작가: Ellen Moore
창조 날짜: 13 1 월 2021
업데이트 날짜: 15 4 월 2025
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허리 아플 때 ’이 운동’은 절대 하지 마세요!  l  허리 통증의 오해와 진실 [건강팩트체크]
동영상: 허리 아플 때 ’이 운동’은 절대 하지 마세요! l 허리 통증의 오해와 진실 [건강팩트체크]

요통에 대해 의료 서비스 제공자를 처음 만나면, 요통이 얼마나 자주, 언제 발생하며 얼마나 심한지를 포함하여 귀하의 요통에 대해 질문을 받게됩니다.

서비스 제공자는 통증의 원인과 얼음, 약한 진통제, 물리 치료 및 운동과 같은 간단한 조치로 통증이 빨리 나아질 가능성이 있는지 확인하려고 노력할 것입니다.

제공자가 물어볼 수있는 질문은 다음과 같습니다.

  • 허리 통증이 한쪽에만 있습니까 아니면 양쪽에 있습니까?
  • 통증은 어떤 느낌입니까? 둔하고, 날카 롭고, 욱신 거리거나, 타는가?
  • 허리 통증이 처음입니까?
  • 통증이 언제 시작 되었습니까? 갑자기 시작 되었나요?
  • 부상이나 사고가 있었습니까?
  • 고통이 시작되기 직전에 무엇을하고 있었습니까? 예를 들어, 들어올 리거나 구부 렸습니까? 컴퓨터 앞에 앉아 있습니까? 장거리 운전?
  • 이전에 허리 통증이 있었다면이 통증이 비슷하거나 다른가요? 어떤면에서 다릅니 까?
  • 과거에 허리 통증의 원인을 알고 있습니까?
  • 허리 통증의 각 에피소드는 일반적으로 얼마나 오래 지속됩니까?
  • 엉덩이, 허벅지, 다리 또는 발과 같은 다른 곳에서 통증을 느끼십니까?
  • 무감각하거나 따끔 거림이 있습니까? 다리나 다른 부위의 약점이나 기능 상실이 있습니까?
  • 고통을 더 악화시키는 것은 무엇입니까? 오랫동안 들거나, 비틀거나, 서거나, 앉아 있습니까?
  • 기분이 나아지는 것은 무엇입니까?

또한 더 심각한 원인을 가리킬 수있는 다른 증상이 있는지도 묻습니다. 체중 감소, 발열, 배뇨 또는 배변 습관의 변화 또는 암 병력이있는 경우 제공자에게 알리십시오.


서비스 제공자는 통증의 정확한 위치를 찾고 움직임에 어떤 영향을 미치는지 결정하기 위해 신체 검사를 수행 할 것입니다. 등이 아픈 곳을 찾기 위해 여러 곳에서 눌릴 것입니다. 또한 다음을 수행해야합니다.

  • 앉아서 일어 서서 걷기
  • 발가락과 발 뒤꿈치를 밟아
  • 앞으로, 뒤로, 옆으로 구부리기
  • 누워있는 동안 다리를 똑바로 들어 올리십시오.
  • 특정 위치로 등을 움직입니다.

누운 상태에서 다리를 똑바로 들어 올릴 때 통증이 더 심하고 다리 아래로 내려가는 경우, 특히 같은 다리 아래로 무감각하거나 따끔 거림을 느끼는 경우 좌골 신경통이있을 수 있습니다.

제공자는 또한 무릎을 구부리고 곧게 펴는 등 다리를 다른 위치로 이동시킬 것입니다.

작은 고무 망치를 사용하여 반사 신경을 확인하고 신경이 제대로 작동하는지 확인합니다. 공급자는 핀, 면봉 또는 깃털을 사용하여 여러 곳에서 피부를 만질 것입니다. 이것은 당신이 사물을 얼마나 잘 느끼고 감지 할 수 있는지를 보여줍니다.


Dixit R. 허리 통증. 에서 : Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Kelly and Firestein의 류마티스 교과서. 10 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2017 : 47 장.

Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; American College of Physicians의 임상 지침위원회. 급성, 아 급성 및 만성 요통에 대한 비 침습적 치료 : American College of Physicians의 임상 진료 지침. 앤 인턴 메드. 2017; 166 (7) : 514-530. PMID : 28192789 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789.

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