정신 질환은 문제 적 행동에 대한 변명이 아닙니다

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• NYC에서의 저의 생활 상황은 사람들이 책임을 회피하기 위해 정신 질환을 사용할 수있는 방법을 완벽하게 보여줍니다.
• 정신 질환에 대처하는 우리는 대처하려는 시도가 문제가되는 믿음을 영속화 할 수있는 방법을 인식해야합니다.
• 이러한 내러티브는 우리가 우리의 자율성을 박탈함으로써 치료 과정에서 지원을 구하려고 할 때 우리에게도 영향을 미칩니다.
• 책임을 회피하기 위해 (의도적으로 또는 무의식적으로) 정신 질환을 사용할 수 있다는 것을 알면 책임감이란 실제로 어떤 모습일까요?
• 이러한 역 동성을 염두에두고 우리의 정신 건강에 대해 적극적으로 대처한다는 것은 가능한 한 정신 건강 위기에 대비하는 것을 의미합니다.
• 우리와 다른 사람들과의 모든 유형의 상호 작용과 마찬가지로 수준의 타협이 필요합니다.

정신 질환은 우리 행동의 결과를 증발시키지 않습니다.

“정리하고‘깨끗한’모습을 보여 드리겠습니다!”

지난 여름, 인턴십을 마치기 위해 뉴욕으로 이사했을 때 저는 Craigslist에서 만난 여자 Katie와 함께 아파트를 전대했습니다.

처음에는 완벽했습니다. 그녀는 몇 달 동안 일하러 떠났고 아파트 전체를 나에게 맡겼습니다.

혼자 사는 것은 행복한 경험이었습니다. 다른 사람들과 공간을 공유하는 전형적인 강박증 관련 집착 (충분히 깨끗할까요? 충분히 깨끗할까요? 충분히 깨끗할까요 ??)은 혼자있을 때 큰 문제가 아닙니다.

그러나 그녀가 돌아 왔을 때 그녀는 나와 내가 만난 친구와 대면하면서 그곳이“완전한 엉망”이라고 불평했다. (아니?)

그녀의 횡포 속에서 그녀는 여러 가지 공격을 저질렀습니다. 내 친구를 오해하고 내가 더럽다고 착각하는 등 여러 가지 공격을 저질렀습니다.

마침내 그녀의 행동에 대해 그녀와 마주 쳤을 때, 그녀는 자신의 OCD 진단을 정당화하여 자신을 변호했습니다.

이 경험을 이해할 수 없었던 것은 아닙니다. 저는 정신 질환에 대처하는 것이 사람이 겪을 수있는 가장 혼란스럽고 불안정한 경험 중 하나라는 것을 직접 알고있었습니다.

우울증, 불안, 양극성 장애 및 기타 질병과 같은 관리되지 않는 질병은 우리의 반응을 가로 채서 우리의 가치 또는 진정한 성격과 일치하지 않는 방식으로 행동하게 만듭니다.

불행히도 정신 질환은 우리 행동의 결과를 증발시키지 않습니다.

사람들은 문제 구조를 수정하는 정신 건강을 관리하기 위해 대처 기술을 사용할 수 있습니다.

정신 질환은 당신의 트랜스 포비아 나 인종 차별을 변명하지 않습니다. 정신 질환은 퀴어 사람들에 대한 여성 혐오와 증오심을 괜찮게 만들지 않습니다. 정신 질환이 문제가되는 행동을 변명 할 수있는 것은 아닙니다.

NYC에서의 저의 생활 상황은 사람들이 책임을 회피하기 위해 정신 질환을 사용할 수있는 방법을 완벽하게 보여줍니다.

Katie와 함께 대화에 자신의 정신 건강 문제를 소개하는 것은 그녀의 행동에 대한 책임을 타파하려는 의도적 인 시도였습니다.

좌절감, 굴욕감, 두려움에 반응하는 대신 그녀 ({textend} 전에 한 번만 만났던 무작위 백인 여성)에 의해 소리를 지르는 것에 대한 응답 대신 그녀는 진단으로 폭력적인 행동을 정당화했습니다.

그녀의 행동에 대한 설명은 이해할 수 있었지만 — {textend} 수용 가능.

OCD를 가진 사람으로서 나는 그녀가 느꼈을 불안의 정도에 대해 큰 공감을 가지고 있습니다. 그녀가 내가 그녀의 집을 파괴하고 있다고 주장했을 때, 나는 다른 사람이 그녀 (그리고 그녀의 OCD)가 만든 공간을 오염시키는 것이 충격이었을 것이라고 추측 할 수밖에 없었습니다.

그러나 모든 행동에는 특히 다른 사람에게 영향을 미치는 결과가 있습니다.

그녀가 내 손님을 오성 화하여 내놓은 트랜스 포비아, 내 가정 된 오물을 비유하여 재현 한 반 흑인 성, 그녀가 나에게 말을 걸도록 권한을 부여한 백인 우월주의, 그녀의 눈물로 내 갈등 해결을 조작하려는 시도 — { textend}이 모든 것은 정신 질환이든 아니든 그녀가 맞서야 할 실제 결과를 가져 왔습니다.

정신 질환에 대처하는 우리는 대처하려는 시도가 문제가되는 믿음을 영속화 할 수있는 방법을 인식해야합니다.

예를 들어, 섭식 장애의 한가운데서, 체중 감량에 대한 강렬한 욕망이 동시에 지방 공포증에 더 많은 힘을주는 방법과 씨름해야했습니다. 나는 더 큰 몸에 "나쁜"것이 있다는 믿음을 가지고 있었는데, 이로 인해 의도하지 않게 규모가 큰 사람들에게 피해를 입혔습니다.

누군가가 불안을 ​​느끼고 흑인의 눈에 지갑을 움켜 쥐는 경우, 그들의 불안 반응은 여전히 ​​반 흑인 신념 ({textend} 흑인의 내재 된 범죄 성 — {textend})이 부분적으로 동기를 부여 받았더라도 무질서.

이것은 또한 우리가 정신 질환 그 자체에 대해 영속하는 신념에 대해 부지런히 할 것을 요구합니다.

정신 질환이있는 사람들은 계속해서 위험하고 통제 할 수없는 상태로 그려져 있습니다. {textend} 우리는 지속적으로 불안정과 혼돈과 연관되어 있습니다.

우리가 우리 자신의 행동을 지휘하지 않는다는 고정 관념 ({textend})을 고수한다면 심각한 결과를 초래합니다.

예를 들어, 최근의 대량 총격 사건에서 일반적인“교훈”은 마치 폭력의 원인 인 것처럼 정신 건강에 대해 더 많은 조치를 취해야한다는 사실을 알게되었습니다. 이것은 정신 질환이있는 사람들이 가해자가 아닌 피해자 일 가능성이 더 높다는 사실을가립니다.

활성화하는 동안 우리가 자기 인식이 없다는 것을 암시하기 위해 정신 질환이 비합리적이고 불규칙하고 심지어 폭력적인 행동과 동의어라는 잘못된 생각을지지합니다.

폭력의 형태를 병리 화하기 시작할 때 이것은 더 큰 문제가됩니다. 질환 의식적인 선택보다는

정신 질환 때문에 문제가되는 행동이 괜찮다고 믿는 것은 진정으로 폭력적인 사람들이 단순히“아프다”는 것을 의미하므로 그들의 행동에 대해 책임을 질 수 없습니다.

백인 우월주의 자라 흑인을 죽인 딜런 루프는 널리 퍼진 이야기가 아니었다. 대신 그는 종종 동정적으로 보였으며 정신 장애가 있고 자신의 행동을 통제 할 수없는 청년으로 묘사되었습니다.

이러한 내러티브는 우리가 우리의 자율성을 박탈함으로써 치료 과정에서 지원을 구하려고 할 때 우리에게도 영향을 미칩니다.

정신 질환을 가진 사람들이 자신의 행동을 통제 할 수없고 신뢰할 수 없다고 제안하는 것은 권력을 가진 사람들이 학대의 경우 더 정당화된다는 것을 의미합니다.

우리가 대량 총격 사건의 불필요한 폭력에 대한 성향을 가지고 있고 자신을 통제 할 수있는 충분한 구속을 할 수 없다고 상상해보십시오.

우리 중 얼마나 많은 사람들이 우리의 의지에 반하는 정신과 적 보류에 빠지게 될까요? 우리의 존재를 위험하다고 생각하는 경찰들, 특히 흑인들에 의해 얼마나 많은 (더 많은) 우리가 학살 될까요?

단순히 우리의 웰빙을위한 지원과 자원을 구할 때 얼마나 (더 많은) 비인간 화 될까요? 얼마나 많은 (더 많은) 겸손한 임상의가 우리에게 무엇이 최선인지 알 수 없다고 생각할까요?

책임을 회피하기 위해 (의도적으로 또는 무의식적으로) 정신 질환을 사용할 수 있다는 것을 알면 책임감이란 실제로 어떤 모습일까요?

종종 수정을하는 첫 번째 단계는 우리의 정신 질환이 아무리 복잡하더라도 책임을지지 않고 사람들을 해칠 수 있음을 인정하는 것입니다.

예, Katie의 OCD는 그녀가 자신의 공간에서 낯선 사람을 보며 평범한 사람보다 더 악화되었을 수 있음을 의미했습니다.

그러나 그녀는 여전히 나를 다쳤습니다. 정신 질환이 우리의 행동을 주도하더라도 여전히 서로를 해칠 수 있습니다. {textend} 그리고 그 피해는 실제적이고 여전히 중요합니다.

그러한 인정을 받으면 잘못을 바로 잡으려는 의지가 생깁니다.

우리가 다른 사람에게 상처를 입혔다는 것을 안다면 어떻게 우리 만나다 그들 그들은 우리의 잘못을 바로 잡기 위해 어디에 있습니까? 우리가 그들의 감정을 진지하게 받아들이는 것을 알기 위해 우리가 우리 행동의 결과를 이해하는 것처럼 느끼려면 무엇을해야합니까?

용서 과정에서 다른 사람의 필요에 우선 순위를 두려는 시도는 정신 질환을 관리 할 수있는 개인적인 문제에서도 중요합니다.

책임을지는 또 다른 방법은 특히 다른 사람에게 부정적인 영향을 미칠 수있는 정신 건강 문제를 적극적으로 해결하는 것입니다.

정신 질환은 한 사람에게만 영향을주는 것이 아니라 일반적으로 가족, 친구, 작업 환경 또는 다른 그룹에 영향을 미칩니다.

이러한 역 동성을 염두에두고 우리의 정신 건강에 대해 적극적으로 대처한다는 것은 가능한 한 정신 건강 위기에 대비하는 것을 의미합니다.

저에게는 섭식 장애의 중대한 재발이 저에게 엄청나게 고통 스러울뿐만 아니라 제가 활동하는 여러 서클을 방해 할 것이라는 것을 알고 있습니다. 그것은 가족에게 반응하지 않고 친구로부터 고립되고 잔인하게되는 것을 의미합니다. 다른 시나리오 중에서도 많은 양의 작업이 누락되었습니다.

내 정신 건강 요구에 적극적으로 대처한다는 것은 (내가 접근 할 수있는 것을 염두에 두는 것) 작은 실수가 심각한 사건으로 바뀌지 않도록 내 정서적 건강 차트를 작성하는 것을 의미합니다.

그러나 돌봄 문화를 확립하는 것은 양방향 거리입니다.

우리의 정신 질환이 사람들을 다치게하는 이유는 아니지만, 우리와 상호 작용하는 사람들은 정신 질환의 신경 다양성이 확립 된 사회적 규범에 맞지 않을 수 있음을 이해해야합니다.

우리 삶에 들어오고 나가는 사람들에게는 정신 질환이 우리의 삶을 다르게 살 수 있다는 것을 이해해야 할 책임이 있습니다. 우리는 {textend} 자극, 홀로 시간, 과도한 손 소독제 사용과 같은 대처 기술을 가지고있을 수 있습니다. {textend} 불쾌하거나 무례하게 보일 수 있습니다.

우리와 다른 사람들과의 모든 유형의 상호 작용과 마찬가지로 수준의 타협이 필요합니다.

물론 가치, 경계 또는 기타 필수 요소 ({textend})의 타협이 아니라 "편안함"에 대한 타협입니다.

예를 들어, 우울증을 앓고있는 사람의 지지자에게있어 당신이 가질 수있는 확고한 경계는 우울한 에피소드 동안 치료사의 역할을 맡지 않는 것입니다.

그러나 타협해야 할 수있는 위안은 항상 함께 할 고 에너지 활동을 선택하는 것입니다.

당신이 그들을 선호 할 수도 있지만, 친구의 정신 건강과 능력을지지하고 염두에두기 위해 당신의 편안함을 방해해야 할 수도 있습니다.

정신 질환이있는 경우 종종 선택 의지가 흐려집니다. 하지만 그렇다하더라도 수리 작업에 더 능숙 해져야합니다. {textend}.

생각이 얼마나 빨리 감정으로 바뀌고 감정이 행동으로 이어지는 지, 우리의 행동은 종종 우리 주변 세계에 대한 내장과 심장 반응에 의해 인도됩니다.

그러나 다른 사람과 마찬가지로 우리는 의도하지 않게 해를 끼칠 때에도 우리의 행동과 그 결과에 대해 자신과 서로에게 책임을 져야합니다.

정신 질환에 대처하는 것은 매우 어려운 일입니다. 하지만 우리의 대처 기술이 다른 사람들에게 고통과 고통을 가져다 준다면 우리는 우리 자신 외에 누구를 정말로 돕고 있습니까?

정신 질환이 계속해서 다른 사람을 낙인 찍고 부끄럽게 만드는 세상에서, 우리가 질병을 헤쳐 나갈 때 공존하는 방식 사이의 돌봄 문화는 그 어느 때보 다 중요합니다.

Gloria Oladipo는 흑인 여성이자 프리랜서 작가로 인종, 정신 건강, 성별, 예술 및 기타 주제에 대해 생각하고 있습니다. 그녀의 재미있는 생각과 진지한 의견을 더 많이 읽을 수 있습니다. 트위터.