나탈리 엠마누엘이 할리우드에서 내성적인 사람으로서 쿨하고 자신감을 유지하는 것에 대해

콘텐츠

• 그녀는 진정한 프로 요기
• 클로즈업 준비 피부는 그녀의 뷰티 스테이트먼트입니다.
• 풀업과 물구나무서기 그녀의 목표
• 그녀는 그녀가 발음할 수 있는 것만 먹는다
• 그녀는 타임아웃을 허용한다.
• 검토 대상

그녀는 우리가 말하는 동안 고속도로에서 속도를 내고 있습니다. 이것은 거리 경주 아드레날린 축제에서 세 번째 달리기를 위해 돌아온 Nathalie Emmanuel을 따라잡기에 완벽해 보입니다. 분노의 질주. (F9 2021년 4월 2일에 데뷔합니다.)

"저는 사실 법적으로 운전을 할 수 없어요." 그녀는 다음 프로젝트를 위해 집에 있는 런던으로 향할 LA 공항으로 가는 길에 뒷좌석에서 고백합니다. "내가 자동차 경주에 관한 영화를 세 편이나 찍었다는 사실을 생각하면 큰 소리로 웃게 만듭니다." (그녀는 의무 운전 수업을 위해 시간당 £18를 지불하기에는 너무 가난했습니다.)

31세의 나탈리는 할리우드의 빠른 속도로 진출했지만 마음속으로는 더 냉정한 속도로 상황을 유지하는 데 성공했습니다. 우선, 그녀는 대중 교통을 이용하는 것이 좋습니다. "내 말은, 헬렌 미렌(그녀) F9 costar]는 Tube를 사용합니다."라고 그녀는 말합니다. "그녀가 할 수만 있다면 우리 모두도 마찬가지입니다." 그리고 그녀는 Essex의 작은 해변 마을("국내 최고의 피시 앤 칩스, 그리고 아무도 당신에게 달리 말하지 못하게 하십시오!”). 그녀와 그녀의 언니는 Nathalie가 그녀에게 멋진 코르크 마개 컬을 제공 한 것으로 인정하는 미혼모 "Mama Debs"에 의해 자랐습니다. (그녀의 부모는 둘 다 카리브해에 뿌리를 두고 있습니다.) 17세에 그녀는 4년 동안 연속극을 위해 리버풀로 이사한 후 오디션에 갔을 때 비용을 지불하기 위해 옷가게에서 일했습니다.

Nathalie의 낮은 키 감수성에도 불구하고 그녀가 심각한 스타 파워를 발산한다는 것은 부인할 수 없습니다. 이것이 그녀가 두 명의 획기적인 캐릭터인 Missandei를 왕좌의 게임 그리고 램지 빠른— 사소한 지원 플레이어에서 반복되는 컬트 즐겨 찾기로. “두 사람의 공통점은 두 사람 모두 매우 특별한 기술을 가진 뛰어난 여성이라는 것입니다. 그런 캐릭터에 매력을 느끼는 것 같다"고 말했다.

“자신감이 필요할 때면 여기까지 오기 위해 열심히 일했다는 사실을 떠올리기만 하면 됩니다.”

그리고 그녀의 rom-com 시리즈에서의 주연 연기와 함께네 번의 결혼식과 장례식 지난해 그녀는 이미 여주인공으로 자리를 옮겼다.

내성적이라고 자처하는 나탈리는 자신이 갈고 닦은 필수 생존 기술을 소환합니다. 그녀는 “몇 년 동안 정말 피곤하거나 감정이 상하거나 지쳤을 것”이라고 말합니다. “이제 해야 할 모든 일에 몰두하는 대신 하루를 다음에 해야 할 일들로 구분합니다. 알겠습니다. 샤워를 해야 합니다. 해냈어, 이제 어떡해?”

자조는 분명히 그녀의 행복과 건강을 유지하기 위해 노력하고 있습니다.여기에서 Nathalie는 차분한 분위기의 예술에 대해 더 많이 공유하고 자랑스러운 움직임으로 우리를 놀라게 하며 자신의 속도로 제트기 생활을 마스터한 방법을 보여줍니다. (관련: 아무도 없을 때 자기 관리를 위한 시간을 만드는 방법)

그녀는 진정한 프로 요기

“저는 19살 때 활동적인 생활을 하기 위해 요가를 시작했지만 평화와 고요가 필요할 때 혼자 무언가를 하기도 했습니다. 지난 7년 동안, 나는 그것을 종교적으로 하는 것이 훨씬 더 필요했습니다. 전 세계 어디를 가든 요가 스튜디오를 찾거나 매트를 들고 여행합니다. 저도 약 2년 전에 요가 강사가 되기 위해 훈련을 받았고 런던 스튜디오에서 잠시 가르쳤습니다. 친구들이 계속 '어떻게 하는지 보여줄래요?'

“요가는 앉아서 숨을 쉬고 내 관심을 내면으로 끌어들이기 위해 하는 것입니다. 왜냐하면 저는 종종 세상에 너무 많은 에너지를 주기 때문입니다. 신체적, 정신적, 정서적으로 확인하고 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 일주일을 버티기 위해 바닥에 밀어 넣은 많은 것들이 나옵니다. 그런 것들을 접하고 대화를 나누는 것이 좋다”고 말했다.

클로즈업 준비 피부는 그녀의 뷰티 스테이트먼트입니다.

“저는 새로운 일을 시작할 때마다 스트레스 때문에 피부가 터지기 때문에 피부가 우선입니다. 나는 정말로 그 위에 있어야합니다. 저는 Barbara Sturm 박사의 더 어두운 피부 톤 범위를 사용해 왔습니다. 그녀는 모이스처라이저 후에 바르는 오염 방지 세럼(Buy It, $145, sephora.com)을 가지고 있습니다. 그것은 저에게 게임 체인저였습니다. 사람들은 휴대폰과 화면에서 나오는 빛이 피부에 미치는 피해를 잘 모릅니다. 게다가 나처럼 런던에 사는 것은 너무 오염되어 있습니다. 그리고 저는 항상 비행기에 있습니다. (스포일러: 오염은 머리카락에도 심각한 손상을 줄 수 있습니다.)

“저는 항상 화장을 해야 하는 사람이 아닙니다. 혼자 하다보면 짜증이 나서 '알았어, 됐어' 하고. 그냥 있는 그대로, 깨끗한 한. 그것은 정말로 내 머리카락에 달려 있습니다. 분명히 많은 관리와 유지 보수가 있기 때문에 내가 보내는 시간을 결정할 수 있습니다. 대부분 여행을 가거나 심부름을 하기 때문에 캐주얼하게 지내요.”

풀업과 물구나무서기 그녀의 목표

“나는 특정 체중이나 크기를 위해 운동하지 않습니다. 저는 목표지향적인 사람입니다. 현재 저의 피트니스 목표는 풀업과 요가에서 팔뚝 스탠드인 핀차 마유라사나를 하는 것입니다. 저는 헤드스탠드에 꽤 강한 편인데 물구나무서기를 하고 잡을 수 있고 싶어요.

“런던에서 트레이너와 함께 하는 운동은 그런 것들을 위한 조건입니다. 우리는 상체의 힘에 집중합니다. 그것이 저의 약점이기 때문입니다. 우리는 다른 근육 그룹을 사용합니다. 우리는 각각 1분 동안 5~6개의 운동을 수행하고 휴식을 취한 다음 다시 수행하는 서킷을 합니다. 나는 또한 달리기와 웨이트 트레이닝, 웨이트, 복싱을 합니다. (Nathalie와 같은 운동을 원하십니까? 상체 바레 서킷을 사용하여 팔에 힘을 실어보세요.)

“나는 육체적으로 나 자신에게 도전하고, 그 헌신은 내가 향상되고 있음을 보여줍니다. 평생 가지고 다니는 물건들입니다. 열심히 하고 계속 연습하다 보면 좋은 시기에 발전해서 나아지겠다”고 말했다.

그녀는 그녀가 발음할 수 있는 것만 먹는다

“저는 완전채식이고 글루텐 불내증도 있기 때문에 완전채식과 글루텐 프리를 모두 포함하는 베이킹을 발견하면 너무 흥분되어 약간 과도하게 넘어가는 경향이 있습니다. LA에서 에린 맥케나 베이커리라는 곳에 가서 기본적으로 다 먹어요.

“주로 음식을 간단하게 하려고 해요. 성분을 읽고 내용을 정확히 알고 싶거나 발음할 수 있기를 원합니다. 그것은 일반적으로 내 것입니다. 포장 뒷면에 있는 단어를 이해할 수 없다면 아마 먹지 말아야 할 것입니다. 평소에는 브로콜리, 양파, 고추, 버섯 등 많은 야채를 함께 요리한 다음 콩을 추가하는 것을 좋아합니다. 아니면 유기농 두부를 사서 양념을 해서 곡식이나 샐러드에 넣어 먹습니다. 거기에 약간의 견과류를 던지십시오. 최대한 다채롭고 다양하게 만들겠습니다.”

그녀는 타임아웃을 허용한다.

“바쁘거나 매우 사교적인 상황에서는 에너지 수준이 빠르게 고갈됩니다. 충전해야 합니다. 그것은 책을 읽거나 집에 돌아와서 쇼를 보는 것을 의미할 수 있습니다. 하지만 가끔은 그저 조용하고, 긴장을 풀고, 가만히 앉아 있기를 원합니다. 그것이 나 자신에게 정말로, 정말로 필요하다는 것을 깨달았기 때문에 지금 실천하고 있는 것입니다.

“사람들은 당신이 내성적이면 사람들을 좋아하지 않고 사교적인 것을 좋아하지 않으며 수줍음이 많고 자신감이 없다는 것을 의미한다고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 재충전하고 자신에게 돌아오는 방법과 그렇게 하기 위해 필요한 것이 무엇인지에 관한 것입니다.

“제 일을 하려면 자신감이 필요해요. 나에게 그것은 하루가 시작되기 전에 그리고 하루 종일 나 자신과 올바른 대화를 나누는 것에서 비롯됩니다. 나는 힘이 들 때 명상이나 호흡을 의도적으로 수행한다. 잠시 집중하면서 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것입니다. 모든 걱정에 사로잡힐 수 있습니다. 하지만 사실, 흥분되고 긍정적인 이 모든 훌륭한 것들이 있습니다. 당신은 그것을 스스로에게 상기시키기만 하면 됩니다.”

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