Lactobacillus Helveticus의 16 가지 이점

콘텐츠

• 개요
• 이점은 무엇입니까?
• 인간 연구
• 1. 전반적인 장 건강 증진
• 2. 혈압을 낮 춥니 다.
• 3. 불안과 우울증을 개선
• 4. 수면 향상
• 5. 상부 호흡기 질환의 길이를 단축
• 6. 칼슘 수치 증가
• 7. 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다
• 8. 장 감염 치료
• 생쥐 연구
• 9. 학습과 기억
• 10. 관절염
• 11. 피부염
• 12. 곰팡이 성장
• 13. 유방 종양
• 14. 감염
• 체외 연구
• 15. 암
• 16. 염증
• 이 프로바이오틱스를 찾을 수있는 곳
• 얼마나 소비 할 수 있습니까?
• 위험 및 경고
• 결론

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개요

락토 바실러스 헬 베티 쿠스 장에서 자연적으로 발견되는 유산균의 일종입니다. 다음과 같은 특정 음식에서도 자연적으로 발견됩니다.

• 이탈리아 및 스위스 치즈 (예 : 파마산 치즈, 체다 치즈, 그뤼 에르)
• 우유, 케 피어, 버터 밀크
• 발효 식품 (예 : Kombucha, 김치, 피클, 올리브, 소금에 절인 양배추)

당신은 또한 찾을 수 있습니다 L. 헬 베티 쿠스 프로 바이오 틱 보충제. L. 헬 베티 쿠스 장, 구강 및 정신 건강 개선과 관련이 있습니다. 아래에서 우리는 연구를 분석하고 방법을 살펴 봅니다. L. 헬 베티 쿠스 건강에 도움이 될 수 있습니다.

다른 프로바이오틱스에 대해 알고 싶으십니까? 다음은 편리한 멋쟁이 프로바이오틱스 101 가이드입니다.

이점은 무엇입니까?

여기에서는 16 가지 가능한 건강상의 이점에 대해 설명합니다. 일부는 인간 연구에서 입증 된 결과입니다. 다른 것들은 예비 연구이며 결과는 생쥐 또는 시험관에서보고됩니다. 체외 연구는 실험실의 세포에서 수행됩니다. 쉽게 탐색 할 수 있도록 분할했습니다. 그리고 모든 연구와 결과가 흥미롭지 만, 예비 마우스와 체외 연구에서 발견 된 결과를 증명하려면 인간 임상 연구를 포함한 추가 연구가 필요합니다.

인간 연구

1. 전반적인 장 건강 증진

이것은 소비가 L. 헬 베티 쿠스 장 균형과 안정성에 도움이되는 부티레이트 생산을 촉진했습니다.

2. 혈압을 낮 춥니 다.

고혈압 내지 정상 혈압을 앓고있는 40 명의 참가자 중 한 명은 하루에 분말 발효유 정제를 L. 헬 베티 쿠스 부작용없이 혈압을 낮 춥니 다.

3. 불안과 우울증을 개선

예비 결과에 따르면 L. 헬 베티 쿠스 과 Bifidobacterium longum함께 복용하면 불안과 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다.

4. 수면 향상

발효유 소비량 L. 헬 베티 쿠스 60-81 세 환자의 수면 개선.

5. 상부 호흡기 질환의 길이를 단축

39 명의 엘리트 운동 선수가 참여한이는 L. 헬 베티 쿠스 상부 호흡기 질환의 길이를 줄였습니다.

6. 칼슘 수치 증가

2016 년에 64 세에서 74 세 사이의 참가자 그룹이 요구르트를 L. 헬 베티 쿠스 매일 아침 probiotic. 이 연구는 요구르트를 먹은 사람들의 혈청 칼슘 수치가 증가한다는 것을 발견했습니다.

7. 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다

50 세에서 78 세 사이의 폐경기 여성 중 한 명은 우유를 섭취 한 여성의 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. L. 헬 베티 쿠스. 또한 뼈 손실과 관련된 부갑상선 호르몬 (PTH)을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

8. 장 감염 치료

에 발표 된 연구에 따르면 L. 헬 베티 쿠스 장내 감염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

생쥐 연구

9. 학습과 기억

생쥐가 칼피스 신 우유 유청이었을 때 L. 헬 베티 쿠스-발효유 제품, 마우스 학습 및 인식 테스트에서 개선 된 것으로 나타났습니다.

10. 관절염

이것에서 연구원들은 L. 헬 베티 쿠스 마우스의 비장 세포 생성을 감소시켜 관절염과 관련된 증상을 개선 할 수 있습니다.

11. 피부염

쥐가 주어졌다 L. 헬 베티 쿠스-구강 발효 유청. 연구자들은 피부염 발병을 예방하는 데 효과적 일 수 있음을 발견했습니다.

12. 곰팡이 성장

이것은 L. 헬 베티 쿠스 쥐의 외 음질 칸디다증을 억제했습니다.

13. 유방 종양

먹이를 먹인이 쥐에서 L. 헬 베티 쿠스-발효유는 유방 종양의 감소 된 성장률을 보였다.

14. 감염

이것에서 연구원들은 우유가 L. 헬 베티 쿠스 생쥐에게 제공하면 살모넬라 감염에 대한 개선 된 보호를 제공했습니다.

체외 연구

15. 암

암과 싸울 가능성을 조사한 몇 가지 체외 연구가 있습니다. L. 헬 베티 쿠스. 이것은 L. 헬 베티 쿠스 인간 대장 암 세포의 생성을 억제했습니다. 2 개 발견 L. 헬 베티 쿠스 인간 대장 암 세포의 생산을 억제했습니다. 이 발견 L. 헬 베티 쿠스 간암 세포, 특히 HepG-2, BGC-823 및 HT-29 암 세포의 생성을 억제했습니다.

16. 염증

이것에서 연구자들은 L. 헬 베티 쿠스 체외에서 면역 기능을 수정하거나 조절합니다. 그들의 결과는 염증 관련 질병을 예방하거나 치료하는 데 사용되는 제품 개발에 유용 할 수 있음을 나타냅니다.

이 프로바이오틱스를 찾을 수있는 곳

말한 바와 같이, L. 헬 베티 쿠스 유제품 및 발효 식품에서 흔히 발견되는 박테리아 균주입니다.

L. 헬 베티 쿠스 프로 바이오 틱으로도 판매됩니다. 대부분의 약국, 건강 식품 매장 및 온라인에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다. 다음은 아마존에서 얻을 수있는 몇 가지 제품입니다. 고객 평가가 가장 높은 제품을 선택했습니다.

• 기분 프로 바이오 틱
• 생명의 정원
• 수명 연장

이러한 제품은 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않으므로 회사를 조사해야합니다. 최고의 프로 바이오 틱 보충제에 대해 자세히 알아보십시오.

얼마나 소비 할 수 있습니까?

Probiotics는 캡슐 당 살아있는 유기체의 수로 측정됩니다. 전형적인 L. 헬 베티 쿠스 복용량은 3-4 회 분할 복용량으로 매일 1-10 억 생물체를 섭취합니다.

새로운 보충제를 시작하기 전에 의료 제공자 나 영양사와상의하십시오. 프로바이오틱스를 도입하기위한 첫 번째 선택은 자연적으로 발생하는 음식을 먹는 것입니다. 보충제를 사용하기로 선택했다면 브랜드에 대한 조사를하십시오. 보충제는 FDA에서 모니터링하지 않으며 안전성, 품질 또는 순도에 문제가있을 수 있습니다.

위험 및 경고

L. 헬 베티 쿠스 안전한 것으로 간주되며 부작용이나 상호 작용이 거의 없습니다. 참고할 몇 가지 사항 :

• L. 헬 베티 쿠스 항생제와 함께 복용하면 L. helveticus.
• 취득 L. 헬 베티 쿠스 면역 체계를 억제하는 약물을 복용하면 병에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다.

복용을 시작하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하십시오. L. 헬 베티 쿠스 상호 작용이 없는지 확인합니다.

결론

다음을 포함하는 프로바이오틱스 및 식품 L. 헬 베티 쿠스 추가 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 정확히 얼마나 많은 영향이 있는지는 개인의 위장 시스템에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 더 많은 것을 견딜 수 있습니다 L. 헬 베티 쿠스 다른 사람들보다 식단에서 또는 보충제로.

자연적으로 함유 된 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. L. 헬 베티 쿠스 또는 소량으로 시작한 다음식이 계획에 따라 추가하십시오. 귀하에게 가장 적합한 요법을 만들 수 있도록 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 그리고 당신이 어떻게 느끼는지 추적하십시오!