초조함 없이 에너지를 제공하는 저카페인 및 무카페인 음료

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카페인은 신의 선물이지만 카페인과 함께 올 수 있는 초조함, 불안 및 각성 상태는 귀엽지 않습니다. 당신이 얼마나 민감한지에 따라 그 효과는 한 잔의 커피를 가치가 없게 만들 수 있습니다. (관련: 이것은 신체가 카페인을 무시하기 시작하는 데 걸리는 시간입니다.)

최신 파워 브루는 솔루션을 약속합니다. 그들은 붉은 영지, ashwagandha, 마카 가루, 구운 치커리 또는 B 비타민과 같은 천연 픽업을 포함하지만 실제 카페인은 없습니다. 캘리포니아 통합 연구 연구소(California Institute of Integral Studies)의 통합 건강 연구 의장인 메그 조던(Meg Jordan) 박사는 "이 음료는 에너지를 공급하지만 몸이 떨리거나 잠이 오지 않을 것"이라고 말했다. (여기에 ashwagandha와 같은 강장제의 건강 및 피트니스 이점에 대해 자세히 설명되어 있습니다.)

많은 카페에서 이제 카페인이 없는 옵션을 제공합니다. 캘리포니아의 Moon Juice는 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크, 바닐라 및 강장제 블렌드로 만든 "Dream Dust Latte"를 판매합니다. End in Brooklyn에서는 Instagrammy 유니콘과 인어에서 영감을 받은 음료를 포함한 슈퍼푸드 라떼를 판매합니다. 황금 우유는 최근 강황에 대한 집착 덕분에 수많은 메뉴에 고정되어 있으며 에스프레소를 사용하거나 사용하지 않고 만들 수 있습니다.

또는 줄을 건너뛰고 직접 혼합할 수 있습니다. Element Herbal Coffee는 구운 치커리와 ashwagandha로 만듭니다($12, Herbalelement.com). PSL이 당신의 약점이라면 캐롭과 치커리와 함께 Teeccino의 호박 스파이스 허브 커피 대안을 시도하십시오. ($11; teeccino.com)

카페인을 완전히 끊는다는 생각에 몸이 떨린다면, 부분적으로 카페인이 든 음식을 계속 고수할 수 있습니다. 포 시그매틱의 머쉬룸 커피 믹스($11, amazon.com)와 같은 대체 음료에 들어가십시오. 이 음료는 카페인이 자바 한 잔의 절반 수준입니다. 일반적인 하프 카페와 달리 인지 기능을 지원하는 것으로 생각되는 사자갈기와 지구력을 향상시키는 것으로 밝혀진 동충하초와 같은 성분이 포함되어 있습니다. (참조: 버섯을 가장 인기 있는 새로운 슈퍼푸드 중 하나로 만드는 건강상의 이점.)

마지막으로 DIY 산 믹스를 할 수 있습니다. 긴장을 풀고 싶을 때 슬럼프나 월병을 헤쳐나가야 할 때 이 핑크 비트 라떼 레시피를 만드세요. 따라서 NBD: 카페인을 좋아하지만 카페인이 다시는 당신을 사랑하지 않는다면, 당신에게는 수많은 선택권이 있습니다.

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