체중의 3배인 이 파워리프터 데드리프트를 NBD처럼 시청하세요.

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경쟁력 있는 파워리프터 Kheycie Romero가 바에 진지한 에너지를 불어넣고 있습니다. 약 4년 전에 파워리프팅을 시작한 26세의 이 선수는 최근 605파운드라는 인상적인 데드리프트를 하는 자신의 비디오를 공유했습니다. 그것은 그녀의 체중의 세 배(!) 이상입니다.

이제 Romero는 결코 그녀의 성취를 쉽게 보이게 만들지 않습니다. 사실 처음에는 영상에서 그녀가 심각하게 고군분투하는 모습을 보인다.

그러나 결국 Romero는 깨끗한 리프트를 완료하여 자신의 개인 기록을 세웠습니다. (관련: 덤벨로 루마니안 데드리프트를 제대로 하는 방법)

그녀의 Instagram 게시물에서 Romero는 육체적으로 리프트에 "준비되지 않았습니다"라고 썼습니다. 그래서, 그녀가 도전을 통해 얻은 것은 무엇입니까?

로메로는 "실제로 매우 차분한 마음으로 훈련 당일에 들어왔다"고 말했다. 모양. "방금 '오늘이 그날이다. 600파운드 데드리프트를 할거야'라고 스스로에게 말했어요." (인스타그램 센세이션 @megsquats에서 더 많은 파워리프팅 정보를 얻으세요.)

일단 그녀가 현재 순간에 근거를 둔 느낌이 들면, Romero는 그녀가 무게를 들어올리기 위해 그녀의 몸을 믿었다고 말합니다. "매우 보람 있는 순간이었습니다."라고 그녀는 설명합니다. "'와, 진짜 저랬나?' 하는 느낌이었어요." (관련: 파워리프팅으로 이 여성의 부상을 치료하고 그녀는 세계 챔피언이 되었습니다)

로메로는 처음 파워리프팅을 시작한 지 불과 몇 달 후인 2016년부터 600파운드를 드는 꿈을 꾸었습니다. "파워리프팅을 시작한 지 약 4개월 만에 정말 강렬한 꿈에서 깨어났습니다. 600파운드를 들어 올렸습니다."라고 그녀는 말합니다. "그 이후로 저는 항상 '언젠가는 할 것입니다. 운명입니다'라고 말했습니다." (여기 웨이트 트레이닝 운동을 강화하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.)

그러나 Romero가 다른 사람들과 자신의 목표를 공유했을 때, 그녀는 종종 "네, 물론, 알겠습니다"라는 답을 받았습니다. 물론 그것이 그녀를 막지는 못했습니다. "저는 꽤 끈질기고 [목표]에 도달할 때까지 멈추지 않을 것입니다."라고 그녀는 설명합니다. (관련: 무거운 물건을 들기 쉽게 만드는 올림픽 스타일 역도 여성)

Romero는 600파운드의 데드리프트 목표를 달성했지만 여전히 순위를 올리기 위해 최선을 다하고 있습니다. "저는 최고가 되기 위해 계속 일하고 싶습니다. 적어도 스쿼트와 데드리프트에서 여성이 갖지 못한 수치를 만지고 싶습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 농담을 던진다.

현재 그녀는 경쟁에서 617파운드의 데드리프트를 하는 것이 목표라고 말합니다. "그냥 내 생일인 6월 17일 때문에"라고 그녀는 덧붙입니다.

그녀의 육체적인 힘은 의심할 여지없이 경외심을 불러일으키지만, Romero는 파워리프팅이 그녀의 몸을 변화시키는 것 이상의 일을 했다고 말합니다. "그것은 매우 힘이 됩니다. 그것은 당신의 몸이 보이는 것보다 당신의 몸이 할 수 있는 것을 감사하게 만듭니다"라고 그녀는 설명합니다. "그것은 내가 훨씬 더 자신감 있고 강해지며 내가 생각하는 모든 것을 할 수 있다는 느낌을 줍니다." (관련: 이 여성은 파워리프팅을 위해 치어리딩을 바꿨고 그녀의 가장 강한 자아를 찾았습니다)

목표를 설정하고 달성하기 위한 그녀의 조언은? "그것은 모두 정신적입니다."라고 그녀는 말합니다. "당신이 그 한계까지 올라갔을 때 정신적으로 무게에 맞설 준비가 되어 있지 않다면 당신은 실패할 가능성이 가장 큽니다. 하지만 당신이 자신 있게 걸어가고 당신의 능력을 신뢰한다면, 당신은 성공할 가능성이 가장 큽니다. 그것은 당신이 자신을 위해 설정한 어떤 종류의 목표에도 적용됩니다. 당신은 당신 자신을 신뢰해야 하고 당신이 그것을 달성할 수 있다고 믿어야 합니다. 그것은 물질보다 마음입니다."

영감을 받은 느낌? 2020년 자신의 목표를 달성하는 방법은 다음과 같습니다.

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