작가: Christy White
창조 날짜: 7 할 수있다 2021
업데이트 날짜: 1 4 월 2025
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발목 안쪽 복숭아뼈가 이렇다면....(부주상골증후군)(Best Accessory navicular bone Stretches & Exercises)
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개요

Navicular 골절은 발 중간에서 발생할 수 있습니다. 그들은 또한 손목에서 발생합니다. 손바닥에있는 8 개의 손목 뼈 중 하나가 주상골 (scaphoid) 또는 navicular bone으로도 알려져 있기 때문입니다.

Navicular 스트레스 골절은 과도한 사용이나 외상으로 인해 운동 선수에게 종종 보이는 부상입니다. Navicular 골절은 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있으며 운동 중 또는 운동 후에 가장 고통 스럽습니다.

특히 해당 부위에 외상을 입거나 과도하게 사용한 후 발 중앙이나 손목에 불편 함을 느낀다면 의사와 상담하여 진단을 받으십시오. 치료하지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다.

발의 골절

발이지면에 닿을 때, 특히 전력 질주하거나 빠르게 방향을 바꿀 때 발 중앙에있는 보트 모양의 navicular bone이 체중을 지탱하는 데 도움이됩니다.


Navicular 뼈에 대한 반복적 인 스트레스는 계속 사용함에 따라 점차적으로 증가하는 얇은 균열 또는 파손을 유발할 수 있습니다. 다른 위험 요소에는 부적절한 훈련 기술과 단단한 표면에서 지속적으로 실행하는 것이 포함됩니다.

일반적으로 부종이나 기형과 같은 외상 징후가 최소화되기 때문에 골절은 감지하기 어려울 수 있습니다. 주된 증상은 발에 체중이 가해 지거나 신체 활동 중에 발생하는 통증입니다.

다른 증상으로는 발 중앙의 압통, 멍, 휴식 중 가라 앉는 통증 등이 있습니다.

손목의 골절

8 개의 손목 뼈 중 하나 인 손목의 navicular 또는 scaphoid bone은 반경 위에 위치합니다.이 뼈는 팔꿈치에서 손목 엄지 쪽까지 뻗어 있습니다.

손목 관절 골절의 가장 흔한 원인은 뻗은 손으로 넘어지는 것인데, 넘어 질 때 몸을 잡으려고 할 때 발생할 수 있습니다.

엄지 손가락이있는 손목 쪽인 영향을받은 부위에 압통과 통증을 경험하고 무언가를 집거나 잡는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 발에서 발생하는 부상과 유사하게, 외형 징후가 미미하기 때문에 부상의 정도를 판단하기 어려울 수 있습니다.


발의 뼈 골절 X- 선

척추 뼈는 체중의 대부분을 지탱하기 때문에 발에 심한 외상을 입혀 골절이 발생할 수 있습니다.

골절 치료

척추 골절이 있다고 생각되면 조기 치료로 추가 부상을 예방하고 회복 시간을 단축하므로 즉시 의사를 방문하십시오.

X- 레이는 뼈 부상에 대한 일반적인 진단 도구이지만 나비 골절이 항상 쉽게 보이는 것은 아닙니다. 대신 의사가 MRI 또는 ​​CT 스캔을 권장 할 수 있습니다.

발이나 손목의 골절에 대한 대부분의 치료 옵션은 비수술 적이며 체중을 견디지 않는 캐스트에서 6-8 주 동안 부상 부위를 쉬는 데 중점을 둡니다.

수술 치료는 일반적으로 더 빠른 속도로 정상적인 활동 수준으로 돌아 가기를 원하는 운동 선수가 선택합니다.

손목의 골절이 변위되거나 골절 된 끝이 분리 된 경우, 종종 뼈를 적절하게 정렬하고 뼈 끝을 함께 가져와 적절한 치유를 촉진하는 데 필요한 경우 외과 적 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 뼈가 치유되지 않는 비유 합이 발생하거나 무 혈관 괴사라는 과정이 발생할 수 있습니다.


테이크 아웃

발의 골절은 일반적으로 반복적 인 스트레스의 결과 인 반면 손목의 부상은 일반적으로 외상으로 인해 발생합니다.

신체 활동으로 인해 발 중앙이나 손목에 통증이 발생하는 경우 (휴식으로 불편 함이 사라지더라도) 뼈의 골절을 치유 할 수있는 완전한 진단 및 치료 계획을 위해 의사와상의하십시오.

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