RA와 칼륨 간의 연결 이해

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• 칼륨 보충제가 도움이 될 수 있습니까?
• 테이크 아웃

관절염 재단에 따르면 미국에는 현재 류마티스 관절염 (RA)을 앓고있는 사람이 약 150 만 명에 달합니다. 그들 중 하나라면 증상을 관리하는 방법에 대해 가능한 모든 것을 배우고 싶을 것입니다. RA의 원인은 아직 알려지지 않았지만 연구자들은 사람들이 자신의 방아쇠를 이해하는 데 도움이되는 새로운 단서를 항상 찾고 있습니다. 증거 증가와 함께 그러한 단서 중 하나는 칼륨 수준과 RA 증상의 관련성입니다.

여러 연구에 따르면 RA 환자는 혈액 내 칼륨 수치가 낮은 경향이 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식을 너무 적게 섭취한다는 의미입니까? 아마 아닙니다. RA 환자에서 칼륨 수치가 낮은 가장 일반적인 이유는 약물 때문인 것 같습니다. 질병 관리를 위해 코르티코 스테로이드가 필요한 환자는 낮은 칼륨 수치를 경험할 수 있습니다. 또한 일부 비 스테로이드 약물은 신체의 칼륨 처리 능력을 방해하고 설사를 유발하여 신체의 영양분을 씻어냅니다. 낮은 칼륨의 원인으로 또 다른 중요한 요소는 영양입니다. RA를 가진 사람들은 식욕이 감소하는 경향이 있습니다.

RA를 가진 사람들은 일반적으로 관절염 통증의 주요 원인 인 염증과 싸우는 천연 스테로이드 인 코티솔의 수준이 낮습니다. 코티솔은 신장이 칼륨을 배출하도록 도와줍니다. 빈번한 설사는 또한 코티솔 감소를 설명 할 수 있습니다. 이것은 칼륨이 몸에서 씻겨 질 때 코티솔이 칼륨을 보존하기 위해 작용하기 때문에 코티솔 수치도 떨어지기 때문입니다.

칼륨 보충제가 도움이 될 수 있습니까?

이 분야에 대한 연구는 제한적이지만 일부 과학자들은 칼륨 증가가 RA 증상을 개선 할 수 있는지 여부를 조사한 연구를 수행했습니다. 2008 년의 한 획기적인 연구에서 고농도의 칼륨 보충제의 강력한 "통증 방지 효과"가 나타났습니다. 실제로 28 일 동안 매일 6,000 밀리그램의 칼륨을 섭취 한 사람들의 거의 절반이 관절염 통증이 33 % 감소했다고보고했습니다. 참가자의 3 분의 1은 약간의 통증 감소를보고했습니다.

그러나 명심해야 할 것은 보충제가 항상 좋은 생각은 아니라는 것입니다. 칼륨을 포함한 많은 양의 특정 영양소는 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 칼륨 보충제는 메스꺼움, 구토 및 설사를 포함하여 위 문제를 일으킬 수 있습니다. 고용량은 근육 약화, 마비 및 심장 문제를 유발할 수 있습니다.

일반적으로 영양소가 포함 된 식품에서 필요한 영양소를 직접 섭취하는 것이 훨씬 좋습니다. 그러나 어떤 경우에는 사람이 실질적인 혜택을보기에 충분한 양분을 섭취 할 수 없습니다.

칼륨의 특정 국소 적용은 항염증제로서의 가능성을 보여주었습니다. 한 연구는 칼륨을 관절에 바르는 국소 문지름과 결합하여 통증을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 대부분의 관련 연구가 수십 년이되었으므로이 주제에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

테이크 아웃

그래서 이것이 당신에게 무엇을 의미합니까? 글쎄, 그것은 숙제를하기 위해 돈을 지불합니다. 칼륨 보충제가 안전한지 의사와 상담하십시오. 고용량 보충제를 권장하거나 약을 먹는 것보다식이 요법을 바꾸려면 항상 먹는 음식의 칼륨 양을 늘리고 같은 결과를 얻을 수 있는지 확인할 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 건강 식품 선택에는 다음이 포함됩니다.

• 멜론
• 감자들
• 바나나
• 오렌지 주스
• 생 시금치

최소한,이 연구와 최근의 다른 연구에 대해 의사와상의하는 것은 더 열린 대화와 아마도 당신과 당신의 특정한 상황에 도움이 될 수있는 추가 치료로 이어질 수 있습니다.