며 매일 엄마가 될 수 있다는 것이 흥분되고 힘이 됩니다."

사실, Instagram에서 볼 수 있는 완벽한 변신 사진에도 불구하고 출산 후 여전히 임신한 것처럼 보이는 것은 지극히 정상입니다. 그 사실을 새 엄마들에게 상기시키기 위해 Scott은 이번에 Tone It Up의 Instagram 페이지에 또 다른 게시물을 공유하여 그녀가 지금 바로 지금 이 순간에 그녀의 몸을 사랑하는 이유와 그들이 똑같이 해야 하는 이유를 공유했습니다.

그녀는 자신의 두 동영상과 함께 "지난 1년 동안 몸이 나에게 준 모든 것에 대해 내 몸을 사랑한다"고 썼다. "Isabelle을 이 세상에 데려온 것은 내 인생에서 가장 힘들지만 보람 있는 시간이었습니다."

그런 다음 그녀는 감사하는 몸의 모든 부분을 분해했습니다. "나는 출산 후 뱃살이 나에게 준 모든 것에 감사합니다."라고 그녀는 썼습니다. "그리고 어제 첫 30초 플랭크를 통과했습니다!" (관련: 10분 복근 운동 톤 잇 업의 카레나와 카트리나 맹세)

"나는 내 정신 건강을 위해 그리고 내가 하는 모든 일에서 매일 마음챙김을 연습하기 위해 내 마음을 사랑한다"고 그녀는 계속했다. "나는 그토록 깊고 열정적으로 사랑하는 것에 대한 내 마음을 사랑합니다. 그리고 내 전리품(보조개와 새로운 호랑이 자국 포함)을 사랑합니다." (그리고 그녀가 이러한 변화를 수용하는 것에 대해 목소리를 낸 것은 이번이 처음이 아닙니다. 왜 Tone It Up의 Katrina Scott은 그녀가 임신 후 몸을 선호한다고 말합니다)

그런 다음 Scott은 여성들에게 비디오를 공유하고 바꾸고 싶은 것에 초점을 맞추는 것이 아니라 지금 자신의 몸에 대해 좋아하는 것에 대해 공개하도록 요청했습니다. "나는 날것으로 벗겨지기 위해 약간의 용기가 필요하다는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 썼습니다. "그래서 나는 당신이 아름답고 대담하고 훌륭하기 때문에 당신에 대한 모든 것을 포용할 수 있는 힘과 사랑을 당신에게 보냅니다."

전 세계의 여성들이 Scott의 게시물에 댓글을 달며 그녀의 취약성과 정직성에 대한 경외심을 공유하고 있습니다. 한 사용자는 "당신의 플랫폼을 가진 누군가가 임신과 산후 기간에 대한 건강하고 균형 잡힌 접근 방식의 모범을 보이는 것이 매우 상쾌합니다"라고 썼습니다. "몇 년 전 내가 첫 아이를 임신했을 때 밖에 목소리가 없었고 두 번째 임신을 위해 당신과 다른 모든 여성들이 밖에 있다는 것이 너무 고무적입니다."

다른 사람은 "이것을 공유해 주셔서 감사합니다."라고 적었습니다. "몇 주 만에 세 번째 출산을 하고 있는데 이미 동료 엄마들과 인스타맘들로부터 몸을 즉시 회복해야 한다는 압박감을 느끼고 있습니다! 먼저 몸을 사랑하는 것이 중요하고 매일 산후 여행을 공유해주셔서 정말 감사합니다. 방법의 단계." (관련: 피트니스 블로거, 출산 후 몸매 수용에 대한 그녀의 이야기 공유)

결론? 산후 여정이 무엇이든, 자신에 대한 약간의 자기 사랑과 인내는 관점을 바꾸는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

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