MS를 더위에서 식히는 7 가지 팁

콘텐츠

• 너무 뜨겁다
• 1. 체재
• 2. 멋진 제품을 사용하십시오
• 3. 얼음 음료를 즐기십시오
• 4. 수영장에서 시원하게
• 5. 팬을 연결하십시오
• 6. 밝게
• 7. 거절
• 추가

너무 뜨겁다

다발성 경화증 (MS)이 있고 온수 샤워를하거나 햇볕에 시간을 보내거나 스토브에서 식사를 준비하는 경우 증상이 사라질 수 있습니다.

이는 MS가 신경이 전도성 코팅 (수초 (myelin sheath)이라고도 함)을 잃어 열과 온도 변화에 더 민감 해지기 때문입니다.

이런 일이 발생하면 어지럼증, 발한 및 심박수 증가와 같은 증상이 증가 할 수 있습니다.

이러한 문제를 피하려면 7 가지 히트 팁을 읽으십시오.

1. 체재

뇌가없는 것처럼 들릴지 모르지만 우리가 더 따뜻한 달을 향해 갈수록 MS 증상을 지속적으로 확인하기 위해 에어컨에 실내에 머무르는 것이 현명 할 수 있습니다.

예측을 조정하십시오. 수은이 등반을 시작하거나 습도가 높은 날에 실외 외출 계획을 취소하고 집에서 식히십시오.

집에 에어컨이 없다면 영화관이나 쇼핑몰을 방문하면 열을 가장 잘 극복 할 수 있습니다.

2. 멋진 제품을 사용하십시오

시중에는 다양한 냉각 제품이 있습니다. 냉각 조끼, 넥 랩 및 두건은 특히 운동 및 야외 활동 중에 열을 극복 할 수 있도록 냉장 처리 할 수 ​​있습니다.

피크닉 쿨러 용 냉각 팩은 목, 이마 및 손목을 가볍게 두드리는 데 사용할 수있는 장치로 두 배가 될 수 있습니다.

머리에 식히기 위해 물에 담근 천 모자와 같은 단순한 제품의 가치를 과소 평가하지 마십시오.

3. 얼음 음료를 즐기십시오

더운 날에 차가운 음료를 즐기는 사람은 누구입니까? MS가 있으면 액체의 냉각 능력이 구출 될 수 있습니다. 일시적으로 구호를 받으려면 아이스 캔디, 레몬 아이스 워터 또는 구식 아이스 티와 같은 얼음처럼 차가운 옵션을 사용해보십시오.

물로 채워진 플라스틱 병을 얼려 밤에 침대 옆에 두십시오. 이렇게하면 냉장고에서 일어나서 상쾌하게 할 필요없이 식힐 수 있습니다.

4. 수영장에서 시원하게

시원한 수영장에서 시간을 보내십시오 (온도가 85 ° F 미만). 수온을 낮게 유지하면 따뜻한 수영장에서 코어 온도가 너무 높아질 염려없이 수영을하거나 물 운동을 할 수 있습니다.

냉각 효과를 높이려면 수영장을 떠난 후에도 수영복을 착용하십시오. 물에 젖은 수영복은 물이 없을 때 온도를 낮추는 데 도움이됩니다.

5. 팬을 연결하십시오

장비가 효과적 일 필요는 없습니다. 집안의 다른 방으로 이동할 수있는 진동 팬은 너무 따뜻하다고 느낄 때 빠른 구호를 제공 할 수 있습니다.

샤워 나 목욕을 할 때 천장 선풍기를 켜십시오. 이것은 욕실의 공기를 순환시키고 더 시원하게 유지할 수 있습니다.

6. 밝게

옷 선택은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 옷을 입을 때 레이어를 생각하십시오. 그렇게하면 체온을 낮추기 위해 필요에 따라 층을 제거 할 수 있습니다. 실외에있을 때는 "통기성"으로 간주되는 느슨하고 가벼운 옷을 입는 것이 특히 중요합니다.

통기성 의류는 공기가 통과하고 시원하게 유지하도록 설계된 직물로 만들어졌습니다.

아세테이트와 같은 방수 합성 재료는 물을 차단할 때 열을 유지하는 경향이 있습니다. 따라서면, 리넨, 실크, 모달 (레이온)로 만든 옷을 선택하십시오.

7. 거절

미국 재향 군인 국 (VA)은 욕조 수온을 체온보다 훨씬 낮게 유지하도록 제안합니다. 확실하지 않은 경우 온도계를 사용하여 온도와 수온을 확인하십시오.

VA는 작은 세부 사항처럼 보이지만 VA는 체온이 약간만 올라도 화씨 반도 정도만해도 MS 증상이 심해질 수 있다고 지적합니다.

추가

시원하게 지낼 수있는 올바른 방법은 없습니다. 보시다시피 열 불내증을 피하는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 중요한 것은 추가 예방 조치를 취하는 것입니다.

상황과 증상에 따라 전략을 바꾸십시오. 특정 상태를 가장 잘 치료하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.