경증, 중등도 및 중증 우울증의 징후 및 증상

콘텐츠

• 우울증 분류 방법
• 가벼운 우울증은 어떤 느낌입니까?
• 중등 우울증은 어떤 느낌입니까?
• 심한 우울증은 어떤 느낌입니까?
• 지금 할 수있는 일

우울증 분류 방법

때때로 기분이 좋지 않지만 우울증은주의해서 치료해야하는 별도의 상태입니다. 슬픔을 느끼게하는 것 외에도 우울증은 사라지지 않는 절망감을 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

“우울증”이라는 용어는 주류 사회에서 일반화되었습니다. 그러나 우울증은 대중적인 사용법보다 더 미묘한 주제입니다. 첫째, 모든 우울증 사례가 동일한 것은 아닙니다. 우울증에는 다양한 분류가 있으며, 각각 우울증에 따라 다른 방식으로 생활에 영향을 줄 수 있습니다.

우울증은 다음과 같이 분류 될 수 있습니다.

• 경증
• 보통의
• "주"라고도하는 심한

정확한 분류는 많은 요소를 기반으로합니다. 여기에는 경험 한 증상 유형, 심각도 및 발생 빈도가 포함됩니다. 특정 유형의 우울증은 증상의 심각성에 일시적인 급상승을 일으킬 수도 있습니다.

우울증의 다양한 분류와 치료법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

가벼운 우울증은 어떤 느낌입니까?

가벼운 우울증은 일시적인 청색 느낌 이상의 것을 의미합니다. 증상은 며칠 동안 지속될 수 있으며 일상적인 활동을 방해 할만큼 눈에 띄게 나타납니다.

가벼운 우울증은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 과민성 또는 분노
• 가망 없음
• 죄책감과 절망감
• 자기 혐오
• 한 번 즐겼던 활동에 대한 관심 상실
• 직장에서 집중하는 데 어려움
• 동기 부여
• 사교의 갑자기 무관심
• 직접적인 원인이없는 통증 및 통증
• 주간 졸음과 피로
• 잠 잘 수 없음
• 식욕 변화
• 체중 변화
• 알코올 및 약물 남용 또는 도박과 같은 무모한 행동

증상이 하루 종일 지속되는 경우, 일주일에 평균 4 일 동안 2 년 동안 지속되는 경우, 지속적인 우울 장애로 진단 될 가능성이 높습니다. 이 상태는 기분 부전증이라고도합니다.

경미한 우울증이 눈에 띄지 만 진단하기가 가장 어렵습니다. 증상을 없애고 의사와상의하지 않아도됩니다.

진단의 어려움에도 불구하고, 가벼운 우울증은 치료가 가장 쉬운 방법입니다. 특정 생활 습관 변화는 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 데 먼 길을 갈 수 있으며, 이는 우울증 증상과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

유용한 생활 습관 변화는 다음과 같습니다.

• 매일 운동
• 수면 스케줄 준수
• 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식사
• 요가 또는 명상 연습
• 저널링, 독서 또는 음악 듣기와 같은 스트레스를 줄이는 활동

가벼운 우울증에 대한 다른 치료법에는 세인트 존스 워트 및 멜라토닌 보충제와 같은 대체 요법이 포함됩니다. 그러나 보충제는 특정 약물을 방해 할 수 있습니다. 우울증에 대한 보충제를 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오.

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고하는 일종의 항우울제가 일부 경우에 사용될 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 우울증이 더 심한 사람에게 더 효과적입니다. 재발 성 우울증은 약물 치료보다 생활 습관 변화와 심리 치료와 같은 대화 요법에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다.

치료가 필요하지는 않지만 가벼운 우울증이 반드시 저절로 사라지는 것은 아닙니다. 실제로 홀로있을 때 경미한 우울증은 더 심한 형태로 진행될 수 있습니다.

중등 우울증은 어떤 느낌입니까?

증상 중증도 측면에서 중등도 우울증은 경증 환자의 다음 단계입니다. 중등도 경증 우울증도 비슷한 증상을 나타냅니다. 또한 중등도 우울증은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 자존심의 문제
• 생산성 감소
• 무가치 한 감정
• 감도 증가
• 과도한 걱정

가장 큰 차이점은 중등 우울증의 증상이 가정과 직장에서 문제를 일으킬 정도로 심각하다는 것입니다. 당신은 또한 당신의 사회 생활에 중대한 어려움을 찾을 수 있습니다.

증상이 일상 생활에 큰 영향을 미치기 때문에 중등도 우울증은 경증 환자보다 진단하기가 더 쉽습니다. 그러나 진단의 핵심은 경험하는 증상에 대해 의사와 상담하는 것입니다.

sertraline (Zoloft) 또는 paroxetine (Paxil)과 같은 SSRI가 처방 될 수 있습니다. 이러한 약물은 최대 6 주가 소요될 수 있습니다. 중등도 우울증의 경우에는인지 행동 요법 (CBT)도 사용됩니다.

심한 우울증은 어떤 느낌입니까?

중증 (중) 우울증은 경증에서 중등도 우울증의 증상이있는 것으로 분류되지만 증상은 중증의 증상으로 심지어 사랑하는 사람에게도 눈에 able니다.

주요 우울증의 에피소드는 평균 6 개월 이상 지속됩니다. 때로는 심한 우울증이 잠시 후에 사라질 수도 있지만 일부 사람들에게는 재발 할 수도 있습니다.

진단은 심한 우울증에서 특히 중요하며 시간에 민감 할 수도 있습니다.

우울증의 주요 형태는 또한 다음을 유발할 수 있습니다 :

• 망상
• 무감각의 감정
• 환각
• 자살 생각이나 행동

심한 우울증은 가능한 빨리 치료가 필요합니다. 의사는 SSRI와 어떤 형태의 대화 요법을 추천 할 것입니다.

자살 생각이나 행동을 겪고 있다면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다. 지역 응급 서비스 또는 National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인)에 800-273-8255로 즉시 전화하십시오.

지금 할 수있는 일

우울증을 효과적으로 치료하려면 진단을 위해 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 적절한 치료 방법을 결정하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 치료에는 SSRI, 약초 요법, CBT 또는 생활 습관 조정이 포함될 수 있습니다.

경증에서 중등도 우울증의 경우 다른 사람에게는 증상이 눈에 띄지 않을 수 있으므로 의사에게 연락하는 것이 특히 중요합니다. 눈에 띄는 차이를 만드는 데 치료에는 시간이 걸릴 수 있지만, 의사에게 연락하는 것이 기분을 좋게 만드는 첫 단계입니다.

자살에 대한 생각이나 자해 행위를 다루는 경우 현지 응급 서비스 또는 위기 핫라인에 즉시 연락하십시오. National Suicide Prevention Lifeline (National Suicide Prevention Lifeline)은 800-273-8255로 시도하십시오.