임신 중 번개 가랑이 통증을 식별하는 방법

콘텐츠

• “저기 통증”
• 번개 통증의 증상
• 번개 통증의 원인
• 번개 통증이 심각합니까?
• 통증 완화를위한 5 가지 팁
• 활동적
• 작업량 변경
• 임신 마사지를 해보십시오
• 계속 수영 해
• 지지대를 착용하십시오
• 노동의 표시로 고통
• 테이크 아웃

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“저기 통증”

한 번 참석 한 파티에서 임신 한 친구 중 한 명이 갑자기 테이블에서 일어나 팔을 머리 위로 뻗었습니다.

그녀는 그녀의 측면을 문지르며 말했다. “이 아이는 나를 죽이고 있습니다. 저기있는이 총격 사건 처럼요 내가 무슨 말을하는지 아십니까?” 소년, 나는 그녀가 무슨 말을하는지 알고 있었어요.

나는 편안한 임신을 한 적이 없었습니다. 임신을 경험하고 가족을 키우는 것에 감사하며 저는 항상 임신의 육체적 요구와 씨름했습니다.

이러한 요구 중 하나는 몸에서 인간을 키우는 데 따르는 통증과 고통입니다. 따라서“아래로”고통을 살펴 보겠습니다. 실제로 번개 때문에 가랑이가 아프지 않습니다.

원인, 걱정할 때, 편안하게 머무르는 방법 및 병원으로 향해야한다는 신호가있는시기를 배우는 것이 중요합니다.

번개 통증의 증상

저의 친구처럼 저도 많은 고통을 겪었고 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 혼란 스러울 수 있습니다.

정상입니까? 고통이 걱정되어야한다는 신호입니까? "아이스크림이 남아 있는지 궁금합니다."이외에 임신 한 여성의 마음에 대한 많은 질문이 있습니다.

번개 통증은 실제로 골반 부위의 번개 촬영과 같은 느낌이들 수 있습니다.

특히 아기가 움직이거나 움직이거나 아기가 움직이거나 움직일 때 통증의 작은“징징”처럼 느껴집니다. 왔다 갔다 할 수 있으며 실제로는 매우 불편할 수 있습니다.

번개 통증의 원인

번개 통증은 분만 준비를 위해 산도로 내려가는 아기의 압력과 위치로 인해 발생합니다.

희소식은 번개 통증이 배달 일에 가까워지고 있다는 것을 의미합니다. 나쁜 소식은 실제로 노동을 시작하기 전에 몇 주 동안 번개가 발생할 수 있다는 것입니다.

두 번째 딸과 함께, 나는 다리 사이에 볼링 공으로 끊임없이 걸어 다니는 것 같은 고통과 압박을 너무 많이 받았습니다. 그 시점에서 나는 배달하기 좋은 달이었습니다.

아기는 위치를 바꿀 수 있지만 번개 통증은 일반적으로 두 가지 주요 원인이 있습니다.

• 자궁 경부에 대한 아기 머리의 실제 압력
• 골반 주위의 신경 종말에 압력을 가하는 아기

번개 통증이 심각합니까?

대부분의 경우, 번개 통증은 특히 일상 활동을 방해하지 않고 다른 증상이 동반되지 않는 경우 심각하지 않습니다.

열, 증가 또는 비정상적인 분비물, 출혈 또는 액체 누출과 같은 통증 또는 기타 증상이있는 경우 의사와의 예약을 예약하십시오. 임신 37 주 미만인 경우 특히주의하십시오.

통증 완화를위한 5 가지 팁

임신 중 통증을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

활동적

비생산적인 것처럼 들리지만 활동을 유지하면 임신 중에 많은 도움이됩니다.

그것은 당신을 더 불편하게 만들 수있는 초과 파운드를 막을뿐만 아니라 관절을 개방하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 성장하는 아기의 무거운 작업량을 취할 때 중요합니다.

특히 고관절 부위에서 심장 강화 운동, 웨이트 트레이닝, 그리고 많은 스트레칭이 집중되어 있습니다. 3 학기 운동에 대한 추가 정보를 얻으십시오.

작업량 변경

1995 년의 대규모 노르웨이 연구에 따르면 많은 비틀림과 굽힘 또는 리프팅과 관련된 물리적 작업을 수행 한 임산부의 골반 유병률이 증가했습니다.

2018 년 요르단의 최근 연구에 따르면 긴 근무 시간은 임산부의 허리 통증과 관련이 있습니다.

직업에 많은 수작업, 실습 또는 오랜 시간이 걸리고 자주 고통에 빠지면 상사와 대화하는 것을 고려하십시오.

작업량을 줄이거 나 일시적으로 다른 곳으로 옮겨 임신의 나머지 부분을 더 편안하게 겪을 수 있는지 알아보십시오.

임신 마사지를 해보십시오

임신 중에는 통증이 심했습니다.내 마사지 치료사는 허리와 천골 부위에 역압을 가하여 엉덩이 주위의 신경을 당기는 아픈 근육을 완화시키는 데 도움이되었습니다. 근육을 이완하면 통증을 줄이는 데 실제로 도움이됩니다.

계속 수영 해

불행히도 때때로 번개 통증에 대해 할 수있는 일이 많지 않습니다. 아기의 머리와 자궁 경부는 접착제처럼 붙어있을 수 있습니다.

임신 마지막 몇 주 동안 수영을 많이하면 몸이 좋지 않은 몸에 가해지는 압력이 조금씩 다름을 알게되었습니다.

지지대를 착용하십시오

임산부에게는 다양한 유형의지지 의복과 버팀대가 있지만 기능은 일반적으로 동일합니다. 그들은 엉덩이, 관절, 그리고 심지어 자궁 경부까지 압박을 덜기 위해 배를 들어 올리고지지합니다.

나는 평생보다 큰 마지막 임신을 위해 BLANQI 서포트 탱크 탑을 사용했습니다 (다수 증이 있었기 때문에 말 그대로 거대했습니다).

노동의 표시로 고통

어떤 여성들에게는 번개 통증이 그들이 일하고 있다는 첫 징후입니다. 일부 여성은 자궁 경부가 팽창함에 따라 느낄 수도 있습니다.

번개 통증을 겪고 있고 규칙적인 수축, 일관된 요통 또는 체액 누출과 같은 다른 증상이있는 경우 진통이있을 수 있습니다.

이러한 증상이 발생하고 37 주 미만인 경우 즉시 치료를 받으십시오.

테이크 아웃

일반적으로 번개 통증은 임신의 정상적인 부분이므로 걱정할 필요가 없습니다.

통증이 걱정되거나 일상 생활을 방해하는 경우 다음 점검시 의사에게 다음과 같은 질문을하여 통증의 다른 원인을 배제하십시오.

• 팽창 여부를 확인해야합니까?
• 감염의 징후가 있습니까?
• 내 아기가 올바른 위치에 있는지 알 수 있습니까?
• 아기가 최상의 자세를 취하고 편안하게 지낼 수 있도록 안전한 운동을 권할 수 있습니까?

모든 것이 체크 아웃되고 여전히 번개 통증을 겪고 있다면 실제로 몸이 아기를 세상에 데려 갈 준비가되어 있다는 분명한 신호를주기 때문에 자신을 축하하고 싶을 수도 있습니다.

BSN의 Chaunie Brusie는 분만, 출산, 중환자 및 장기 간호에 경험이있는 공인 간호사입니다. 그녀는 미시간 주에서 남편과 어린 자녀 4 명과 함께 살고 있으며“Tiny Blue Lines”책의 저자입니다.