편집자로부터의 편지 : 부모님, 더 자요

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• 경고가 현실이 될 때
• 졸린 자의 생존

임신 중에 아는 모든 부모님이 잠 못 이루는 밤에 대해 경고를 받았습니다.“아무것도 모른다 피곤한 신생아가 될 때까지입니다.”

얼마나 피곤 할까 정말 있다? 나는 대학에서 밤새도록 살아 남았고, 잠들지 않고 20 시간 이상 비행을했으며 20 대 후반에 상당한 공평한 분배를 받았다. 난 괜찮을거야. (나는 인정하는 것을 당혹스럽게한다.)

모든 부모의 여정은 다르지만, 우리 모두가 공통적으로 가지고 있다고 말할 수있는 한 가지가 있습니다. 신생아가 세상에 들어 오자마자 소중한 잠과 편안한 밤에 키스합니다.

경고가 현실이 될 때

아들을 낳은 후 처음 며칠 동안 나는 그 경고들을 빨리 이해했습니다. "피곤해"도 걷는 좀비의 표면을 긁기 시작하지 않습니다. 나는 정신적으로, 육체적으로, 감정적으로 지쳤다.

나는 잠을 적게 잤으며,“아기가 잠을 자면”은 아무리 피곤해도 자동으로 뇌를 차단할 수 없었기 때문에 아무런 조언이 없다는 것을 알게되었습니다. 부모의 정신적로드 탱크를 채우는 것은 계속해서 오버 드라이브 상태였습니다. 호흡 중입니까? 그의 기저귀가 너무 빡빡합니까? 눈이 뜨나요? 음향기가 너무 시끄 럽습니까? 내 가슴이 다시 새는거야? 마침내 잠이 들었을 때 다시 먹이를 먹을 시간이었습니다.

한밤중에 마침내 3 시간 동안 스트레칭을했을 때 나는 스파에서 하루를 보낸 것처럼 느꼈습니다. 또는 한밤중에 한 번만 아기가 addle을 통해 op을 때, 나는 남편을 하이 파이브하고 성공이라고 부릅니다.

신생아를 갖는 것은 신체 외 경험과 같습니다. 그리고 우리 모두는 살아남기만하면됩니다.

졸린 자의 생존

좋은 소식이 있습니다. 우리는 그것을 살아남습니다. 그렇다고해서 스스로해야한다는 말은 아닙니다. 우리 삶에서이 거칠고 믿을 수없고 지치고 인생을 변화시키는 단계를 조금 더 쉽게하기 위해서는 지원과지도가 필요합니다. 그렇기 때문에 우리는 정말 피곤한 부모를 위해 잠들기위한 최고의 안내서에서이 시리즈의 기사를 만들었습니다.

당신이 기대한다면, 당신은 가장 안전한 수면 자세를 배우고 왜 그렇게 피곤한 지에 대한 답을 얻을 것입니다. 집에 이미 신생아가있는 경우 밤에 (그리고 낮에) 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이되는 수많은 수면 정보가 있습니다.

우리는 또한 왜 밤에 신생아가 잠을 자지 않는지, 자기 진정을 가르치는 방법, 첫해에 아기에게 일반적인 일정이 어떻게 보이는지 등의 일반적인 질문을 다룹니다.

불행히도 아기가 결국 밤에 잠을 완벽하게 시작할 것이라고 말할 수 없기 때문에 우리는 신생아 단계 이상의 수면 팁을 취합니다. (내가 말하면 – 아기가한다면) 신생아는 자신의 생각이 거의없는 유아가되는 수면 퇴행을 치는 아기가됩니다.

그리고 지금 세상에 많은“일들”이 일어나고 있다는 것을 잊지 마십시오. 우리는 Black Lives Matter 운동을 지원하기 위해 최선을 다하면서 대유행의 한가운데에 있습니다. 우리는 정신이 과도하게 남아 있으며, 아기가 수면 자루를 세 번 찌르는 지 궁금하지 않을 수도 있지만, 아이들이 안전하게 지내고, 부모님이 건강하게 지내고, 자녀들에게 중요한 도덕적 가치를 가르치기를기도합니다.

이것은 부모로서 우리에게 많은 스트레스를 줄 수 있으므로 여기에서도 도움을받을 수 있습니다. 마음이 느려지지 않으면 다시 잠들 수 있도록 도와주는 제품 목록이 있습니다. 또한 COVID-19의 스트레스를 관리하는 방법에 대한 팁을 받고 현재 흑인 부모가 자신의 삶에서 어떤 유형의 회복 관행에 필요한지 알아 봅니다.

또 다른 사내 아이와 내 발가락에 나를 붙잡고있는 유아와 함께 좀비 인생을 다시 준비하고 있지만이 패키지의 리소스가 이번에 10 배 더 준비된 느낌을주는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 나는 대학의 밤새도록 부모님을 위해 나를 준비했다고 결코 다시는 가정하지 않을 것이지만, 더 좋고 더 편안한 수면을 얻는 데 도움이되는 가이드는 확실히합니다.

제이미 웨버
부모의 편집 이사