케톤식이 요법이 양극성 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니까?

콘텐츠

• 개요
• 케톤식이 요법은 무엇입니까?
• 케톤식이 요법이 뇌를 도울 수있는 방법
• 양극성 장애에 대한 케톤식이 요법
• 케톤식이 요법이 양극성 장애에 도움이 될 수 있습니까?
• 케톤식이 요법을 시도해야합니까?

개요

양극성 장애는 직업과 관계를 포함하여 삶의 모든 부분을 방해 할 수 있습니다. 의약 및 대화 요법은 기분, 우울증 및 조증 증상의 심한 높고 낮은 변화를 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다. 다이어트 변화와 같은 대체 요법 시도를 고려했을 수도 있습니다.

식단을 바꾸는 것이 양극성 장애를 치료하지는 않지만 특정 음식 선택이 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 제한된 연구에 따르면, 특히 케토 제닉식이 요법 중 하나가 이러한 상태의 사람들에게 도움이 될 가능성이 있습니다.

케톤식이 요법은 무엇입니까?

케톤식이 요법은 1920 년대부터 계속되었습니다. 그것은 당신이 단식하면 몸이 갈 상태를 모방하는 고지방, 저탄수화물 다이어트입니다.

일반적으로 탄수화물, 즉 포도당은 몸과 뇌에 에너지를 공급합니다. 포도당은 뇌가 선호하는 연료 공급원입니다. 다이어트에서 탄수화물을 자르면 지방이 신체의 주요 에너지 원으로 사용됩니다. 간은 지방을 케톤이라고하는 물질로 분해합니다. 케톤은 탄수화물보다 에너지가 자연적으로 높습니다. 케톤은 혈류를 통해 뇌에 연료를 공급합니다.

다이어트에는 두 가지 변형이 있습니다.

• 고전적인 케톤식이 요법에서는 3 : 1 ~ 5 : 1 지방 대 단백질 및 탄수화물의 비율을 섭취합니다. 다시 말해, 단백질과 탄수화물에 비해 지방의 양이 3-5 배 증가한 것입니다. 식단의 대부분은 정어리와 연어, 버터, 붉은 육류, 아보카도, 닭고기, 계란, 치즈, 코코넛 밀크, 씨앗 및 견과류와 같은 생선과 같은 음식의 지방으로 구성됩니다. 당신의 탄수화물의 대부분은 야채에서옵니다.
• 중쇄 트리글리세리드 (MCT)식이 요법에서는 코코넛 오일 유형에서 총 칼로리의 약 60 %를 얻습니다. 고전적인 케톤식이 요법보다 MCT 식단에서 더 많은 단백질과 탄수화물을 섭취 할 수 있습니다.

케톤식이 요법이 뇌를 도울 수있는 방법

수년에 걸친 연구에 따르면 케톤 생성식이 특정 뇌 조건에 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 2015 년 연구에 따르면 약물 치료에 반응하지 않는 어린이를 포함하여 간질 어린이의 발작 횟수를 크게 줄일 수 있음이 밝혀졌습니다. 연구 결과에 따르면 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 증상을 완화시킬 수 있다고합니다. 매우 초기의 증거에 따르면 양극성 장애에도 도움이 될 수 있습니다.

양극성 장애에 대한 케톤식이 요법

간질 환자를 치료하는 데 사용되는 것과 동일한 약물 인 발작 방지 약물은 양극성 장애 치료의 비품입니다. 이것은 간질 증상에 도움이되는 식단이 양극성 장애를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있을지 궁금해했습니다.

믿을만한 이유가 있습니다. 우울하거나 조울 때 뇌에서 에너지 생산이 느려집니다. 케톤식이 요법을 섭취하면 뇌의 에너지가 증가 할 수 있습니다.

양극성 장애를 가진 사람들은 세포 내부에 정상보다 많은 양의 나트륨을 가지고 있습니다. 세포의 나트륨 수치를 낮추어 양극성 장애를 치료하는 데 사용되는 리튬 및 기타 기분 안정 약물. 케톤식이 요법은 동일한 유형의 효과를 갖습니다.

케톤식이 요법이 양극성 장애에 도움이 될 수 있습니까?

이론적으로, 케톤식이 요법은 양극성 장애에 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 다이어트가 실제로 대상에 대한 연구가 거의 이루어지지 않았기 때문에 양극성 장애의 증상을 완화시킬 수 있는지를 아는 것은 어렵습니다.

2013 년 연구는 II 형 양극성 장애를 가진 두 명의 여성을 대상으로했으며 우울한 에피소드 패턴과 상대적으로 가벼운 조증 에피소드가 포함되었습니다. 한 여성은 2 년 동안 케톤식이 요법을 받았고 다른 여성은 3 년 동안식이 요법을했습니다. 두 여성 모두 케톤식이 요법을하는 동안 약물 치료보다 기분이 크게 개선되었으며 부작용은 없었습니다.

결과는 유망했지만 연구는 매우 작았습니다. 케톤식이 요법이 더 많은 양극성 장애 집단에 유익한 지 여부를 확인하기 위해 훨씬 더 큰 연구가 필요합니다.

케톤식이 요법을 시도해야합니까?

케톤식이 요법이 양극성 장애에 유망하지만, 그것이 효과가 있다는 확실한 증거는 없습니다. 식이는 매우 제한적이므로 칼슘, 마그네슘 및 철뿐만 아니라 비타민 B, C 및 D와 같은 특정 영양소의 결핍으로 이어질 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 호흡기 냄새, 에너지 수준 및 메스꺼움, 구토 및 변비와 같은 불쾌한 소화 증상의 변화를 겪습니다. 드문 경우에,식이 요법은 비정상적인 심장 리듬, 췌장염, 뼈 약화 및 신장 결석과 같은 더 심각한 부작용을 초래했습니다.

이 다이어트에 관심이 있으시면 먼저 의사와상의하십시오. 의사와 영양사는이 다이어트를 가장 안전한 방법으로 진행하는 방법을 알려줄 수 있습니다. 또는 의사가 케톤식이 요법을 권하지 않고 다른 입증 된 양극성 장애 치료 옵션을 제안 할 수도 있습니다.