폐경기의 평균 연령은? 시작시 예상되는 사항

콘텐츠

• 폐경기 연령 결정
• 폐경기는 언제 시작됩니까?
• 폐경기의 증상
• 조기 폐경이란 무엇입니까?
• 조기 폐경 및 건강 위험
• 폐경을 늦출 수 있습니까?
• 폐경기에 대해 언제 의사를 만나야합니까?
• 전망은 어떻습니까?

개요

"삶의 변화"라고도하는 폐경은 여성이 월간 생리를 중단 할 때 발생합니다. 일반적으로 월경주기없이 1 년을 지났을 때 진단됩니다. 폐경 후에는 더 이상 임신 할 수 없습니다.

Mayo Clinic에 따르면 미국의 평균 폐경 연령은 51 세입니다. 그러나 폐경은 40 ~ 50 대 여성에게도 발생할 수 있습니다.

폐경기 연령이 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

폐경기 연령 결정

폐경기에 도달하는시기를 알려줄 수있는 간단한 테스트는 없지만 연구원들은이를 만들기 위해 노력하고 있습니다.

가족력을 조사하는 것이 언제 변화를 경험할 수 있는지 예측하는 데 도움이되는 가장 정확한 방법 일 수 있습니다. 어머니와 자매가있는 경우 같은 나이에 폐경기에이를 것입니다.

폐경기는 언제 시작됩니까?

폐경을 경험하기 전에 폐경기 전후로 알려진 과도기를 겪게됩니다. 이 단계는 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 일반적으로 40 대 중 ~ 후반에 시작됩니다. 평균적으로 대부분의 여성은 생리가 완전히 멈출 때까지 약 4 년 동안 폐경 전후를 경험합니다.

폐경기의 증상

폐경기 동안 호르몬 수치가 바뀝니다. 다양한 다른 증상과 함께 불규칙한 생리를 경험할 수 있습니다. 생리가 평소보다 길거나 짧을 수 있으며, 평소보다 무겁거나 가벼울 수 있습니다. 또한주기 사이에 한두 달을 건너 뛸 수 있습니다.

폐경기는 또한 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 일과성 열감
• 식은 땀
• 수면 문제
• 질 건조
• 기분 변화
• 살찌 다
• 숱이 많은 머리카락
• 건조한 피부
• 가슴의 충만 함 상실

증상은 여성마다 다릅니다. 일부는 증상을 완화하거나 관리하기 위해 치료가 필요하지 않은 반면, 증상이 더 심한 경우에는 치료가 필요합니다.

조기 폐경이란 무엇입니까?

40 세 이전에 발생하는 폐경을 조기 폐경이라고합니다. 40 세에서 45 세 사이에 폐경을 경험하면 조기 폐경이라고합니다. 여성의 약 5 %가 자연적으로 조기 폐경을 겪습니다.

다음은 조기 폐경을 경험할 가능성을 높일 수 있습니다.

• 자녀가 없었습니다. 임신 병력은 폐경 연령을 지연시킬 수 있습니다.
• 흡연. 흡연은 최대 2 년 전에 폐경이 시작될 수 있습니다.
• 조기 폐경의 가족력. 가족 중 여성이 더 일찍 폐경을 시작했다면 그럴 가능성이 더 높습니다.
• 화학 요법 또는 골반 방사선. 이러한 암 치료는 난소를 손상시키고 폐경을 더 빨리 시작할 수 있습니다.
• 난소 (난소 절제술) 또는 자궁 (자궁 절제술)을 제거하는 수술입니다. 난소를 제거하는 절차는 즉시 폐경기에 빠질 수 있습니다. 자궁을 제거했지만 난소는 제거하지 않았다면 폐경기가 1 ~ 2 년 일찍 발생할 수 있습니다.
• 특정 건강 상태. 류마티스 관절염, 갑상선 질환, HIV, 만성 피로 증후군 및 일부 염색체 질환으로 인해 예상보다 빨리 폐경이 발생할 수 있습니다.

조기 폐경 증상을 경험하고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 폐경기에 들어 갔는지 확인하기 위해 다양한 검사를 수행 할 수 있습니다.

PicoAMH Elisa 검사라고하는 새로 승인 된 검사는 혈액 내 항 뮐러 호르몬 (AMH)의 양을 측정합니다. 이 검사는 곧 폐경기에 들어갈 것인지 아니면 이미 폐경기에 들어갈 것인지 결정하는 데 도움이됩니다.

조기 폐경 및 건강 위험

조기 폐경을 경험하면 기대 수명이 짧아집니다.

또한 조기 폐경을 겪으면 다음과 같은 특정 의학적 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있음을 발견했습니다.

• 심장병, 심장 마비 또는 뇌졸중
• 골다공증 또는 골절
• 우울증

그러나 폐경을 일찍 시작하는 것도 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 조기 폐경은 유방암, 자궁 내막 암 및 난소 암일 수 있습니다.

연구에 따르면 55 세 이후에 폐경을 겪는 여성은 45 세 이전에 변화를 경험 한 여성보다 유방암에 걸릴 위험이 약 30 % 더 높습니다. 전문가들은 나중에 폐경기를 겪는 여성이 전체적으로 더 많은 에스트로겐에 노출되기 때문에 이러한 위험이 증가한다고 믿습니다. 그들의 일생.

폐경을 늦출 수 있습니까?

폐경을 늦출 수있는 확실한 방법은 없지만 일부 생활 방식 변화가 중요한 역할을 할 수 있습니다.

금연은 조기 폐경의 시작을 연기하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 금연을위한 15 가지 팁입니다.

연구에 따르면 식단이 폐경기 연령에도 영향을 미칠 수 있다고합니다.

2018 년 연구에 따르면 기름진 생선, 신선한 콩류, 비타민 B-6 및 아연을 많이 섭취하면 자연 폐경이 지연되는 것으로 나타났습니다. 그러나 정제 된 파스타와 쌀을 많이 먹는 것은 조기 폐경과 관련이 있습니다.

다량의 비타민 D와 칼슘을 섭취하는 또 다른 발견은 조기 폐경의 위험을 낮출 수 있습니다.

폐경기에 대해 언제 의사를 만나야합니까?

폐경기와 폐경기 동안 정기적으로 의사의 진찰을 받으십시오. 그들은 당신의 삶에서이 중추적 인 변화에 대해 가질 수있는 모든 걱정을 덜어 줄 수 있습니다.

의사에게 물어볼 질문은 다음과 같습니다.

• 내 증상을 돕기 위해 어떤 치료법을 사용할 수 있습니까?
• 내 증상을 완화하는 자연적인 방법이 있습니까?
• 폐경기에는 어떤 종류의 생리가 예상됩니까?
• 피임법을 얼마나 오래 사용해야합니까?
• 건강을 유지하려면 어떻게해야합니까?
• 테스트가 필요합니까?
• 폐경기에 대한 자세한 정보는 어디에서 찾을 수 있습니까?

폐경 후 질 출혈이 있으면 즉시 의사를 만나는 것이 중요합니다. 이것은 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.

전망은 어떻습니까?

폐경은 노화의 자연스러운 부분입니다. 당신의 어머니가했던 것과 거의 같은시기에 이러한 변화를 경험할 수 있습니다.

폐경은 원치 않는 증상을 유발할 수 있지만 도움이 될 수있는 많은 치료법이 있습니다. 취할 수있는 최선의 접근 방식은 신체의 변화를 수용하고이 새로운 삶의 장을 환영하는 것입니다.