밀레니얼 세대는 이전 세대보다 체중 감량에 어려움을 겪고 있습니다.

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벌지와의 싸움이 요즘 더 힘들다면, 모든 것이 머리 속에 있는 것은 아닐 수도 있습니다. 온타리오에 있는 요크 대학교의 새로운 연구에 따르면 밀레니얼 세대의 체중 감량은 20대 부모의 체중 감량보다 생물학적으로 더 어렵습니다. 기본적으로 할머니가 평생 운동을 한 번도 하지 않았고, 마라톤을 뛰더라도 결코 어울리지 않을 작은 웨딩드레스를 입으신 데는 이유가 있습니다.

어떻게 든 "공평하지 않다"고 말하는 것은 이것에 대한 우리의 감정을 요약하기 시작하지도 않습니다. 그리고 그것이 공정하지 않을 수도 있지만 그것이 현실이라고 연구원들은 말합니다. "우리 연구 결과에 따르면 25세인 경우 체중 증가를 방지하기 위해 나이든 사람들보다 훨씬 적게 먹고 운동해야 합니다."라고 운동학 교수이자 공동 저자인 Jennifer Kuk 박사가 말했습니다. 종이.

사실, 그녀의 팀은 오늘날의 25세가 1970년의 25세와 같은 양의 식사와 운동을 했다면 오늘날의 밀레니얼 세대는 10퍼센트 더 나을 것이라는 사실을 발견했습니다. 오늘 그리고 종종 정상에서 과체중 범주로 누군가를 데려 갈 수있는 추가 하중이 충분합니다. (특별히 주의해야 하므로 쉽게 예방할 수 있는 16가지 다이어트 계획 함정이 레이더에 있는지 확인하십시오.)

국은 이것이 "단순한 다이어트와 운동을 넘어 비만 증가에 기여하는 다른 구체적인 변화가있을 수 있다는 더 많은 증거"라고 강조했다. 그 고통스러운 현실의 증거로 CDC는 오늘 연례 비만 현황 보고서에서 주별 체중 증가 추세를 분석한 새로운 수치를 발표했습니다. 최신 차트에는 놀라운 데이터가 많지 않습니다. 아칸소는 비만 비율이 가장 높고 콜로라도는 가장 낮습니다. 하지만 흥미로운(그리고 Kuk의 주장을 뒷받침하는) 모든 단일 주의 체중 차트에서 가차 없이 꾸준히 상승하고 있다는 점입니다. .

Kuk은 체중 관리가 칼로리 인/칼로리 아웃 모델보다 훨씬 더 복잡하다고 설명했습니다. 그녀는 "투자 계좌 잔액이 단순히 예금에서 인출을 뺀 것이라고 말하는 것과 비슷하며 주식 시장 변동, 은행 수수료 또는 환율과 같이 잔액에 영향을 미치는 다른 모든 사항을 고려하지 않습니다"라고 말했습니다.

Kuk은 약물 사용, 환경 오염 물질, 유전학, 음식 섭취 타이밍과 같이 이전 세대가 (적어도 많이) 처리할 필요가 없었다는 사실을 포함하여 체중이 생활 방식과 환경에 의해 영향을 받는다는 것을 보여주는 이전 연구를 지적합니다. 섭취, 스트레스, 장내 세균, 심지어 야간 빛 노출.

"궁극적으로 건강한 체중을 유지하는 것이 그 어느 때보다 어려워졌습니다."라고 그녀는 말했습니다.

하지만 그렇다고 해서 건강을 포기해야 하는 것은 아닙니다. 많은 연구에 따르면 꾸준한 운동, 가공되지 않은 음식 섭취, 충분한 수면, 삶의 스트레스 감소에 대한 엄청난 건강상의 이점이 있습니다. 이 모든 새로운 연구는 할머니의 저울이나 사진만으로 성공을 판단해서는 안 된다는 것을 의미합니다!

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