5일 만에 8파운드를 감량하세요. 가능합니다!

콘텐츠

• 검토 대상

네, 그게 제 새 책 Cinch에서 5일 빨리 감기 계획으로 얻을 수 있는 결과입니다! 갈망을 극복하고 파운드를 낮추고 인치를 줄이십시오. 질문은 ~이야:

당신에게 엄격한 5일의 "디톡스"가 있습니까?

내가 Cinch를 썼을 때! 나는 15년 이상 사람들에게 체중 감량을 상담한 경험에 대해 생각했고, 여기 내가 결정한 것이 있습니다. 나와 함께 일한 사람들의 약 절반은 어떤 종류의 정화, 해독 또는 빠른 체중 감량 접근 방식에도 전혀 관심이 없습니다. 사실, 제한에 대해 생각하는 것만으로도 음식에 대한 갈망이 더 심해지거나 과식을 되돌릴 수 있습니다. 당신이 그 그룹에 속한다면, 5일 디톡스는 당신을 위한 것이 아닙니다. 그래서 제가 선택 사항으로 만들었습니다(책에 당신의 감정을 정리하는 데 도움이 되는 퀴즈가 있습니다).

그러나 나머지 절반의 고객은 장기적인 라이프스타일 변화(예: Cinch! 핵심 계획)에 전념할 수 있을 만큼 충분히 성공하고 동기 부여되며 자신감을 느끼기 위해 빠르고 중요한 결과를 볼 필요가 있습니다. 지난 몇 년 동안 제 고객 중 많은 사람들이 7일 만에 체중이 2파운드 감소한 것을 보기 위해 상당히 중요한 변경을 가했는데, 그 결과는 모든 노력의 가치가 없어 보이는 것입니다. 그 결과 그들은 종종 "단 2파운드에 이 모든 것을? 잊어버려!"라고 말할 것입니다. 그런 다음 다시 피자 파이나 아이스크림 한 잔으로 되돌아갑니다. 5일 빨리 감기가 당신이 계속 앞으로 나아가는 데 필요한 추진력을 줄 수 있다고 생각한다면. 내 계획을 테스트한 여성 중 한 명은 5일 만에 7파운드를 감량했으며 그녀에게 필요한 전환점이 되었습니다. 그 성공은 스위치를 뒤집었고 28파운드가 지난 지금도 그녀는 여전히 체중을 감량하고 있습니다(최근 연구에 따르면 체중을 더 빨리 줄이는 것이 일부 사람들은 더 많이 감량하고 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다. 주제에 대한 제 이전 블로그를 여기에서 확인하세요).

그래서 완벽한 "디톡스" 또는 "클렌징"에 대해 생각할 때 8가지 핵심 기준을 충족해야 한다는 것을 알았습니다.

1) 빠른 결과를 생성해야 합니다. 이것은 5일 동안 최대 8파운드입니다.

2) 액체뿐만 아니라 단단한 음식도 포함되어야 합니다. 내 고객과의 경험에 따르면 액체 정화는 너무 엄격하고 에너지를 유지하고 극심한 배고픔을 예방하기에 충분하지 않습니다.

3) "깨끗한" 것이어야 합니다. 인공적이고 가공된 물건이 없어야 합니다.

4) 단백질, 탄수화물, 지방뿐만 아니라 풍부한 영양소와 항산화제를 포함한 영양이 있어야 합니다.

5) 채식주의자 및 채식주의자 친화적이어야 합니다.

6) 그것은 당신이 실제로 먹고 싶어하는 음식을 포함해야 했습니다.

7) 단순하고 반복적이어야 합니다. 제 경험상 두 가지 모두 신체를 빠르게 재부팅하는 열쇠입니다.

8) 이해하기 쉽고, 쇼핑하기 쉽고, 하기 쉬워야 합니다.

나는 신치를 믿는다! 5 Day Fast Forward는 8가지 조건 모두에 적용되며, 보시다시피 저는 거의 1년 전에 여기에 게시한 블로그에서 제 자신의 조언을 따랐습니다. 해독의 8가지 해야 할 일과 하지 말아야 할 일.

그러니 궁금하시다면 내일 다시 와서 그것이 어떻게 작동하는지 정확히 알려 드리겠습니다. 그리고 그것이 어떻게 음식과의 관계를 평생 동안 변화시킬 수 있도록 혼란을 끝내는 데 도움이 될 수 있는지 알려 드리겠습니다!

검토 대상