웰빙 산업에서 가장 중요한 목소리 중 하나인 Lauren Ash를 만나보십시오.

콘텐츠

• 요가는 모든 신체를 위한 것일 수 있지만 여전히 모든 사람이 이용할 수 있는 것은 아닙니다.
• 대표성은 더 많은 다양성의 핵심입니다.
• 웰빙은 귀여운 Instagram 게시물 그 이상입니다.
• 당신을 만족시키는 것이 무엇인지 알아내는 것은 당신의 삶을 바꿀 것입니다.
• 검토 대상

고대 관행이었지만 현대에는 요가가 점점 더 접근하기 쉬워졌습니다. 라이브 수업을 스트리밍하고, 소셜 미디어 플랫폼에서 요기들의 개인 생활을 팔로우하고, 솔로 명상을 안내하는 마음챙김 앱을 다운로드할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 요가와 요가가 조장하는 전체론적 라이프스타일이 여느 때처럼 손이 닿지 않는 상태로 남아 있습니다. 특히 요가를 선택한 현대 여성의 집합이 주로 흰색이고 날씬하며 Lululemon으로 장식되어 있다는 사실을 고려할 때 그렇습니다. . (여기에 반향된 감정: Jessamyn Stanley의 무수정 "뚱뚱한 요가" 및 신체 긍정적인 움직임)

2014년 11월, 시카고에 기반을 둔 요가 강사는 유색인종 여성을 위한 웰빙 이니셔티브인 Black Girl In Om을 시작했습니다. 그녀는 "연습을 즐겼지만 항상 생각했습니다. 다른 유색인종 여성들이 여기 나와 함께라면 얼마나 더 훌륭할까요?"

주간 요가 세션으로 시작한 BGIO는 "유색인종 여성들이 쉽게 숨을 쉴 수 있는" 멀티 플랫폼 커뮤니티로 성장했습니다. Ash는 대면 이벤트를 통해 유색인종을 즉시 환영하는 공간을 만들었습니다. "방에 들어서면 가족과 함께 있는 것처럼 느껴지고, 설명할 필요 없이 우리 커뮤니티에서 일어나는 일에 대해 이야기할 수 있습니다." 그녀는 여전히 오리지널 Self-Care Sunday 시리즈를 이끌고 있으며 BGIO는 다양한 팝업 명상 및 요가 이벤트를 주최합니다. 온라인에서 그룹의 디지털 출판물인 Om(유색인종 여성을 위해 유색인종 여성이 제작)도 마찬가지입니다. Ash는 "디지털 공간에는 내가 좋아하는 웰빙 플랫폼이 너무 많지만 그들이 말하는 청중이 반드시 문화적으로 특정한 것은 아닙니다."라고 말합니다. "우리 기고자들은 자신이 만들고 있는 콘텐츠가 자신과 같은 사람에게 전달된다는 사실이 얼마나 강력한지 항상 공유합니다." 그리고 그녀의 팟캐스트를 통해 Ash는 스마트폰이나 컴퓨터, 인터넷 접속이 있는 모든 사람에게 문자 그대로 메시지를 전달할 수 있습니다.

BGIO가 3주년을 맞이하면서 Ash는 웰빙 세계에서 중요한 목소리가 되었습니다. 게다가 그녀는 최근 Nike 트레이너로 계약을 맺어 그 어느 때보다 더 많은 청중에게 자신의 메시지를 전달할 준비가 되어 있습니다. 그녀는 웰빙 세계의 다양성(또는 다양성 부족)에 대해 배운 내용, 유색인종 여성에게 건강과 피트니스를 제공하는 것이 왜 그토록 중요한지, 더 나은 삶을 위해 변화하는 것이 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 공유합니다.

요가는 모든 신체를 위한 것일 수 있지만 여전히 모든 사람이 이용할 수 있는 것은 아닙니다.

"요가 학생으로서 주위를 둘러보니 내가 사용했던 요가 공간에 유색인종 여성이 거의 없다는 것을 알았습니다. 그리고 수련을 시작한 첫 2년 동안 흑인 여성이 지도하는 사람은 거의 없었습니다. 세션. 제가 BGIO와 인스타그램 계정을 시작한 지 얼마 되지 않아 요가를 하는 흑인 여성이나 일반적으로 서로 사랑하고 긍정적인 흑인 여성의 모습을 충분히 볼 수 없었습니다. 웰니스 산업에는 그 어느 때보 다 훨씬 더 다양하고 확실히 제가 3년 전에 시작했을 때보다는 훨씬 더 다양하지만 우리는 여전히 필요합니다. 그 이상.

"저는 커뮤니티에서 요가 스튜디오의 청소부 아줌마로 착각하거나 수업 시간에 머리 스카프를 착용하는 이유에 대해 질문하는 사람들의 이야기를 들었습니다. 문화적으로 둔감한 상호 작용이나 질문에 대한 이야기가 많이 있습니다. 요가가 웰빙과 사랑을 위한 공간이기 때문에 마음이 아픕니다. 대신 우리는 자극을 받고 있습니다. 그래서 저는 여성이 입장하고 즉각적인 소속감을 느낄 수 있도록 문화적으로 특정한 공간을 만들고, 가족, 친족 관계에 대해 걱정하는 것보다 자신에 대해 기분이 나빠지는 일이 발생하지 않을까 하는 생각보다는 그것이 나에게 정말 중요합니다."

대표성은 더 많은 다양성의 핵심입니다.

"당신이 세상에서 보는 것은 당신이 할 수 있다고 믿는 것입니다. 요가를 가르치는 흑인 여성을 많이 보지 못한다면 그것이 당신에게 기회라고 생각하지 않을 것입니다. 많이 보지 않는다면 요가 공간에서 요가를 연습하는 흑인 여성의 경우, 그건 우리가 하는 일이 아니야. 나는 당신이 이것을 하는 것을 보았기 때문에 요가 교사가 되었거나, 당신이 이것을 하는 것을 보았기 때문에 마음챙김이나 명상을 시작했다고 말하는 사람들로부터 많은 이메일이나 트윗을 받았습니다. 그야말로 눈덩이 효과다.

주류 공간, 그리고 내가 주류라고 할 때, 내 공간처럼 명백하게 문화적으로 특정하지 않은 공간은 모든 신체를 위한 공간이 있다는 것을 분명히 하기 위해 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 아마도 그들은 우리가 요가를 생각할 때 일반적으로 생각하는 사람과 다르게 보이는 사람들을 고용하는 것으로 시작합니다. 직원들이 다양성을 최대한 반영하도록 하는 것은 커뮤니티에 신호를 보내는 것뿐입니다. 우리는 모든 사람을 위해 여기 있습니다."

웰빙은 귀여운 Instagram 게시물 그 이상입니다.

"나는 소셜 미디어가 웰빙을 이렇게 귀엽고 예쁘고 포장된 것처럼 보이게 할 수 있다고 생각하지만, 때때로 웰빙은 치료를 받고, 우울증과 불안을 극복하는 방법을 알아내고, 당신이 누구인지 진정으로 이해하기 위해 어린 시절의 트라우마를 다루는 것을 의미합니다. . 나는 당신이 웰빙 실천을 심화할수록 실제로 당신의 삶을 더 많이 바꾸고, 마치 당신이 누구인지 밝혀져야 한다고 생각합니다. 사람들은 웰빙이 연주되기 때문에 당신이 누구인지 알 수 있어야 합니다 당신이 인스타그램에 올린 글 때문이 아니라 당신이 인생에서 내리는 선택의 일부입니다." (관련: 인스타그램에서 본 요가 사진에 겁먹지 마세요)

당신을 만족시키는 것이 무엇인지 알아내는 것은 당신의 삶을 바꿀 것입니다.

"제 진정한 믿음은 웰빙이 라이프스타일이 될 수 있으며 모든 결정의 중심이 될 수 있다는 것입니다. 그리고 자신의 가치에 따라 삶을 사는 것도 웰빙의 일부라고 믿습니다. 저에게 BGIO는 하나의 표현입니다. 그것의.나는 9시 5분에 열중하고 있었고 다른 일을 위해 일하는 것에서 성취감을 찾지 못하고 있다는 것을 깨달았습니다. 다른 것이 나를 만족시킬 수 있는 것이 무엇인지 스스로에게 물었을 때, 나는 항상 요가로 돌아갔습니다. 그리고 이미 많은 사람들의 삶에 더 나은 영향을 미치고 있는 이 플랫폼을 만들게 된 것은 요가 수련을 탐구하고 심화하는 것이었습니다. 당신이 유색인종 여성이든 아니든 간에 사람들이 이 BGIO를 보고 오, 와우, 그녀가 자신에게 생명을 주는 것과 다른 사람들에게 생명을 준 것을 식별할 수 있기를 바랍니다. 어떻게 내가 그렇게 할 수 있습니까? 잘?"

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