음악 요법이 노인의 건강을 개선하는 방법

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• 노화의 주요 이점
• 음악 요법 운동의 예

음악 치료는 다양한 활동과 관련된 음악을 사용하여 기분을 개선하고 자존감을 높이며 뇌를 자극하고 신체 표현을 개선하는 등 다양한 건강 변화를 치료하는 치료 기술입니다. 이 기술의 모든 이점을 이해하십시오.

따라서 노인은 음악 요법을 사용하여 나이에 따라 발생하는 심리적 변화의 일부를 촉진하고 예를 들어 고혈압이나 심부전과 같은 심혈관 문제를 예방할 수 있습니다.

이 기술에서 노인들은 노래, 연주, 즉흥 연주 및 창작과 같은 음악과 관련된 다양한 유형의 활동에 참여하도록 권장되지만 동시에 문제와 우려 사항을 논의하는 시간도 포함됩니다.

노화의 주요 이점

노화 과정과 관련된 음악 치료는 다음과 같은 여러 가지 이점을 가질 수 있습니다.

• 보행 속도 복원: 뚜렷한 리듬이있는 음악을 사용하면 이동과 균형이 어려운 노인들을 돕습니다.
• 음성 자극: 노래는 사전과 웅변 문제를 향상시킵니다.
• 창의력 향상: 새로운 음악의 창조는 창의성을 증가시키고 모든인지 능력을 자극합니다.
• 힘과 신체 인식 증가: 음악의 리듬은 신체의 움직임을 자극하고 근육을 울립니다.
• 우울증 증상 감소: 음악 치료에 사용되는 사회적 상호 작용은 감정을 표현하는 방법 일뿐만 아니라 고립을 감소시킵니다.
• 스트레스 수준 줄이기 : 상호 작용과 기분이 좋은 순간은 스트레스를 해소하는 방법으로 혈압과 심박수 증가를 피합니다.

매일 음악 치료 활동을하는 노인들은 외로움에서 벗어나 더 많은 지원을 받고 행복하며 삶의 질이 뛰어납니다.

음악 요법 운동의 예

음악 치료 운동의 좋은 예는 다음과 같습니다.

1. "오늘의 기분을 말 해주세요"와 같은 질문을 작성하고 생일 풍선 안에 넣으십시오.
2. 사람들을 원 안에 앉으십시오.
3. 풍선을 채우고 손에서 손으로 전달하십시오.
4. 풍선이 각 사람을 지나가는 동안 노래를 부릅니다.
5. 노래가 끝나면 풍선을 들고있는 사람이 풍선을 터 뜨리고 질문을 읽고 답해야합니다.

이 활동은 우울증과 같은 심리적 문제의 발병을 예방하여 나이에 따라 자연스럽게 발생하는 우려를 공유하는 데 도움이됩니다. 또한 경험과 우려 사항을 공유하면 불안의 발병을 예방하고 혈압과 심박수를 조절하는 데 도움이됩니다.