목련 나무 껍질 : 장점, 사용법 및 부작용

콘텐츠

• 잠재적 이점
• 산화 스트레스와 염증의 영향으로부터 보호 할 수 있습니다
• 항암 특성을 가질 수 있음
• 스트레스와 불안을 완화시킬 수 있습니다
• 수면을 향상시킬 수 있습니다
• 폐경 증상을 개선 할 수 있습니다
• 목련 나무 껍질을하는 방법
• 목련 나무 껍질에는 부작용이 있습니까?
• 결론

전 세계적으로 200 종이 넘는 목련 나무가 있습니다.

한 가지 유형 — 목련의 officinalis — 일반적으로 houpo 목련 또는 때로는“목련 나무 껍질”이라고합니다.

houpo 목련 나무는 중국 고유의 식물로 수천 년 동안 한약의 보충제로 사용되어 왔습니다.

한약에서 목련 나무 껍질을 사용하는 것이 일반적이지만, 현재 나무 껍질에 대한 연구 결과가 궁금 할 수도 있습니다.

이 기사는 목련 나무 껍질의 과학 지원 혜택과 부작용을 검토합니다.

일반적으로, 목련 나무 껍질은 보조제를 만들기 위해 가지와 줄기에서 벗겨 낸 houpo 목련 나무의 껍질입니다.

나무의 잎과 꽃도 때때로 사용됩니다.

나무 껍질은 특히 마그 놀롤과 호노 키올 (1, 2)의 약학 적 특성을 담당하는 것으로 알려진 두 개의 신 생리 간이 풍부합니다.

Neolignans는 식물에서 일종의 폴리 페놀 미량 영양소입니다. 폴리 페놀은 항산화 수준으로 높은 평가를 받고 많은 건강상의 이점을 제공한다고 믿어집니다.

목련 나무 껍질이 전통적으로 치료에 사용되어 온 상태 중 일부는 천식, 불안, 우울증, 위 장애 및 염증을 포함합니다 (3, 4).

houpo 목련 나무의 껍질, 잎 및 꽃은 전통 의학에서 불안, 우울증 등을 치료하는 데 사용됩니다. 목련 나무 껍질의 많은 이점은 두 가지 강력한 폴리 페놀, 즉 마그 놀롤과 호노 키올에 기인합니다.

잠재적 이점

neolignans 이외에도 200 종 이상의 화합물이 나무에서 분리되었습니다 (5).

마그 놀롤 및 호노 키올을 포함한 이들 화합물은 최근 항염증제, 항암제, 항균제 및 항산화 제 이점에 대해 광범위하게 연구되어왔다 (1, 2, 4, 6, 7, 8).

분리 된 화합물이 이러한 효과에 기여하는 정확한 메커니즘이 여전히 연구되고 있다는 점에 유의해야합니다.

다음은 목련 나무 껍질의 잠재적 이점 중 일부를 자세히 살펴 보는 것입니다.

산화 스트레스와 염증의 영향으로부터 보호 할 수 있습니다

산화 스트레스와 그에 따른 염증은 당뇨병, 암, 심장병 및 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 원인 중 하나입니다 (9, 10).

산화 스트레스는 또한 노화와 함께 몸과 마음의 많은 변화에서 중요한 역할을하는 것으로 보입니다 (11).

목련 나무 껍질에서 발견되는 것과 같은 폴리 페놀은 산화 스트레스와 염증의 부작용을 퇴치하기위한 잠재적 치료법으로 제안되었습니다 (12).

생쥐 연구에 따르면, 일부 과학자들은 호노 키올이 항산화 효소를 증가시키고 메탄 디카 르 복실 산 알데히드의 수준을 감소시켜 노화를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다 (13).

연구에서, 메탄 디카 르 복실 산 알데히드 수준의 변화는 종종 항산화 활성의 징후로 해석된다.

호노 키올에 대한 연구는 뇌와 척수의 염증을 구체적으로, 부분적으로 혈액 뇌 장벽을 가로 지르는 능력으로 인해 감소시킬 수 있음을 발견했습니다 (14).

이것은 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환의 치료제로 잠재력이 있음을 시사합니다.

또한 산화 스트레스는 당뇨병과 관련 합병증에 기여하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 2016 년 검토에서 목련 나무 껍질은 동물의 고혈당 수준과 당뇨병 합병증을 개선시키는 것으로 밝혀졌습니다 (15).

그럼에도 불구하고 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.

항암 특성을 가질 수 있음

호노 키올에 대한 다양한 연구는 암 치료 및 예방을위한 요법으로 목련 껍질에서이 폴리 페놀의 사용을지지합니다.

호노 키올이 암과 싸우는 한 가지 방법은 세포 신호 경로를 조절하는 것입니다. 암이 비정상적인 세포 분열 및 성장을 특징으로하는 질환 인 경우, 세포 경로를 조절하는 능력이 유리하다 (16).

2019 년의 한 연구에 따르면 호노 키올은 뇌, 유방, 결장, 간 및 피부의 종양 성장을 예방할 수있는 가능성을 보여줍니다 (17).

또한 호노 키올은 항암 특성 자체를 가질뿐만 아니라 다른 항암 및 방사선 약물 요법의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 (18, 19).

보다 엄격한 인간 연구가 필요하지만, 폴리 페놀은 인간의 항암 요법으로서의 가능성을 보여줍니다 (20).

또한, 마그 놀롤은 또한 항암 특성을 갖는 것으로 보인다.

호노 키올과 유사하게 동물 연구에 따르면 마그 놀롤은 다양한 기관에서 종양 성장을 조절하고 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 시험관 연구에 따르면 마그 놀롤은 폐암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다 (21, 22).

다시, 인간에 대한 임상 연구가 수행 될 필요가있다.

스트레스와 불안을 완화시킬 수 있습니다

언급 한 바와 같이, 목련 껍질 추출물은 많은 신경 학적 조건에 대해 보호 효과를 갖는 것으로 보인다.

여기에는 알츠하이머 병과 같은 뇌 장애뿐만 아니라 스트레스, 불안, 기분 장애 및 우울증과 같은 상태도 포함됩니다 (23).

20-50 세의 40 명의 여성을 대상으로 실시한 연구에 따르면 하루에 3 번 250mg의 목련과 펠로 덴 드론 껍질 추출물을 복용하면 위약을 복용하는 것보다 단기 및 일시적 불안이 더 크게 완화되는 것으로 나타났습니다 (24).

56 명의 성인에서 동일한 목련과 펠로 덴 드론 수피 추출물에 대한 두 번째 연구에 따르면 하루에 500mg의 추출물을 섭취하면 코티솔 수치가 현저히 낮아지고 기분이 개선되는 것으로 나타났습니다 (25).

코티솔은 신체의 주요 스트레스 호르몬입니다. 코티솔 수치가 감소하면 전반적인 스트레스도 감소한 것입니다.

그러나, 이들 연구에 사용 된 보충제는 목련 껍질 이외의 화합물을 함유 하였다. 따라서 나무 껍질만으로는 효과를 인정할 수 없습니다.

마지막으로, 설치류에 대한 연구에 따르면 호노 키올과 마그 놀롤의 혼합물은 뇌의 세로토닌 수준의 개선 및 혈액의 코르티 코스 테론 수준의 감소를 포함하여 항우울제와 같은 효과를 유발한다고 지적했습니다 (26).

코르티 코스 테론과 세로토닌은 각각 불안, 기분 및 우울증을 조절하는 역할을합니다.

수면을 향상시킬 수 있습니다

목련 나무 껍질에있는 폴리 페놀 (호노 키올 및 매그 놀롤)은 수면을 유도하고 개선하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

따라서 목련 나무 껍질은 불면증의 치료제로 사용되거나 단순히 전반적인 수면 개선을 위해 사용될 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 체중 1 파운드당 2.3–0.9 mg (kg 당 5–25 mg)의 마그 놀롤 복용량은 수면 대기 시간 또는 잠들기까지 걸리는 시간이 현저히 감소했습니다 (27).

같은 연구에서 같은 복용량이 REM (급속 안구 운동)과 비 REM 수면을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

또한, 매그 놀롤은 마우스가 수면 중에 깨어 난 횟수를 증가시키는 것으로 보였지만, 깨어있는 시간의 길이를 감소시켰다.

생쥐에 대한 두 번째 연구는 호노 키올을 투여 한 후에도 비슷한 결과를 보였으며, 이는 생쥐가 잠들고 비렘 수면 상태로 전환하는 데 걸리는 시간도 줄였습니다 (28).

수면에 대한 목련 껍질의 영향은 중추 신경계에서 GABA (A) 수용체의 활동과 밀접한 관련이있는 것으로 보입니다. GABA (A) 수용체 활성은 수면과 밀접한 관련이있는 것으로 알려져 있기 때문에 이치에 맞습니다 (29).

폐경 증상을 개선 할 수 있습니다

수면 및 기분 개선과 같은 목련 껍질의 이점 ​​중 일부는 폐경기 여성에게 특히 유익 할 수 있습니다 (30).

수면 및 기분 변화 증상이있는 89 명의 폐경기 여성에 대한 24 주 연구에 60mg의 목련 나무 껍질 추출물과 매일 50mg의 마그네슘을 함유 한 보충제가 제공되었습니다.

여성들은 불면증, 불안, 기분 및 과민성에서 상당한 개선을 경험했습니다 (31).

그럼에도 불구하고, 목련 껍질 추출물은이 연구에서 조사 된 유일한 화합물이 아니었다. 따라서 그 효과가 목련 나무 껍질에만 기인한다고 확실하게 말할 수는 없습니다.

600 명 이상의 폐경기 여성에 대한 비슷한 연구에서 12 주 동안 매일 목련 껍질 보충제를 섭취하면 불면증, 과민성 및 불안 증상이 완화되는 것으로 나타났습니다 (32).

180 명의 폐경기 여성에 대한 또 다른 연구에 따르면 목련 껍질, 대두 이소 플라본 및 유산균을 함유 한 보충제가 대두 이소 플라본 만 함유 한 보충제보다 열풍의 중증도 및 빈도를 더 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다 (33).

다시 말하지만, 목련 껍질 추출물은이 연구에서 제공된 유일한 보충제가 아니라는 점에 유의하십시오.

그럼에도 불구하고, 목련 껍질은 폐경기 증상을 치료하는 데 도움이되는 안전한 치료법 인 것으로 보입니다.

목련 나무 껍질은 항암 특성, 수면 개선, 폐경기 증상 치료, 스트레스 및 불안 완화, 산화 및 염증 방지 등 많은 잠재적 인 이점이있는 것으로 보입니다.

목련 나무 껍질을하는 방법

한약에서 목련 나무 껍질은 종종 껍질을 벗기거나 나무에서 잘라서 수확됩니다. 껍질은 구강 섭취를 위해 팅크로 주입되기 전에 건조 및 끓는 과정을 거칩니다.

오늘날 목련 껍질 추출물은 알약 형태로 쉽게 구할 수 있습니다. 보충 자료는 많은 온라인 및 소매점에서 찾을 수 있습니다.

현재, 목련 나무 껍질 복용량에 대한 공식 권장 사항은 없습니다.

목련 나무 껍질을 섭취하기로 결정한 경우, 제조업체의 지시 사항을주의해서 읽어 얼마나 많은 양과 얼마나 자주 섭취해야하는지 알 수 있습니다.

또한, 특히 현재 다른 보충제 나 약품을 사용하는 경우 목련 나무 껍질 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

목련 껍질 추출물은 알약 형태로 쉽게 구할 수 있습니다. 목련 나무 껍질을 보충하기로 결정한 경우 복용량과 빈도에 대해 제조업체의 지침을주의해서 따르십시오.

목련 나무 껍질에는 부작용이 있습니까?

목련 나무 껍질에서 호노 키올 및 마그 놀롤 화합물의 안전성 및 독성에 대한 44 건의 2018 리뷰는 물질이 인간 소비에 안전하다는 것을 확인했습니다 (1).

일부 연구에서는 부작용의 관찰없이 최대 1 년 동안 농축 목련 껍질 추출물을 처방했습니다 (1).

또한, 시험관과 살아있는 유기체에 대한 연구에 따르면 목련 껍질 추출물에는 돌연변이 유발 또는 유전 독성이 없으므로 목련 껍질이 유전 적 돌연변이를 유발할 위험이 낮다는 것을 알 수 있습니다 (1).

따라서, 목련 껍질이 책임감있게 사용되는 한, 그 사용과 관련된 많은 위험이없는 것으로 보입니다.

한 가지 가능한 관심사는 다른 보충제 또는 약물과 상호 작용할 수 있다는 것입니다.

예를 들어, 목련 나무 껍질 보조제는 일부 개인에서 수면을 촉진 할 수 있으므로 다른 유형의 진정제 또는 수면제와 함께 보조제를 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

그렇기 때문에 목련 나무 껍질을 단독으로 복용하거나 다른 보조제 및 약물과 함께 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

목련 나무 껍질은 인간 소비를위한 안전한 보충제로 간주됩니다. 목련 나무 껍질이나 그 안에 함유 된 화합물과 관련된 부작용은 관찰되지 않았습니다.

결론

목련 나무 껍질은 houpo 목련 나무의 나무 껍질, 잎 및 꽃에서 준비된 강력한 보충제입니다.

이 보충제는 한약에서 수천 년 동안 사용되어 왔으며, 현재의 연구에 따르면 목련 나무 껍질은 인간에게 많은 잠재적 이점이 있음을 확인했습니다.

이 보충제는 수면, 스트레스, 불안 및 폐경기 증상을 개선 할뿐만 아니라 항암 및 항산화 특성을 가질 수 있습니다.

목련 나무 껍질 추출물은 대부분의 보충 소매점에서 찾을 수 있습니다.

목련 나무 껍질을 보충하기 전에 의사와상의하여 적절한 복용량에 대해 논의하고 복용중인 약물과 상호 작용할 위험이 없는지 확인하십시오.