루시 헤일이 자신을 우선시하는 것이 이기적이지 않은 이유를 공유합니다.

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약간의 "나" 시간을 갖는 것이 정신 건강에 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 겉으로 보기에 더 "중요한" 것보다 우선 순위를 정하는 것은 어려울 수 있습니다. 그리고 밀레니얼 여성의 절반 이상이 2018년 자기 관리를 결심으로 삼았음에도 불구하고 일부 여성은 여전히 ​​자신을 최우선으로 하는 것이 어떻게 든 이기적으로 만든다고 믿는 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 프리티 리틀 라이어스 졸업생 Lucy Hale도 솔로 여행이 그녀의 관점을 완전히 바꿀 때까지 같은 방식으로 느꼈습니다.

"지난 주 동안 나는 애리조나로 혼자 여행을 갔다."라고 그녀는 Instagram에 일련의 자신의 사진과 함께 썼습니다(일부 선인장과 치유 수정). "나는 하이킹, 명상, 그리고 나 자신과 함께 시간을 보냈습니다. 나 자신을 우선시하는 것이 이기적이라고 느꼈기 때문에 나는 이것을 한 번도 해본 적이 없습니다. 그렇지 않습니다."

Hale는 자기 관리의 이점이 실제로 자신에게만 국한되지 않는다는 것을 깨달았다고 말합니다. 그녀는 "건강할 뿐만 아니라 주변 사람들에게 최선을 다할 수 있도록 해야 한다"고 적었다.

그녀는 자신이 없는 것처럼 느껴지더라도 왜 모두가 자기 관리에 시간을 내야 하는지 설명을 계속했습니다. 헤일은 "내가 속한 산업이 아닌 다른 산업에서도 이런 일이 일어난다는 것을 알고 있지만 다음 직업, 현재 직업의 성공, 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 걱정의 소용돌이에 빨려 들어가는 것은 믿을 수 없을 정도로 쉽습니다"라고 말했습니다. . (여기 당신이 해야 할 20가지 다른 자기 관리 결심이 있습니다.)

"이 여행은 내가 살고 싶은 삶에 내 건강과 행복이 중요하며 내 경력과 사랑하는 사람들에게 최고가 되기 위해서는 자신을 위해 정말 좋은 일을 해야 한다는 것을 아름다운 일깨워주었습니다. 그래서 저는 매우 몸과 마음, 정신을 올바르게 치료하고 혼자 여행을 떠나는 것이 좋습니다."

Hale의 게시물은 당신이 더 바쁘고 스트레스를 받을수록 자신을 위한 시간을 만드는 것이 *더* 중요하다는 것을 일깨워줍니다. 당신의 마음과 몸은 그것에 대해 감사할 것이며 당신의 삶의 다른 모든 사람들도 그렇게 할 것입니다.

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