개인 트레이너가 되는 것에 대한 제 1의 신화

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사람들이 더 행복하고 건강하게 살도록 영감을 주고 교육할 수 있는 기회, 그리고 좋아하는 일을 하면서 돈을 벌면서 변화를 일으킬 수 있는 능력은 사람들이 피트니스 분야에서 경력을 추구하는 두 가지 일반적인 이유입니다. 그러나 트레이너로서의 삶이 하루 종일 운동하고 돈을 받는다는 것을 의미한다는 가정하에 있었다면 다시 생각하고 싶을 것입니다.

지난 15년 동안 피트니스 업계에서 활발히 일해 온 사람으로서, 사람들이 제 직업을 배울 때 가장 흔히 하는 말 중 하나는 "운동을 해서 생계를 유지하다니 정말 대단합니다."입니다. 건강과 피트니스에 대해 이야기하다 보면 이 아이디어가 어디에서 왔는지 확실히 알 수 있지만 내 작업복이 요가 바지, 운동복, 미니멀한 스타일의 스니커즈로 구성되어 있다는 사실과 결부됩니다. 나는 매일 하는 일을 매일 하는 것은 실제로 이 일반적으로 가지고 있는 오해와 정반대입니다. [이 사실을 트윗!]

퍼스널 트레이너와 건강 코치로 함께 일하는 사람들이 운동 시간을 만드는 것을 포함하여 인생에서 그들이 가진 많은 중요한 책임 사이에서 균형을 찾기 위해 고군분투하는 것처럼 퍼스널 트레이너도 마찬가지입니다. 우리의 임무는 고객을 교육하고 동기를 부여하며 고객의 건강 및 피트니스 여정 전반에 걸쳐 110% 지원 및 안내하는 것입니다.

운동을 만드는 것은 확실히 트레이너가 하는 일의 일부이지만, 그것은 단지 한 부분일 뿐입니다. 트레이너이자 코치로서 고객의 삶에 가장 긍정적인 영향을 미치기 위해서는 시간을 내어 고객을 알아가고 상호 신뢰와 이해를 발전시켜야 합니다. 나는 그들의 도전, 목표, 좋아하는 것과 싫어하는 것, 개인의 필요 등을 적극적으로 경청함으로써 그렇게 하고, 내 능력을 최대한 발휘할 수 있는 방법은 없습니다. 동시에 자신의 개인 운동. 또한 지속적인 행동 변화, 현재 체력 수준, 가장 적합한 동작 및 운동을 수행할 준비가 되어 있는지 효과적으로 평가한 다음 필요에 가장 적합한 운동에 대한 맞춤형 접근 방식을 만들 수 없습니다.

각 운동의 안전과 효과를 보장하기 위해 적절한 형식에 대한 적절한 피드백을 제공하고 세션 전반에 걸쳐 동기 부여와 격려를 제공하며 내 고객에게 지식을 향상시키기 위해 우리가 하는 일의 이면에 있는 방법과 이유에 대해 교육하는 것도 확실히 어려운 일입니다. 건강과 피트니스에 대한 정보를 제공하고 적절한 개인 트레이너의 궁극적인 목표인 독립적인 운동가가 될 수 있도록 합니다.

제가 고객과 일대일로 일하는 시간은 신체적으로나 심리적으로 더 나은 자신이 되기 위한 시간이며 고객의 여정에 참여하는 것이 저를 더 나은 사람으로, 궁극적으로 더 나은 사람으로 만드는 것입니다. 전문적인.

내 자신의 건강과 웰빙을 향상시키기 위해 나는 고객들이 운동에 대한 지속적인 노력을 할 수 있도록 돕기 위해 동일한 팁과 전략을 사용합니다. 대부분의 사람들과 마찬가지로 나는 장시간 일하기 때문에 전날 밤에 짐을 싸고 아침 4시 30분에 알람이 울린다는 사실을 알고 감사하게 생각합니다. 나는 캘린더를 사용하여 하루 중 나만의 운동 시간을 차단하고, 다른 중요한 회의나 약속을 할 때와 마찬가지로 예정된 시간을 처리하도록 사고 방식을 바꿨습니다.

나는 또한 친구들과 요가 수업을 듣기 위해 "데이트"를 하고, 남편과 함께 스탠드업 패들보드나 하이킹과 같이 재미있고 활동적인 일을 하면서 좋은 시간을 보냅니다. 낮에는 계단 오르기, 더 멀리 주차하기, 가능한 모든 움직임이 합쳐지기 때문에 갈 곳까지 걸어가는 등의 작은 일을 합니다. 저도 가끔 예상치 못한 일이 생길 수 있다는 점을 인정하고 받아들이고, 정신이 번쩍 드는 날에는 최대한 운동 방식을 조정합니다.

하루가 끝나면 트레이너로서의 나의 "직업"이 내가 운동하기 위해 돈을 받는 것을 의미하지는 않을지 모르지만, 그것은 내가 해가 뜨기 전이라도 매일 일어나서 운동을 할 수 있다는 것을 의미합니다. 내가 좋아하는 일을 하고 내가 하는 일을 사랑하는 것.

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