대사 증후군

콘텐츠

• 요약
• 대사 증후군이란?
• 대사 증후군의 원인은 무엇입니까?
• 대사 증후군의 위험에 처한 사람은 누구입니까?
• 대사 증후군의 증상은 무엇입니까?
• 대사 증후군은 어떻게 진단됩니까?
• 대사 증후군의 치료법은 무엇입니까?
• 대사 증후군을 예방할 수 있습니까?

요약

대사 증후군이란?

대사 증후군은 심장병, 당뇨병 및 기타 건강 문제에 대한 위험 요인 그룹의 이름입니다. 하나의 위험 요소 만 가질 수 있지만 사람들은 종종 여러 요소를 함께 가지고 있습니다. 적어도 3 개 이상이 있으면 대사 증후군이라고합니다. 이러한 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 복부 비만 또는 "사과 모양"이라고도하는 큰 허리 선. 위 주변의 지방이 너무 많으면 신체의 다른 부위에 너무 많은 지방이있는 것보다 심장 질환의 위험이 더 큽니다.
• 중성 지방 수치가 높습니다. 트리글리 세라이드는 혈액에서 발견되는 지방의 한 유형입니다.
• HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다. HDL은 동맥에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되기 때문에 "좋은"콜레스테롤이라고도합니다.
• 고혈압. 혈압이 시간이 지남에 따라 높게 유지되면 심장이 손상되고 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
• 공복 혈당이 높습니다. 약간의 고혈당은 당뇨병의 초기 징후 일 수 있습니다.

요인이 많을수록 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중 위험이 높아집니다.

대사 증후군의 원인은 무엇입니까?

대사 증후군에는 함께 작용하는 몇 가지 원인이 있습니다.

• 과체중 및 비만
• 비 활동적인 라이프 스타일
• 인슐린 저항성은 신체가 인슐린을 적절하게 사용할 수없는 상태입니다. 인슐린은 혈당을 세포로 이동시켜 에너지를 공급하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 인슐린 저항성은 높은 혈당 수치로 이어질 수 있습니다.
• 나이-나이가 들수록 위험이 높아집니다.
• 유전학-민족 및 가족 역사

대사 증후군이있는 사람들은 종종 신체 전체에 과도한 혈액 응고와 염증이 있습니다. 연구원들은 이러한 상태가 대사 증후군을 유발하는지 또는 악화되는지 여부를 모릅니다.

대사 증후군의 위험에 처한 사람은 누구입니까?

대사 증후군의 가장 중요한 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 복부 비만 (큰 허리 선)
• 비 활동적인 라이프 스타일
• 인슐린 저항성

대사 증후군의 위험이 높은 특정 그룹의 사람들이 있습니다.

• 일부 인종 및 민족 그룹. 멕시코 계 미국인은 대사 증후군 비율이 가장 높고 백인과 흑인이 그 뒤를이었습니다.
• 당뇨병이있는 사람
• 당뇨병이있는 형제 자매 또는 부모가있는 사람
• 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이있는 여성
• 체중 증가 또는 혈압, 혈중 콜레스테롤 및 혈당 수치 변화를 유발하는 약을 복용하는 사람들

대사 증후군의 증상은 무엇입니까?

대부분의 대사 위험 인자는 큰 허리 둘레를 제외하고는 명백한 징후 나 증상이 없습니다.

대사 증후군은 어떻게 진단됩니까?

의료 서비스 제공자는 신체 검사 및 혈액 검사 결과에 따라 대사 증후군을 진단합니다. 대사 증후군 진단을 받으려면 최소한 세 가지 위험 요소가 있어야합니다.

• 큰 허리 선, 이는 허리 측정을 의미합니다.
  • 여성의 경우 35 인치 이상
  • 남성의 경우 40 인치 이상
• 높은 중성 지방 수치, 150mg / dL 이상
• 낮은 HDL 콜레스테롤 수치, 즉
  • 여성의 경우 50mg / dL 미만
  • 남성의 경우 40mg / dL 미만
• 고혈압, 이는 130/85 mmHg 이상의 판독 값입니다.
• 높은 공복 혈당, 100mg / dL 이상

대사 증후군의 치료법은 무엇입니까?

대사 증후군의 가장 중요한 치료법은 다음과 같은 심장 건강 생활 방식입니다.

• 섭취하는 포화 지방과 트랜스 지방의 양을 제한하는 심장 건강 식단. 과일, 채소, 통 곡물, 살코기 등 다양한 영양가있는 음식을 선택하도록 권장합니다.
• 건강한 체중을 목표로
• 스트레스 관리
• 규칙적인 신체 활동 얻기
• 금연 (또는 아직 담배를 피우지 않은 경우 시작하지 않음)

생활 방식을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않으면 약을 복용해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 콜레스테롤이나 혈압을 낮추기 위해 약이 필요할 수 있습니다.

대사 증후군을 예방할 수 있습니까?

대사 증후군을 예방하는 가장 좋은 방법은 심장 건강에 좋은 생활 방식을 바꾸는 것입니다.

NIH : 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소