IPF로 진단 되었습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
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특발성 폐 섬유증 (IPF)의 진단은 압도적 일 수 있습니다. 모든 사람이 IPF를 다르게 경험하지만,이 서한을 통해 IPF를 더 잘 이해하고 다음 의사와의 대화를 준비 할 수 있기를 바랍니다.
현재 IPF 치료법은 없지만 증상을 치료할 수 있습니다. IPF 진단 후 삶의 질을 향상시키기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
담배를 피우고 알레르기 항원을 피하십시오
IPF 관리의 첫 단계는 담배를 끊는 것입니다. 연기 나 먼지를 흡입하면 폐를 자극 할 수 있으므로 가능하면 호흡하지 마십시오. 여기에는 담배를 피우는 다른 사람들과 어울리는 것이 포함됩니다. 그릴 (가스, 나무 또는 숯) 위에서 요리하더라도 기침 주문이 발 생할 수 있습니다.
또한, 당신이 고려한 환경 알레르기를 고려하십시오. 이웃의 실내 고양이에 알레르기가있는 경우에는 방문하지 말고 집으로 초대하십시오. 환경, 오염, 먼지, 알레르겐 또는 연기의 호흡을 줄이는 방법을 생각하십시오.
감염 예방
예방 건강 관리를 실천하십시오. IPF가있는 경우 독감 및 폐렴과 같은 감염이 더 심각 할 수 있습니다. 매년 독감 예방 주사를 맞고 폐렴 백신을 한 번 접종하십시오. 유익한 백신에 대해 의사와 상담하십시오.
또한 인플루엔자 시즌에는 군중을 피해야합니다. 마스크를 쓰거나 다른 사람들에게“안아 주거나 악수를 하겠지만 독감 바이러스가 돌아 다니면서 정말 기회가 없어야합니다!”와 같은 예방 조치를 취하십시오! 어리석게 들릴지 모르지만 사람들은 이해할 것입니다.
아프면 즉시 치료를 받으십시오. 폐에 영향을 미치는 모든 질병은 IPF 증상을 악화시킬 수 있습니다. 필요한 경우 의사는 염증을 치료하기 위해 스테로이드를 처방하거나 감염을 치료하기 위해 항생제를 처방합니다.
음식
때로는 음식이나 물을 삼키는 것만으로도 기침이 심할 수 있습니다. 식사 중에 기침을하면 식사를하는 동안 속도를 늦추고 물린 자세를 취하십시오. 이미 자극받은 폐를 진정시키기 위해 물기 사이에 천천히 얕은 숨을 쉬어야 할 수도 있습니다. 물기 사이에 물을 조금씩 마신다. 일반적으로 먹는 것에주의를 기울이고 자신에게 맞는 음식을 찾으십시오.
위산 역류는 IPF 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소량의 산이 식도에 나오면 폐에 들어가 염증을 일으킬 수 있습니다. 의사는 위식도 역류를 제산제 또는 산 차단제로 치료하여이를 예방할 수 있습니다.
식사 후 30 분 이상 똑바로 앉아 있으면 역류를 예방할 수 있습니다. 또한 매운 음식을 피하십시오.
수면 : 낮잠 또는 낮잠?
IPF와 그 치료법 중 일부는 피곤함을 느낄 수 있습니다. 파워 낮잠이 기분이 나아지면 가십시오. 그러나 정상적인 수면주기를 방해하면 최상의 계획이 아닐 수 있습니다. 원하지 않을 때 표류하는 느낌이들 경우, 조금만 걸어가거나 설거지를하는 등 조금씩 움직일 수있는 일을하십시오. 보통은 느낌이지나갑니다.
수면 무호흡증, 특히 폐쇄성 수면 무호흡증은 IPF와 관련된 호흡 문제를 증가시킬 수 있습니다. 폐가 몸에 산소를 공급하는 능력은 이미 손상되었습니다. 잠을 자려고 할 때 호흡 곤란이있는 경우에만 악화됩니다.
주간 졸음이 심하거나 코를 골 고르거나 잠을 자면서 호흡을 멈출 때 짧은 시간이 지나면 수면 무호흡증에 대해 의사와 상담하십시오. 이러한 증상 중 일부를 확인하면 수면 파트너에게 증상이 있는지 알려주도록 요청할 수 있습니다.
조그만 것들
가장 간단한 것은 종종 기침 주문을 유발할 수 있습니다. 바람이 세게 부는 것만으로 충분하지 않을 수 있습니다. 이것이 당신에게 적용되는 것을 발견하면, 추운 바람이 부는 날씨에 입과 코 주위에 스카프를 감싸십시오.
침대에서 뒤집어 놓는 것과 같은 갑작스런 움직임조차도 기침을 일으킬 수 있습니다. 기도 자극을 최소화하기 위해 천천히 시간을 내십시오.
우리는 모두 웃음이 좋은 약이라는 것을 알고 있지만, 기침이 오래 지속될 수 있습니다. 크게 숨을 크게 쉬면서 크게 웃지 말고 크게 웃으십시오.
폐 재활을 고려하십시오
IPF를 가진 사람들은 종종 호흡 곤란, 피로 및 근육 피로를 경험합니다. 이런 것들이 삶의 기쁨이나 질을 빼앗아가는 경향이 있습니다.
폐 재활은 증상 관리 및 호흡법 완화를 배우는 데 도움이됩니다. 의사 팀이 귀하를위한 계획을 수립 할 것입니다. 이 프로그램은 IPF를 가진 사람들의 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 의사가 의사를 제기하지 않은 경우 의사에게 문의하십시오.
시야
IPF 진단은 어려울 수 있지만 증상을 통제하는 긍정적 인 태도와 적극적인 접근 방식을 유지하는 것이 중요합니다.
증상, 약물의 부작용 및 삶의 질에 유의하십시오. 이것은 당신의 몸과 인생이며, 당신은 의사 결정 과정에 적극적으로 참여하고 있음을 기억하십시오. 의료진과 공개적이고 정직한 의사 소통은 최선의 계획을 찾는 데 도움이됩니다.
Dr. Deborah Weatherspoon은 고급 실습 간호사입니다. 그녀는 녹스빌에있는 테네시 대학에서 박사 학위를 받았습니다. 그녀는 현재 대학 간호 교사이며 여러 간행물을 저술했습니다. 그녀는 또한 의료 및 리더십 문제에 관한 국내 및 국제 차원에서 발표했습니다. 그녀는 걷기, 독서, 새로운 장소 여행, 가족과 함께 시간을 보내는 것을 즐깁니다.
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